Keresés
új keresés megadása
megjelenítve: 1.oldal: 1-1-ig
( összes: 1 oldal: 1 db )
Keresési feltétel: Rekord sorszám: 115557
Keresési feltétel: Rekord sorszám: 115557
Rendezési szempont:
Rekord sorszám:
115557
Könyv
Mű kulcs:
Fegyencedzés 2.WadePaul
Raktári jelzet:
796.8 W 10
Cím:
Fegyencedzés 2. : börtönedzés haladóknak : módszerek az izomtömeg növelésére, az ízületek erősítésére és a testzsírarány csökkentésére
:
Wade, Paul
Szerzők:
Paul "Coach" Wade ; [... ill. Derek Brigham] ; [ford. Végh Gabriella]
Megjelenés:
Budapest : Jaffa, 2012
Terjedelem:
370 p. ill. 24 cm
Terjesztés:
ISBN 978-615-5235-06-1 fűzött : 3990,- Ft
ISBN:
978-615-5235-06-1
Megjegyzés:
Tartalom(Rövid ): A Fegyencedzés első kötetének megjelenése óta az olvasók számtalan olyan kérdést tettek fel Paul Wade-nek, amelyek az első kötetben ismertetett alapokon messze túlmutatnak. A Fegyencedzés 2. a következő, valamint hozzájuk hasonló kérdésekre ad választ:• Mi a helyzet a végtagokkal? A nyakkal, az alkarral, a vádlival?• Hogyan érdemes dolgozni a test oldalán lévő izmokkal?• Hogyan erősíthetjük ízületeinket?A Fegyencedzés teljes egészében az erő alaprendszeréről szólt: a Mesterhatos mozdulatai, fokozatai, kiegészítve a gyakorlatok különböző, hasznos variációival. A második kötetben a magasabb szintű erőgyakorlatokat gyűjtötte össze a szerző.A rendszer haladó szintű gyakorlatainak nem az a célja, hogy a Mesterhatos helyébe lépjenek, hanem inkább abból nőnek ki. A valódi, egész testre kiterjedő fejlődés a Fegyencedzésből megtanult – egész testet megdolgoztató – alapgyakorlatok következetes, fegyelmezett és progresszív gyakorlásával érhető Ebben a könyvben bárki egy életre elegendő hasznos edzésprogramot talál!Az edzésmódszereken kívül azonban rengeteg tényezőtől függ az, hogy valakiből rendkívüli sportoló válik-e. A kötetben olvashatunk még:• a börtönbeli étrendről,• a napirend jelentőségéről az életben („a berregő szerint élni” ),• a minőségi alvás és pihenés fontosságáról,• a mentális kontrollról (megküzdés a démonokkal ),• a „straight edge” („tiszta élet” ) előnyeiről sportolók esetében,• a gyógyulási képességekről (minimális orvosi/egészségügyi segítséggel ).„Paul Wade könyve, a Fegyencedzés 2. briliáns ötleteket ad a test oldalsó izmainak felerősítéséhez. Kőkemény!”– Pavel Tsatsouline, a The Naked Warrior (A meztelen harcos ) című kötet szerzője„A Fegyencedzés 2. alapelve a „látványos eredmény – kevés eszközzel”. A dobóatléták vagy a küzdősportot űzők egyedülálló és meglepő technikákat találhatnak a ferde hasizmok, valamint a törzs többi oldalsó izmának erősítéséhez Az oldalsó lánc edzése – Tartsd ki a zászlót! című fejezetben. Wade megközelítése jócskán felülmúlja a törz
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
ETO:
796.015.52,
Példányok:
Rekordlink:
