Keresés
új keresés megadása
megjelenítve: 1.oldal: 1-1-ig
( összes: 1 oldal: 1 db )
Keresési feltétel: Rekord sorszám: 214962
Keresési feltétel: Rekord sorszám: 214962
Rendezési szempont:
Rekord sorszám:
214962
Könyv
Mű kulcs:
Keto természetesenLakatosPéter
Raktári jelzet:
613.2 L 17
Cím:
Keto természetesen : érd el az optimális egészséget, testsúlyt és fittséget a zsír erejével!
:
Lakatos Péter
Szerzők:
Lakatos Péter (1970-), Váczi Péter
Közreműködők:
Megjelenés:
[Budapest] : Jaffa, cop. 2020
Terjedelem:
268, [1] p. ill. 20 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-475-422-0 fűzött : 3999,- Ft
ISBN:
978-963-475-422-0
Megjegyzés:
Bibliogr.: p. 185-[189]. , Tartalom(rövid ): Lakatos ?Péter és dr. Váczi Péter könyve ritka és példamutató kezdeményezés, hiszen egy erőnléti szakértő és egy orvos állt össze, hogy hatékony tanácsokkal szolgáljon a ketogén diéta mindennapi alkalmazásával kapcsolatban. Az erőnléti szakértő pontosan érti, milyen sok betegséget előzhet meg vagy épp gyógyíthat a mozgás és a helyes étrend, az orvos pedig maga is edz.A KETO természetesen című könyvünk részletesen ismerteti, hogy a ketogén étrend miért áll ma a figyelem középpontjában, miért használják krónikus betegségek kiegészítő kezelésére, és miért alkalmazható sikeresen a top sportolók körében is. A szerzőpáros rávilágít arra, hogy mi a különbség a ketogén diéta és a természetes ketogén diéta között: az utóbbi nemcsak a ketogén alapelveket alkalmazza, hanem a paleolit étkezés szabályait is beépíti az étrendbe.Három alapelv a könyv minden fejezetében visszaköszön: az ételünk legyen természetes, legyen helyi és legyen szezonális – ha ezt a három szabályt betartjuk, egyszerre teszünk jót az egészségünkkel, a környezetünkkel és a bolygónkkal. A kötet megismerteti az olvasókat a böjt és az időben korlátozott étkezések jótékony hatásaival, megtudhatjuk, hogyan alkalmazhatjuk a ketogén alapelveket a sportban, tanácsokat kapunk, milyen makrotápanyagokat fogyasszunk és miért, és kiderül az is, miként előzhetjük meg a falási rohamokat. A szerzőpáros olyan régi mítoszokkal is leszámol, mint hogy naponta hatszor kell étkeznünk, vagy hogy ha nem eszünk, lelassul az anyagcserénk. A könyvben egyhetes mintaétrend is található, amely megkönnyíti a természetes ketogén diéta gyakorlati alkalmazását.
Nyelv:
magyar
ETO:
613.24, 613.288,
Példányok:
Rekordlink:
