Keresés

új keresés megadása
megjelenítve: 1.oldal: 1-10-ig ( összes: 18 oldal: 171 db )
Keresési feltétel: Tárgyszó: öntudat
Rendezési szempont:
Könyv
Raktári jelzet:
613.82 B 97
Cím:
Tervezd meg az életed : design thinking, ahogy a Stanfordon tanítják
Szerzők:
Bill Burnett, Dave Evans ; [ford. Kelemen László]
Megjelenés:
[Budapest] : Bookline, 2017
Terjedelem:
257 p. ill. 21 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-310-617-4 kötött : 3999,- Ft
Megjegyzés:
Bibliogr. a jegyzetekben: p. 254-257. , Tartalom (rövid ): No 1. New York Times BestsellerA Stanford Egyetem professzorai segítenek abban, hogy életünk bármely életszakaszában a fejlődés útjára léphessünk, és végre azzá válhassunk, akivé valóban szeretnénk.Életünk egészére hatással vannak a dizájnerek. Elég csak körülnéznünk a munkahelyünkön, vagy a lakásunkban és lépten-nyomon okostelefonokba, tabletekbe, formatervezett székekbe, asztalokba botlunk. Ezeket mind olyanra tervezték, hogy kényelmesen és egyszerűen használhassuk őket, és közben alkalmasak legyenek a funkciójuk betöltésére is. Minden egyes tervezői feladat egy problémafelvetéssel kezdődik, amelynek megoldására egy csapat vállalkozik, amely addig finomítja elképzeléseit amíg a lehető legjobb végeredményig el nem jut.Miért is ne tekinthetnénk hasonlóképpen a saját életünkre?Bill Burnett és Dave Evans formatervezőként számos termék tökéletesítésében vettek részt, többek között az Apple néhány jelentős újítása is az ő nevükhöz fűződik.A Tervezd meg az életed praktikus kézikönyv, amely lépésről lépésre segít abban, hogy elérhessük életünk hőn áhított céljait. A szerzőknek a Stanford Egyetemen évek óta futó kurzusát egy kreatívabb, boldogabb élet reményében több ezren kipróbálták már a diákoktól a különböző szakembereken át a nyugdíjasokig. A tervezői gondolkodásmód ("design thinking" ) elsajátításával és egyszerű eszközeivel most ezen könyvön keresztül a saját életünket is boldogabbá, teljesebbé tehetjük.A bemutatott valós élethelyzetek és kipróbált módszerek segítségével képessé válhatunk arra, hogy praktikusan és kreatívan gondolkozzunk, és learassuk saját tervszerű munkák gyümölcsét, vagyis olyan életet éljünk, amilyet szeretnénk.Márpedig egy jól felépített élet egyet jelent a jó élettel.Bill Burnett a Stanford Egyetem formatervezési programjának vezetője. Olyan termékek kialakítása fűződik a nevéhez, mint például az Apple PowerBookja. Formatervezési szabadalmai mellett több elismerésben is részesült – köztük az első „lapos” számítógép
Nyelv:
magyar
ETO:
613.865, 159.923.2,
Példányok:
Könyv
Raktári jelzet:
613 R 76
Cím:
5 másodperces szabály : több önbizalom, teljesebb élet, megbecsült munka könnyedén
Szerzők:
Mel Robbins ; [ford. Szilágyi Eszter]
Megjelenés:
Budapest : Good Life Books, cop. 2026
Terjedelem:
284 p. ill. 21 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-630-330-3 kötött : 6490,- Ft
Megjegyzés:
Ha már tudod, MIN szeretnél változtatni, ez a könyv megmutatja, HOGYAN tedd meg az első lépést.Ha komolyan gondolod, hogy változtatsz az életeden vagy a munkádon...Ha készen állsz arra, hogy végre felhagysz a halogatással...Ha szeretnél egy egyszerű, mégis bizonyított módszert, amellyel egyszer és mindenkorra legyőzheted az önmagadban való kételkedést és a félelmet...akkor a megfelelő könyvet tartod a kezedben.Világszerte már több mint tízmillió ember használja az 5 másodperces szabályt, hogy- magabiztosabb legyen- produktívabban éljen és dolgozzon- tudatosabban hozza meg a döntéseit- több lehetőséget és anyagi sikert teremtsen- visszavegye az irányítást az élete felett- legyőzze a szorongását- megvalósítsa a régóta halogatott álmait- és felfedezze a benne rejlő nagyságotAz 5 másodperces szabály egy olyan cselekvési módszer, amelyegyszerű, könnyen megjegyezhető, és valóban működik - ezt tudományos kutatások és emberek millióinak tapasztalata is alátámasztja.Ebben a könyvben megismered a szabály történetét:mit jelent, miért működik, és hogyan alkalmazhatod a mindennapokban, hogy megváltoztasd a viselkedésedet, bátrabban cselekedj, és végre elindulj afelé az élet felé, amelyre igazán vágysz.Ha el tudsz számolni ötig, képes vagy megváltoztatni az életed.Mel RobbinsMotivációs tréner, New York Times bestselleríró, egyike a világ legkeresettebb előadóinak. Mel Robbins neve mára egyet jelent a gyakorlati motivációval,azonnali cselekvésre ösztönzéssel és radikális őszinteséggel. Nem filozofál, nem idealizál - tükröt tart eléd, és közben a kezedbe adja az eszközöket,hogy változtathass életeden. Nemzetközi bestsellerei, az 5 másodperces szabály és A hagyd rájuk elmélet eladási rekordokat döntött világszerte.HA EL TUDSZ SZÁMOLNI ÖTIG, képes vagy megváltoztatni az életed.
Nyelv:
magyar
ETO:
613.865 159.923.2,
Példányok:
Könyv
Raktári jelzet:
343 P 54
Cím:
Himnusz az élethez : nem az én szégyenem
Szerzők:
Gisele Pelicot, Judith Perrignon ; [fordította Mihancsik Zsófia]
Megjelenés:
[Budapest] : Open Books, cop. 2026
Terjedelem:
204, [1] p. ill. 24 cm
Terjesztés:
: 978-963-572-649-3 (fűzött) : 5999,- Ft
Megjegyzés:
2020-ban Franciaországot, majd az egész világot példátlan történet sokkolta: a polgári életet élő nyugdíjas nagypapáról, Dominique Pelicot-ról kiderült, hogy tíz éven át kábította el gyógyszerekkel a feleségét, Giséle Pelicot-t, hogy az öntudatlan asszonyt idegenekkel együtt megerőszakolja a saját ágyában. Összesen hetvenkét férfi szerepelt fotók és videók ezrein, amiket Dominique beteges gondossággal rendszerezett a számítógépén. Az elkövetők közül az avignoni bíróság ötvenet tudott azonosítani és vád alá helyezni.2024-ben Giséle anonimitásáról lemondva nyilvános tárgyalást kért, amely az egész világot megrázta. Mire Dominique Pelicot-t és társait három és fél hónap után elítélték, Giséle Pelicot igazi ikonná vált, aki számtalan áldozatnak segített önbizalmat és bátorságot meríteni, és visszaszerezni a méltóságukat.A Himnusz az élethez lapjain megrendítő őszinteséggel idézi fel házassága és férjével közös életük történetét, majd utolsó, rejtett bántalmazással teli évtizedét, végül az érzelmi gyógyulás hosszú útját. A könyv egyszerre memoár és kiáltvány: a túlélés, a bátorság és a hangját visszaszerző nő története, aki a csend megtörésével igazi változást indított el.
Nyelv:
magyar
ETO:
343.541(44)(0:82-94) 929(44)Pélicot, G.(0:82-94),
Példányok:
Könyv
Raktári jelzet:
615.857 B 86
Cím:
Értsd meg a családodat, hogy megértsd önmagad!
Szerzők:
John Bradshaw ; [fordította Bakonyi-Tánczos Vera]
Megjelenés:
Budapest : Kulcslyuk, cop. 2026
Terjedelem:
430 p. ill. 20 cm
Terjesztés:
: 978-615-114-006-2 (fűzött) : 4990,-
Megjegyzés:
Bibliográfia a lábjegyzetekben , Tartalom (rövid ): Lehet, hogy nem is ott van a probléma, ahol keresed?A világhírű John Bradshaw klasszikussá vált műve (mely most először érhető el magyar nyelven ) szokatlan nézőpontból közelít az önismerethez, ugyanis nem az egyént, hanem a család működését állítja a középpontba. Abból a felismerésből indul ki, hogy személyiségünket és döntéseinket alapvetően befolyásolja az a családi környezet, amelyben felnőttünk. Éppen ezért, amíg nem látjuk át annak működési sajátosságait, addig a sajátunkat sem érthetjük igazán.A család Bradshaw nézőpontjából egy önszabályozó rendszer, amely saját fennmaradására törekszik. Tagjai tudattalanul is olyan szerepeket vesznek fel, melyek a család működését stabilizálják - gyakran saját szükségleteiket is feláldozva a rendszer egyensúlyáért. Ami tehát egyéni szinten probléma (például az érzelmek elfojtása, a túlzott alkalmazkodás és felelősségvállalás, a kontrollkényszer, a láthatatlanná válás, sőt akár a függőség ), az a család szempontjából lehet érthető működés, mely az összeomlás elkerülését szolgálja. Kimondatlan szabályok határozzák meg, ki lehet erős, ki gyenge, ki hordozhat feszültséget, és kinek kell "rendben lennie". Ezek pedig nem tűnnek el a felnőtté válással: beépülnek az önbecsülésünkbe, a kapcsolatainkba, sőt abba is, amit egyáltalán normálisnak tartunk.A könyv egyik legfontosabb felismerése, hogy sok személyes probléma nem egyéni kudarc vagy pszichológiai rendellenesség, hanem tanult hűség egy rosszul működő rendszerhez. Bradshaw segít tudatosítani ezeket a régi, soha meg nem kérdőjelezett szabályokat - mert változtatni csak azon lehet, amit világosan látunk.A rendszerszintű önismeret lehetővé teszi, hogy elválasszuk valódi énünket attól a szereptől, amelyet a családban kényszerűen vettünk fel. Ha megértjük származási családunk működési dinamikáit, esélyt kapunk arra, hogy ne ismételjük automatikusan a múltat - és mind saját életünket, mind szeretteinkét kedvezőbb irányba fordítsuk.A kötetből a megjelenése óta több mint
Nyelv:
magyar
ETO:
159.923.2, 613.865, 316.356.2, 316.472.4,
Példányok:
Könyv
Raktári jelzet:
150.2 F 53
Cím:
Lélek-konyha : külső és belső barangolások az ételek és a táplálkozás világában : terítéken az önbecsülésed, az identitásod és a világban elfoglalt helyed : gasztroébresztő
Szerzők:
Fert Mónika
Megjelenés:
Hédervár : Publio, cop. 2026
Terjedelem:
378, [1] p. 21 cm
Terjesztés:
ISBN 978-615-103-400-2 fűzött : 5930,- Ft
Megjegyzés:
Milyen a kapcsolatod saját magaddal? Vajon vigyázol a belső énedre? Olyan lelki és fizikai táplálékkal támogatod, melyet nem csak elfogyasztani jó, de belegondolni is az? Hogyan gondoskodsz és vélekedsz magadról? Mennyire tiszteled a testedet, és mire tanított az eddig megtett utad? Mára esetleg elbizonytalanodtál? Túl sok az információ, kevés a kapaszkodó? Változtatni szeretnél - csak nem tudod, hol kezdd el? A "Lélek-konyha" segít fokozatosan ráérezni, mire van igazán szükséged. Gyakorlati példák, inspiráló gondolatok, használható tanácsok és világkonyhán edződött élettapasztalat vezet végig a saját "gasztroutadon". Olvasmányosan, könnyedén, néha némi humort sem nélkülözve fogalmazódnak meg mély összefüggések, fontos információk és lényeges kérdések. A szerző nyíltan beszél az önismeret és az életmódváltás rögös útján szerzett saját tanulságairól, sikereiről és kudarcairól. Személyes hangvételben támogat abban, hogy megtalálj egy számodra pozitív, új irányt. Minden változás egy felismeréssel kezdődik, melyhez néha egy kanál tudatosság többet ér, mint száz szabály. A könyv nem akar meggyőzni egy újabb módszerről, inkább elkísér egy folyamatban. Lehet, hogy ennek következtében megújul az élet- és gondolkodásmódod, ezáltal belülről is megerősödve sokkal jobban fogod érezni magad a testedben. Ez nem fogyókúra, hanem áthangolás. A valódi átalakulás a lelkünkben kezdődik. Fert Mónika - önbecsülésre specializálódott mentor coach, világutazó, szenvedélyes szakács. Öt országban élt összesen 25 évet, öt nyelven beszél, és olvas kedvenc témáiban, melyek a pszichológia és a gasztronómia. Ennek a két fő érdeklődési körnek a találkozásából született a "Lélek-konyha", mely egyszerre kínál praktikus módszereket és gondolatébresztő felvetéseket. Abban támogat, hogy rálelj a saját válaszaidra a sok külső zaj közepette. Harmadik könyve segít megélni az önszeretetet, az egészséges kapcsolódást az étkezéshez - és nem utolsósorban: önmagadhoz.
Nyelv:
magyar
ETO:
159.923.2 613.865 613.865-053.6 65.013 651.5 641.55(083.12) 613.2,
Példányok:
Könyv
Raktári jelzet:
615.85 B 91
Cím:
Sorsfordító találkozás önmagunkkal : bepillantás a lélek ébredési és gyógyulási folyamataiba valódi emberi sorsokon és megtörtént ultrarövid terápiás konzultációkon keresztül
Szerzők:
Buda László
Megjelenés:
Budapest : Good Life Books, cop. 2025
Terjedelem:
276 p. 21 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-630-276-4 kötött : 6990,- Ft
Megjegyzés:
Vannak pillanatok, amikor az ember felébred egy rémálomból.Vannak felismerések, amelyek azonnal megvilágítanak egy régóta nyomasztó rejtélyt.Vannak mondatok, amelyek évtizedes hallgatást törnek meg.Vannak döntések, amelyek vadonatúj irányba állítják életpályánkat.Van olyan, hogy az életünk egyetlen találkozás alatt változik meg.Ez a könyv ilyen pillanatokról, felismerésekről, döntésekről szól.Dr. Buda László pszichiáter, pszichoterapeuta, az Ultrarövid Terápia (UT ) megalkotója huszonhét valós emberi történetet gyűjtött egybe - nők és férfiak sorsát, akik egyetlen, mélyen átélt találkozásban érkeztek el életük fordulópontjához. Az olvasó bepillantást kap abba, hogyan zajlik a lélek gyógyulása, amikor nem hónapok, évek, hanem mindössze egyetlen alkalom áll rendelkezésre - és ebben a sűrített időben minden kimondott szó, minden csend, minden felismerés sorsfordítóvá válhat.A kötet eseteiben ott van a veszteség, a bűntudat, a testben hordozott múlt, a kimondatlan szeretet, a túlzott felelősség, a gyermekkori sebek és az újrakezdés vágya. Az egyes történetek szinte filmszerűen viszik közel az olvasót az érzelmi fordulatokhoz, és megmutatják, mi történik az emberben, amikor a megbocsátás, az elengedés és a megbékélés valódi élménnyé válik. A történetek után szakmai kommentárok és személyes reflexiók segítik az olvasót abban, hogy megértse, mi minden történik a konzultációs térben: hogyan alakul át egy testben hordozott tünet lelki üzenetté, hogyan találhatunk bölcs útmutatást a szenvedésünk mögött, hogyan gyógyulnak a családból, gyermekkorból hozott fájó sebek, és hogyan válik a megújulás egyszerre értelmi, érzelmi, testi és kapcsolati tapasztalattá.A Sorsfordító találkozás önmagunkkal nemcsak az ultrarövid terápia iránt érdeklődőknek szól, azokhoz is szeretne elérni, akik keresik a választ arra, miért ismétlődnek az életükben bizonyos minták, miért hordozzák tovább a múlt terheit, és hogyan lehet ebből valóban kilépni. Az UT szemlélet nem a múlt hosszas elemzésére épül, hanem az itt és mostban
Nyelv:
magyar
ETO:
615.851 159.923.2 159.942 159.964.2 316.472.4 613.865,
Példányok:
Könyv
Raktári jelzet:
613 S 66
Cím:
Empátia-szupererő : fejleszd empátia-szupererődet hat lépésben
Szerzők:
Rashmi Sirdeshpande ; ill. Juliana Eigner ; [az előszót írta Michael Morpurgo] ; [ford. Nyuli Kinga]
Megjelenés:
Budapest : Scolar Kid, 2024
Terjedelem:
128 p. ill. 21 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-509-944-3 fűzött : 4995,- Ft
Megjegyzés:
"Az empátia tulajdonképpen egy TÉRKÉP egy kedvesebb és jobb világ felé, ahol mindenki tartozik valahova, mindenkire odafigyelnek és mindenki biztonságban érzi magát. Térkép egy olyan világhoz, ahol arra törekszünk, hogy megóvjuk otthonunkat, a Földet, illetve minden embert és élőlényt, akivel ezen a bolygón osztozunk."Mi lenne, ha SZUPERHŐS lehetnél?Nos, az empátia egy valódi szupehősökhöz méltó SZUPERERŐ, ami hatalmas változásokat hozhat az életedbe, sőt, akár átformálhatja az egész világot. A könyv segítségével HAT LÉPÉSBEN tökélyre FEJLESZTHETED ezt a szupererődet, amely által olyan empatikus HŐSSÉ válhatsz, aki képes, és tud is tenni azért, hogy még jobb hely legyen a világ.Nos... mire vársz még? Vágj bele!
Nyelv:
magyar
ETO:
613.865 159.923.2 159.942 316.647.2,
Példányok:
Könyv
Raktári jelzet:
150.2 A 33
Cím:
Miért pont én : sorsfordító történetek
Szerzők:
Al Ghaoui Hesna
Megjelenés:
[Budapest] : Open Books, 2025
Terjedelem:
336, [1] p. 22 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-572-191-7 kötött : 6999,- Ft
Megjegyzés:
Miért pont én? Miért pont velem történik mindez? Hányszor feltesszük ezeket a kérdéseket, amikor váratlan krízis adódik: balesetet szenvedünk, elveszítjük a munkánkat, elválunk, megbetegszünk, gyászoljuk egy szerettünket. És miközben személyes küzdelmeinket vívjuk, közösségként is háborúk, népirtások és szélsőséges eszmék árnyékában élünk. Mi segíthet ilyenkor? Hogyan nézhetünk új szemüvegen át a kudarcokra, nehézségekre, hogy képesek legyünk fejlődni általuk?Al Ghaoui Hesna hosszú éveken át háborús tudósítóként járta a világot, majd saját sebeit vizsgálva kezdte kutatni, hogyan lehet talpon maradni és fejleszteni az alkalmazkodóképességünket ebben az egyre bonyolultabb és erkölcsileg széthulló világban. Legújabb könyvében olyan emberek megküzdéstörténeteit mutatja be, akik nemcsak túlélték a tragédiákat, de később mások segítésének szentelték az életüket. Anthony Graves csaknem két évtizedet töltött ártatlanul a halálsoron, Edith Eva Eger megjárta a koncentrációs tábort, Lukoviczki Réka egy balesetben elveszítette a lábát - hogy csak néhányat említsünk azok közül, akik elmesélik, hogyan néztek szembe életük legdrámaibb pillanataival. A szerző olyan neves szakértőkkel is beszélgetett, mint dr. Máté Gábor, dr. Peter Levine és dr. Jack Saul. Történeteikből térkép rajzolódik ki a fájdalomtól a poszttraumás növekedésig, némelyikük pedig konkrét gyakorlatokkal is segít, hogy mi magunk is megtaláljuk az utat az áldozatiság érzésétől az újjászületésig.
Nyelv:
magyar
ETO:
159.923.2 613.865 615.851 159.942 159.964.2 616.891 316.472.4,
Példányok:
Könyv
Raktári jelzet:
613 S 41
Cím:
Pár-harc : így erősítik a konfliktusok a párkapcsolatot
Szerzők:
Julie Schwartz Gottman, John Gottman ; [ford. Farkas Veronika]
Megjelenés:
[Budapest] : Open Books, 2025
Terjedelem:
431 p. ill. 21 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-572-471-0 fűzött : 5999,- Ft
Megjegyzés:
Újra és újra ugyanazon vesztek össze a partnereddel? Az érzelmi viharban egyre nagyobb sebeket ejtetek egymáson, és teljesen elképzelhetetlennek tűnik, hogy valaha is véget tudtok vetni az összetűzéseknek? A jó hír az, hogy nem is kell erre törekednetek, mert a legboldogabb párok között sok a konfliktus. A veszekedések nemhogy természetesek, de elengedhetetlenek a valódi kapcsolódáshoz, a kérdés tehát nem az, hogy veszekedtek-e, hanem az, hogy hogyan veszekedtek: képesek vagytok-e látni és hallani egymást egy vita hevében is, és ezáltal közelebb kerülni a másikhoz.A könyvből kiderül, mi az öt legnagyobb hiba, amit elkövetünk veszekedés közben, és hogyan küszöbölhetjük ki ezeket. Az elmélet és az esettanulmányok mellett kérdéssorok és gyakorlati feladatok segítenek, hogy felismerjük, miről is veszekszünk valójában, hogy tudatosítsuk, milyen a neveltetésünkből fakadó konfliktuskultúránk, és ez hogyan hat a reakcióinkra, hogyan beszéljünk az érzéseinkről a másik kritizálása nélkül, hogyan fejezzük ki a dühünket nem bántó módon, hogyan hallgassuk meg egymást együttérzően. Egyszóval hogyan tegyük alapvetéssé: a konfliktusok célja nem az, hogy eldöntsük, kinek van igaza, hanem hogy szorosabbra fűzzük a köztünk lévő köteléket.
Nyelv:
magyar
ETO:
613.89 613.865 159.923.2 316.48 316.472.4,
Példányok:
Könyv
Raktári jelzet:
343.6 G 99
Cím:
Köztünk járnak : a gyerekkori szexuális bántalmazásról
Szerzők:
Gyurkó Szilvia
Megjelenés:
[Budapest] : Open Books, 2025
Terjedelem:
318, [1] p. 21 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-572-617-2 fűzött : 5999,- Ft
Megjegyzés:
Tartalom(rövid ): Köztünk járnak az elkövetők, de nincs homlokukra írva. Bárki lehet: a kedves nagybácsi, az elhivatott edző, egy arctalan barát a netről... És köztünk járnak az áldozatok is, akik közül sokan senkinek sem mondhatták el, mi történt velük, és egyedül maradtak az átélt szörnyűségekkel. Bár egyes becslések szerint minden ötödik európai gyerek érintett szexuális bántalmazásban, és az elmúlt húsz évben ötszörösére nőtt az ezzel foglalkozó cikkek száma, még mindig rengeteg tévhit és tabu övezi a témát, az esetek legnagyobb része pedig napvilágra sem kerül.Gyurkó Szilvia sok éves áldozatsegítői tapasztalatát és a hazai és nemzetközi kutatások legfrissebb eredményeit felhasználva mutatja be a gyermekkori szexuális abúzus fő aspektusait: az elkövetők típusait és motivációit, a bántalmazás jeleit, az elszenvedett trauma rövid és hosszú távú hatásait, a magyar büntetőjogi szabályozást, a traumaérzékeny hozzáállást és a megelőzés lehetőségeit.A hiánypótló kötet legfontosabb üzenete, hogy a változás kulcsa a szemléletváltás: ha minden felnőtt felelősnek érzi magát a gyerekek biztonságáért, akkor közösségként rengeteg mindent tehetünk azért, hogy megelőzzük, megakadályozzuk a bántalmazást, és jobb hellyé tegyük a világot.
Nyelv:
magyar
ETO:
343.541-053.2/.6, 343.63-053.2/.6, 159.953, 342.7-053.2/.6,
Példányok: