Keresés
új keresés megadása
megjelenítve: 1.oldal: 1-2-ig
( összes: 1 oldal: 2 db )
Keresési feltétel: Szerző: Wade, Paul
Keresési feltétel: Szerző: Wade, Paul
Rendezési szempont:
Rekord sorszám:
165972
Könyv
Mű kulcs:
FegyencedzésWadePaul
Raktári jelzet:
796.8 W 10
Cím:
Fegyencedzés : hogyan törj ki a gyengeségből, használd a túléléshez szükséges félemetes erő elveszett titkait
:
Wade, Paul
Szerzők:
Paul "Coach" Wade ; [... ill. Derek Brigham] ; [ford. Végh Gabriella]
Megjelenés:
Budapest : Jaffa, 2011
Terjedelem:
335 p. ill. 24 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-9971-50-9 fűzött : 3990,- Ft
ISBN:
978-963-9971-50-9
Megjegyzés:
Tartalom (rövid ): Hogyan kell edzeni akkor, ha VALÓBAN AZ ÉLETED múlik az IGAZI erődön és keménységeden A legtöbb testedzéssel foglalkozó rendszer a „háziasított” embertípusnak szól, azaz olyanoknak, akik viszonylagos biztonságban élik az életüket, erejüket büszkeségből ápolják, teljesítményt látnak benne, és nem a túlélés feltétlen szüksége hajtja őket. A profi sportoló azért edzi a testét, hogy jól teljesítsen egy sporteseményen, nem pedig azért, hogy biztonságosan kerüljön ki egy élet-halál küzdelemből. Még a katonák és a rendőrök is inkább a fegyvereik nyújtotta biztonságra támaszkodnak a győzelem eléréséhez, nem pedig saját nyers erejükre. Egyetlen olyan hely van a világon, ahol a nagyobb erő az élet és halál közti különbséget jelentheti: ez pedig a jól őrzött börtön. Ebben a környezetben – ahol a megfélemlítés napi gyakorlat – a ragadozó egy pillanat alatt végezhet a gyengébbel. A börtönök kegyetlen világában az ember vagy hivatásos áldozat lesz, vagy megszerzi a túléléshez szükséges félelmetes erőt, ami azt jelzi a ragadozónak: jobb, ha nem próbálkozik. PAUL WADE 19 évet töltött olyan pokoli helyeken, mint a San Quentin, az Angola vagy a Marion börtön. Félős és nyeszlett srácként lépte át a börtön kapuját és a föld egyik legerősebb embereként szabadult onnan. Paul Wade a fegyházban töltött időt arra áldozta, hogy kifejlessze a túléléshez szükséges félelmetes erőt. Ki gondolta volna, hogy éppen Amerika börtöneiben találjuk meg a hatalmas erő megszerzésének elveszett titkát! Paul Wade úgy ásta ki ezeket a titkokat, mintha az élete múlt volna rajta – és nyilván sok tekintetben pontosan ez volt a helyzet. Paul Wade kiszabadult: megfizette „tartozását a társadalomnak”. Méghozzá nem csupán az átélt szörnyűségek által, hanem a legnagyszerűbb ajándékkal, amit csak adhatott: a fegyencedzés technikáit bemutató könyve MINDENKINEK hasznára válhat, akinek elege van a puhányságból és igazi erőre vágyik!
Nyelv:
magyar
ETO:
796.015.52,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
115557
Könyv
Mű kulcs:
Fegyencedzés 2.WadePaul
Raktári jelzet:
796.8 W 10
Cím:
Fegyencedzés 2. : börtönedzés haladóknak : módszerek az izomtömeg növelésére, az ízületek erősítésére és a testzsírarány csökkentésére
:
Wade, Paul
Szerzők:
Paul "Coach" Wade ; [... ill. Derek Brigham] ; [ford. Végh Gabriella]
Megjelenés:
Budapest : Jaffa, 2012
Terjedelem:
370 p. ill. 24 cm
Terjesztés:
ISBN 978-615-5235-06-1 fűzött : 3990,- Ft
ISBN:
978-615-5235-06-1
Megjegyzés:
Tartalom(Rövid ): A Fegyencedzés első kötetének megjelenése óta az olvasók számtalan olyan kérdést tettek fel Paul Wade-nek, amelyek az első kötetben ismertetett alapokon messze túlmutatnak. A Fegyencedzés 2. a következő, valamint hozzájuk hasonló kérdésekre ad választ:• Mi a helyzet a végtagokkal? A nyakkal, az alkarral, a vádlival?• Hogyan érdemes dolgozni a test oldalán lévő izmokkal?• Hogyan erősíthetjük ízületeinket?A Fegyencedzés teljes egészében az erő alaprendszeréről szólt: a Mesterhatos mozdulatai, fokozatai, kiegészítve a gyakorlatok különböző, hasznos variációival. A második kötetben a magasabb szintű erőgyakorlatokat gyűjtötte össze a szerző.A rendszer haladó szintű gyakorlatainak nem az a célja, hogy a Mesterhatos helyébe lépjenek, hanem inkább abból nőnek ki. A valódi, egész testre kiterjedő fejlődés a Fegyencedzésből megtanult – egész testet megdolgoztató – alapgyakorlatok következetes, fegyelmezett és progresszív gyakorlásával érhető Ebben a könyvben bárki egy életre elegendő hasznos edzésprogramot talál!Az edzésmódszereken kívül azonban rengeteg tényezőtől függ az, hogy valakiből rendkívüli sportoló válik-e. A kötetben olvashatunk még:• a börtönbeli étrendről,• a napirend jelentőségéről az életben („a berregő szerint élni” ),• a minőségi alvás és pihenés fontosságáról,• a mentális kontrollról (megküzdés a démonokkal ),• a „straight edge” („tiszta élet” ) előnyeiről sportolók esetében,• a gyógyulási képességekről (minimális orvosi/egészségügyi segítséggel ).„Paul Wade könyve, a Fegyencedzés 2. briliáns ötleteket ad a test oldalsó izmainak felerősítéséhez. Kőkemény!”– Pavel Tsatsouline, a The Naked Warrior (A meztelen harcos ) című kötet szerzője„A Fegyencedzés 2. alapelve a „látványos eredmény – kevés eszközzel”. A dobóatléták vagy a küzdősportot űzők egyedülálló és meglepő technikákat találhatnak a ferde hasizmok, valamint a törzs többi oldalsó izmának erősítéséhez Az oldalsó lánc edzése – Tartsd ki a zászlót! című fejezetben. Wade megközelítése jócskán felülmúlja a törz
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
ETO:
796.015.52,
Példányok:
Rekordlink:
