Keresés
új keresés megadása
megjelenítve: 1.oldal: 1-1-ig
( összes: 1 oldal: 1 db )
Keresési feltétel: Rekord sorszám: 215594
Keresési feltétel: Rekord sorszám: 215594
Rendezési szempont:
Rekord sorszám:
215594
Könyv
Mű kulcs:
Ne agyald túl a párkapcsolatodMu?ozAlicia
Raktári jelzet:
613.89 M 93
Cím:
Ne agyald túl a párkapcsolatod : lépj ki a szorongás és félelem ördögi köréből, hogy teret kapjon a kapcsolatodban a szeretet, a bizalom és a törődés
:
Mu?oz, Alicia
Szerzők:
Alicia Munoz ; [ford. Fehér Zsuzsanna]
Közreműködők:
Megjelenés:
Budapest : Édesvíz, cop. 2023
Terjedelem:
202 p. 21 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-507-401-3 fűzött : 5690,- Ft
ISBN:
978-963-507-401-3
Megjegyzés:
Tartalom (rövid ): Lépj ki a szorongás és félelem ördögi köréből, hogy teret kapjon a kapcsolatodban a szeretet, a bizalom és a törődésItt az ideje, hogy abbahagyd a kapcsolatod túlgondolását! “A boldog szerelmi történeteket létrehozzuk, nem pedig csak úgy megtörténnek.”A szüntelen aggodalmaskodás és agyalás nem csak önmagunkban tesz kárt. A rumináció - ismétlődő, nemkívánatos rágódás egy gondolatról, helyzetről vagy döntésről, ami megzavarja a mindennapjainkat - gyakori és romboló hatású probléma, ami idővel alááshatja egy párkapcsolat kötelékét. Gyakorta túlgondoljuk a kapcsolatunkat, belefulladunk a negatív gondolatok spiráljába, emiatt szorongás, a hibáztatás vagy a kétségek ciklusaiba ragadunk. Ugyan a párunkkal kapcsolatos negatív gondolataink és ítéleteink sokszor megalapozatlanok, mégis egy egészséges kapcsolat szétbomlásához is vezethetnek. Még ha tudatában is vagyunk a túlzott rágódásnak, és az általuk okozott kárnak, az agyalást megállítani nem olyan egyszerű dolog. Alicia Munoz okleveles párterapeuta olyan alapvető és könnyedén elsajátítható készségeket mutat be, amelyek segítségével megváltoztathatjuk a szerelmi történeteink cselekményét és megtanulhatunk jól szeretni. A szerző éleslátó és őszinte könyve segít felismerni és elengedni az agyalást a kognitív viselkedésterápiából (CBT ) és a mindfulnessből merített négylépcsős gyakorlatnak köszönhetően. A LASSÚ megközelítés (angolul SLOW - a seeing, labeling, opening, and welcoming szavakból álló elnevezés ) - látás, címkézés, megnyílás és befogadás - segíthet abban, hogy a minket felzaklató gondolatok ismételgetése helyett megtanuljuk megélni a jelen pillanatot, túllépjünk a túlzott rágódáson, így újra felfedezzük az örömöt, a könnyedséget és a tartalmas kapcsolatot partnerünkkel. A LASSÚ megközelítés segítségével megtanulhatod, hogyan:- Lásd tisztán a rumináció folyamatát- Címkézd fel a ruminációs ciklusokat- Nyílj meg és teremts teret magadnak- Fogadd el a blokkolt tapasztalatokatAzzal, hogy feltérképezzük a saját és a párunk kö
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
pszichohigiéné, személyiségfejlesztés, házasság higiénéje, interperszonális kapcsolatok, személyközi kapcsolatok, szociológia, szexuálpszichológia, nemek pszichológiája, érzelmek, pszichológia, gyógyítás, ismeretközlő irodalom, kommunikáció, magyar nyelvű, mindfulness, neurobiológia, neuropszichológia, önismeret, önsegítő, párkapcsolat, pszichológia, relaxáció, spiritualitás, stressz, szorongás, társas, kapcsolatok, viselkedéslélektan
ETO:
613.865, 613.89, 316.472.4, 159.922.1, 159.942,
Példányok:
Rekordlink:
