Keresés
új keresés megadása
megjelenítve: 1.oldal: 1-10-ig
( összes: 35 oldal: 350 db )
Keresési feltétel: Tárgyszó: pszichohigiéné
Keresési feltétel: Tárgyszó: pszichohigiéné
Rendezési szempont:
Rekord sorszám:
230881
Hang-dokumentum
Mű kulcs:
Rendíthetetlen önbizalom [Elek
Raktári jelzet:
P 57
Cím:
Rendíthetetlen önbizalom [Elektronikus dokumentum]
Szerzők:
Marisa Peer ; felolvassa Háver-Varga Mariann
Megjelenés:
[Budapest] : Cor Leonis,, [2018]
Terjedelem:
1 CD (630 min) 12 cm
Megjegyzés:
Hangoskönyv
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
230240
Könyv
Mű kulcs:
Fenntartható válásVitézyPéter
Raktári jelzet:
613 V 92
Cím:
Fenntartható válás : felelős felnőttek kézikönyve
:
Vitézy Péter
Szerzők:
Vitézy Péter
Közreműködők:
Megjelenés:
Budapest : Partvona, 2025
Terjedelem:
206, [1] p. 20 cm
Terjesztés:
: 978-963-609-184-2 (fűzött) : 5999,-
Megjegyzés:
A válás lehet rombolás - vagy lehet lehetőség. Ez a könyv azoknak szól, akik nemcsak túlélni szeretnék a válást, hanem új életet is építenének - okosan, felelősségteljesen és hosszú távon fenntartható módon. Ez nem pusztán egy válásról szóló tanácsadó kézikönyv, hanem egy átfogó, gyakorlatias és empatikus útitárs, ami segít a krízisből való kilábalásban. Támogatja a felkészülést a mentális energia, az érzelmi intelligencia, a stratégiai gondolkodás és a tárgyalási készségek szempontjából. Útmutatóként szolgál, milyen szakemberekhez, mikor érdemes fordulni, hogy a válás ne csupán egy fájdalmas vég, hanem egy tudatos újrakezdés legyen, illetve támogat abban, hogy mindenki a lehető legjobbat hozza ki a saját egyedi helyzetéből. Vitézy Péter hitelesen, gyakorlati példákkal mutatja meg, hogyan válhat a szakítás érett együttműködéssé - különösen akkor, ha gyermek is érintett, és a váló feleknek szülőtársként kapcsolatban kell maradniuk. A kötet szakmai létrejöttét Horváth Bíborka pszichológus, PhD hallgató közreműködése is segítette. A könyv mellé podcast is készül, amiben a szerző különböző szakemberekkel további nézőpontokat, eszközöket és történeteket oszt meg az újratervezéshez. Őszinte, átgondolt, emberi - egy könyv mindazoknak, akik felelősen szeretnének válni.
Nyelv:
magyar
ETO:
159.922.1-058.833 613.89 364.286 613.865,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
229952
Könyv
Mű kulcs:
Intimitás és hasadásTiszaKata
Raktári jelzet:
150.2 T 55
Cím:
Intimitás és hasadás
:
Tisza Kata
Szerzők:
Tisza Kata
Közreműködők:
Megjelenés:
Budapest : Scolar, cop. 2025
Terjedelem:
458 p. 24 cm
Terjesztés:
: 978-963-685-156-9 (kötött) : 8875,- Ft
Megjegyzés:
Tartalom(rövid ): Tisza Kata az intimitás számos rétegét fejti fel a születésünk pillanatától, az ősintimitás megélésétől, a gyerekkort végigkísérő családi intimitáson át a felnőttkorban megélhető különféle intimitásokig, ami a baráti, párkapcsolati, szülői, terápiás és önmagunkkal megélhető intimitásokig terjed. Ezek dimenziói rendkívül gazdagok: érzelmi, intellektuális, spirituális, egzisztenciális, szexuális és olyan további rétegeket mutat meg, amire meglehet, hogy nem is gondoltunk. Hogy mit tartunk intimnek, azt meghatározza az eredeti családmodellünk, az egyéni alkatunk, de az adott társadalmi normák is, így sajnos nem minden esetben beszélhetünk valódi intimitásról. Létrejöhetnek sérült formái az intimitásnak, amelyek az intimitás látszatát nyújtják, de valójában pusztítanak. Olvashatunk gyászról, fájdalomról, tisztánlátásról, álmokról és mindarról, ami gúzsba köti, illetve felszabadítja az embert.A mű egyszerre mozog a szakmai láttatás és a fiktív történetmesélés területein, és egyszerre mutatja a szeretet, őszinteség gyógyító erejét, s ezzel párhuzamosan a hazugság, árulás, kihasználás, álintimitás megjelenését és kínkeservét, ami hasadást okoz az egyénben és a kapcsolataiban egyaránt. Végigvezet az emberi létezés egészén, és segít közelebb kerülni az önmagunkkal való intimitáshoz, a hamis szerepektől való tisztuláshoz, amin keresztül a világ is közelebb jöhet, őszintébben és valóságosan, egészen a visszatalálásig a saját legcsupaszabb önmagunkhoz, a létezés öröméhez és szabadságához.
Nyelv:
magyar
ETO:
159.923.2, 316.472.4, 613.865, 615.851,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
229542
Könyv
Mű kulcs:
A hagyd rájuk elméletRobbinsMel
Raktári jelzet:
150.6 R 76
Cím:
A hagyd rájuk elmélet : egy sorsfordító eszköz, amely milliók életét változtatta meg
:
Robbins, Mel
Szerzők:
Mel Robbins (1968-) [és Sawyer Robbins] ; [fordította Hadarics Piroska]
Megjelenés:
Budapest : Good Life Books, cop. 2025
Terjedelem:
322 p. ill. 21 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-630-223-8 kötött : 6990,- Ft
ISBN:
978-963-630-223-8
Megjegyzés:
Bibliográfia: p. 309-322. , Tartalom(rövid ): Ez a könyv az egész életedet megváltoztató eszközt ad neked, amelyről milliók beszélnek.Ha valaha is úgy érezted, hogy elakadtál, túlterhelt vagy frusztrált vagy azzal kapcsolatban, hogy hol tartasz az életben, a probléma nem veled van. A probléma az a hatalom, amit mások kezébe adsz.Két egyszerű szó felszabadíthat: Hagyd rájuk.Felszabadulsz mások véleménye, drámái és ítélkezése alól. Felszabadít abból a kimerítő körforgásból, hogy mindent és mindenkit irányítani próbálsz magad körül. A HAGYD RÁJUK elmélet visszaadja a hatalmat a te kezedbe, hogy olyan életet teremts magadnak, amelyet szeretnél - és ez a könyv pontosan megmutatja, hogyan csináld.Mel Robbins megtanítja, hogyan ne pazarolj több energiát arra, amit nem tudsz irányítani, és hogyan kezdj el arra összpontosítani, ami igazán számít: MAGADRA. A boldogságodra. A céljaidra. A saját életedre. Robbins elmagyarázza, hogy miért imádja több millió ember a HAGYD RÁJUK elméletet, és hogyan alkalmazhatod azt te is életed nyolc kulcsfontosságú területén, hogy a legjobb hatást érd el.Rájössz majd, mennyi energiát és időt pazarolsz arra, hogy a rossz dolgokat próbálod irányítani - a munkahelyeden, a kapcsolataidban és a céljaid elérése terén -, és hogy ez hogyan akadályozza azt a boldogságot és sikert, amit megérdemelsz.A könnyen érthető útmutató formájában megírt könyvben a szerző hiteles történeteket oszt meg, kiemeli a legfontosabb tanulságokat, a releváns kutatásokat, és felvonultatja a pszichológia, az idegtudomány, a kapcsolatok, a boldogság és az ősi bölcsesség világhírű szakértőit, akik minden lépésnél alátámasztják a HAGYD RÁJUK elméletet.Tudd meg a könyvből, hogyan:- ne pazarolj energiát olyan dolgokra, amiket nem tudsz irányítani- ne hasonlítgasd magad másokhoz- szabadulj meg a félelemtől és az önbizalomhiánytól- szabadulj ki az emberek elvárásainak szorításából- alakítsd ki életed legjobb barátságait- teremtsd meg a szeretetet, amit megérdemelsz- törekedj magabiztosan arra, ami ig
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
pszichohigiéné, személyiségfejlesztés, személyiség fejlődése, öntudat, lélektan, amerikai szerző, coaching, empátia, érzelmi nevelés, időgazdálkodás, ismeretterjesztő, kommunikáció, kortárs, magyar nyelvű, motiváció, neuropszichológia, önismeret, önsegítő, pszichológia, stressz, társas kapcsolatok, üzlet
ETO:
613.865, 159.923.2,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
229299
Könyv
Mű kulcs:
Tanulj meg bármitHollinsPeter
Raktári jelzet:
371.3 H 76
Cím:
Tanulj meg bármit : útmutató az önálló, gyors és hatékony tudásszerzéshez
:
Hollins, Peter
Szerzők:
Peter Hollins ; [ford. Nagy Mátyás]
Közreműködők:
Megjelenés:
Budapest : Good Life Books, 2025
Terjedelem:
224 p. 21 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-630-205-4 kötött : 6290,- Ft
ISBN:
978-963-630-205-4
Megjegyzés:
Tartalom(rövid ): Fedezd fel, hogyan tanulhatsz eredményesen egyedül, ha neked kell lenned a tanárnak és a diáknak is egy személyben!Az önképzés nem merül ki annyiban, hogy segítségével hatékonyabban teljesíthetsz az osztályteremben vagy az irodában, a lényege inkább az, hogy a kötet módszereinek alkalmazásával a kívánt irányba terelheted életed, és játszi könnyedséggel kerekedhetsz felül az utadban álló akadályokon.A Tanulj meg bármit olyan könnyen elsajátítható módszereket és felismeréseket kínál, amelyekkel a nulláról indulva is egykettőre valóságos tanulási szakértővé válhatsz. Ám e könyv nem csupán magára a tanulási folyamatra összpontosít, hanem arra is rávilágít, miként alakíthatod ezt a lehető legcélirányosabbá.E könyvből megismerheted:- a villámgyors olvasás és szövegértés képességét- hogyan kell eredményesen tervezni és ütemezni- miben más az önképzés, mint a hagyományos tanulás- miként bonts le elemeire egy-egy témát, és hogyan állítsd össze a saját tanmenetedet és -tervedet- hogyan alakíts ki olyan szokásokat, melyek elősegítik céljaid elérését- a tanulási hatékonyság piramisát- miként befolyásolja az önfegyelem és az önbizalom a tanulási folyamatokat- a módszereket, melyek segítségével a vesződséges és bonyodalmas anyagok elsajátítása közben is megőrizheted motivációdat- a TKOFI-módszert és azt, miként tudod hatékonyan feldolgozni az olvasott információkat- azokat a tudományos módszereket melyek növelik agyad felfogóképességét, és javítják a memóriádatIsmerd meg azokat az autodidakta módszereket, melyek segítségével a vesződséges és bonyodalmas anyagok elsajátítása közben is megőrizheted motivációdat! Az életben kizárólag az állandó, hogy folyamatosan változik, és a tanulási képességed fogja meghatározni, hogy a felszínen maradsz vagy összecsapnak fejed felett a hullámok. Tégy hát szert a versenyelőnyre, és emeld egészen új szintre képességeidet azáltal, hogy végre megtanulsz tanulni!Tartalomjegyzék1. FEJEZET Az önképzés elveiHagyományos tanulás kontra önképzésA si
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
tanuló munkája, tanulás, önképzés, tanulás egyéni formái, szellemi képességek fejlesztésének módszerei, lelki-szellemi képességek fejlesztésének módszerei, tudományos munka technikája, szellemi munka technikája, tanulás, elsajátítás, pszichológia, pszichohigiéné, személyiségfejlesztés, személyiség fejlődése, öntudat, lélektan, amerikai szerző, ismeretterjesztő, kortárs, magyar nyelvű, olvasástanítás, önsegítő, tanulásmódszertan
ETO:
371.322, 37.041, 37.025, 001.81, 159.953.5, 613.865, 159.923.2,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
229293
Könyv
Mű kulcs:
RandikalandIhászAnita
Raktári jelzet:
150 I 22
Cím:
Randikaland : 52 hét - 52 párkapcsolat-pezsdítő feladat szerelmeseknek
:
Ihász Anita
Szerzők:
Ihász Anita
Közreműködők:
Megjelenés:
[Kiskunhalas] ; [Budapest] : Magánkiad. : Könyvmentorok, 2021
Terjedelem:
130, [45] p. ill., színes 24 cm
Terjesztés:
ISBN 978-615-01-2763-7 fűzött
ISBN:
978-615-01-2763-7
Megjegyzés:
Felejtsd el az unalmas mindennapokat, egyszerűen csak lapozd fel a könyvet, és válaszd ki azt a kreatív párkapcsolat-pezsdítő feladatot, amelyik éppen a legjobban tetszik. Még soha nem volt ilyen könnyű összehozni egy szuper kis randiprogramot. Mit nyersz azzal, ha elolvasod a könyvet? Lesz minimum 52 elképesztő program a zsebedben, amelyekkel biztosan feldobhatjátok a szerelmes mindennapjaitokat.
Nyelv:
magyar
ETO:
159.922.1(079.1) 613.865(079.1),
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
228526
Könyv
Mű kulcs:
Ez nem atomfizikaTapasztóOrsi
Raktári jelzet:
150.6 T 28
Cím:
Ez nem atomfizika : útmutató egy jobb élethez
:
Tapasztó Orsi
Szerzők:
Tapasztó Orsi (1982-)
Közreműködők:
Megjelenés:
[Budapest] : Open Books kiadó,, 2025
Terjedelem:
248 p. 21 cm
Terjesztés:
ISBN 9789635725977
ISBN:
9789635725977
Megjegyzés:
Bibliográfia: p. 241., 243. , Tartalom (rövid ): „Milyen lehet az az élet, amiben nincs kétségbeesés? Nem tudom, olyan életet még soha nem éltem, de olyat már igen, amiben a kétségbeesés kellős közepén is ott egy elemi bizonyosság, hogy ebből is ki fogok jönni.”Ez a könyv az útitársad lesz. Lapuljon akár a táskádban, akár az éjjeliszekrényeden, bízhatsz benne, hogy támogatni fog, amikor szükséged van rá.Tapasztó Orsi ebben a kivételesen őszinte és a tőle megszokott iróniát sem nélkülöző könyvben feltárja, kik voltak útján a legfontosabb gondolkodók, és milyen irányzatok, módszertanok segítségével jött rá arra, hogy az önismeret nem atomfizika… hanem annál sokszor sokkal keményebb műfaj.Közelről enged bepillantást abba, hogyan küzdött meg bizonytalanságaival, indult el az önelfogadás útján, értelmezte át a veszteségeit, és lett egyre önazonosabb és szabadabb – azzal a nem titkolt szándékkal, hogy rajtuk keresztül mutasson utat egy jobb élet felé, hadat üzenve a gyors megoldásoknak. A fejezetek végén feladatokkal segít, hogy megpihenhessünk egy kicsit, vagy épp hogy belemerüljünk az önvizsgálatba. Az az élettapasztalat, amit Budapestre költöző határon túli magyarként, édesanyját gyászoló nőként, örökbefogadó szülőként, a tudományos világ nőtagjaként, társadalmi ügyek aktív szószólójaként magáénak tudhat, mind gazdagítja tudását és segítői attitűdjét, és ez teszi letehetetlenné első önálló kötetét.„Orsi írása kitűnő érzékkel egyensúlyoz a mentális egészséggel kapcsolatos elméletek, gyakorlatok és a saját története között. Ettől pedig tényleg azt érzed, mintha Orsi ott ülne veled a kanapén, miközben olvasol. Önismeretben kezdőknek kötelező, de haladóknak is erősen ajánlott olvasmány!”Vékássy Lili, pszichológus„Az önismeret nem polír. Kifelé nem mutat. Izomból nem jön. Kilóra nem hasznosul. Ha valami mégis: nem közvetlen lényege. Az önismeret a szú beismerése, és annak, aki vagyok, vagyis a munkadarabnak a szeretete, de legalább elfogadása. Erről szól ez a könyv.Hogy néha felfüggeszthetem önmagam h
Nyelv:
magyar
ETO:
613.86, 613.865, 159.923,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
227676
Könyv
Mű kulcs:
A gyógyító kódLoydAlex
Raktári jelzet:
613.8 L 85
Cím:
A gyógyító kód
:
Loyd, Alex
Szerzők:
Alex Loyd, Ben Johnson ; [ford. Nádasi Dóra]
Megjelenés:
[Pócsmegyer] : Leviter, cop. 2013
Terjedelem:
294 p. 23 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-88459-6-2 fűzött : 4400,- Ft
ISBN:
978-963-88459-6-2
Megjegyzés:
Tartalom(rövid ): "Dr. Alexander Loyd felfedezte, hogyan lehet egy, a testben lévő fizikai funkciót aktiválni, mely eltávolítja a betegségek akár 95%-ának forrását. Dr. Loyd felfedezéseit vizsgálatok, illetve az a több ezer ember is igazolták - a világ minden tájáról -, akik használták a Gyógyító Kód rendszerét, gyakorlatilag bármilyen fajta testi, lelki vagy az emberi kapcsolataikat érintő problémára, csakúgy, mint a karrierjükben vágyott áttörés megvalósítására. Dr. Alex Loyd vizsgálatai során arra is fény derült, hogy létezik egy „Univerzális Gyógyító Kód”, melynek segítségével a legtöbb ember legtöbb problémája gyógyítható. Ebből a könyvből elsajátítható ez a Gyógyító Kód, melynek elvégzése mindössze napi néhány percet vesz igénybe.„Dr. Alex Loyd gyógyítótechnikája a világon mára meghatározóvá vált – forradalmasítani fogja az egészséget. A legegyszerűbb módját kínálja annak, hogy hamar meggyógyuljunk, és egészségesek is maradjunk.” - Mark Victor Hansen, az „Erőleves a léleknek” könyvek társszerzőjeA Gyógyító Kód a legegyszerűbb és leghatékonyabb „csináld magad” gyógyító módszer, mellyel valaha találkoztam! Mindig következetesen és előre megjósolhatóan működik, és gyorsan hoz eredményt, a különböző problémák nagyon nagy részében. Másképpen fogalmazva: EZ AZ IGAZI ELJÁRÁS!” - Dr. Christopher Hegarty
Nyelv:
magyar
ETO:
613.865 133.25,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
227570
Könyv
Mű kulcs:
Maradj motiváltMeurisseThibaut
Raktári jelzet:
150.2 M 60
Cím:
Maradj motivált : gyakorlati útmutató, hogy miként vegyél lendületet és tartsd fenn a motivációd hosszú távon
:
Meurisse, Thibaut
Szerzők:
Thibaut Meurisse ; [ford. Hadarics Piroska]
Megjelenés:
Budapest : Good Life Books,, cop. 2024
Terjedelem:
239 p. 21 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-630-101-9 kötött : 5990,- Ft
ISBN:
978-963-630-101-9
Megjegyzés:
Tartalom(rövid ): Nehezen motiválod magad? Úgy érzed, elakadtál, és képtelen vagy elvégezni a legfontosabb feladataidat? Nem tudod hosszú távon fenntartani a motivációt?Ha igen, itt az ideje, hogy változtass, és visszaszerezd a motivációd!Thibaut Meurisse segít neked abban, hogy visszakapd a belső lendületed! A Maradj motivált világos és tömör útmutató, amely megmutatja lényegre törő útmutatásain keresztül, hogyan építsd fel a motivációt és hogyan győzd le a halogatást. Ennek eredményeképpen megszűnik a bűntudat, a motivációd növekedni fog, és sokkal több célodat tudod elérni, mint ahogyan azt eddig gondoltad.A következőket fedezheted fel a könyvben:- azt az egy dolgot, amit most azonnal meg kell tenned, hogy kimássz a gödörből és visszanyerd a motivációdat, - hogyan tedd rendbe az elméd és a környezeted, hogy visszatérhessen a belső lendületed, - 25 egyszerű, mégis erőteljes stratégiát, amivel visszanyerheted a motivációdat, - egy egyszerű módszert, amellyel növelheted az önbecsülésed és gyorsan visszaszerezheted a motiváltságodat, - egy hatékony keretrendszert a lendület kialakításához és a motiváció hosszú távú fenntartásához, és- sok más hasznos technikát céljaid eléréséhez.A Maradj motivált kötelező olvasmány a motiváció visszaszerzéséhez és a kívánt élet eléréséhez. Ha szereted a könnyen megvalósítható stratégiákat, a praktikus gyakorlatokat és a lényegre törő útmutatásokat, akkor ez a könyv tetszeni fog neked.
Nyelv:
magyar
ETO:
613.865 159.947.5 159.923.2,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
227436
Könyv
Mű kulcs:
Túlműködő szorongásSuglaniLalitaa
Raktári jelzet:
613.8 S 95
Cím:
Túlműködő szorongás : ötlépéses útmutató a belső pánik leküzdéséhez és a kiteljesedéshez
:
Suglani, Lalitaa
Szerzők:
Lalitaa Suglani ; [ford. Kovács Elvira]
Közreműködők:
Megjelenés:
Budapest : Édesvíz, cop. 2024
Terjedelem:
237 p. ill. 21 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-507-619-2 fűzött : 5490,- Ft
ISBN:
978-963-507-619-2
Megjegyzés:
Bibliográfia: p. 235-236. , Tartalom(rövid ): "Életmentő kötelező olvasmány, végre elhisszük, hogy a belső béke karnyújtásnyira van."- Vex King, a Jó energiák, jobb élet című bestseller szerzőjeCsendesítsd le a pánikot, találd meg a belső egyensúlyodat, és fogadd el önmagad:hiszen eredendően elég jó vagy, úgy, ahogy vagy!Mindig mindenki számíthat rád, csodálják a kitartásodat, és úgy tűnik, mintha minden tökéletesen klappolna, pedig titokban, a kudarctól való félelem miatt, kétségek és komoly aggodalmak gyötörnek? Majd beleszakadsz, hogy másoknak megfelelj, miközben úgy érzed, eltávolodtál önmagadtól?A túlműködő szorongással küzdő emberek kívülről általában kompetensnek és eredményesnek tűnnek, belülről azonban egészen más a helyzet. A túlműködő szorongás abban a félelemben gyökerezik, hogy mások meglátják "igazi" énünket, és ez állandó túlhajszoltsághoz, agyaláshoz és önkritikához vezet.Az elismert pszichológus, dr. Lalitaa gondoskodik arról, hogy ne kelljen többé így élned. A tudományos kutatásokat praktikus gyakorlatokkal és esettanulmányokkal ötvöző ötlépéses útiterve gyökeresen megváltoztatja, ahogyan önmagadra tekintesz.A kötetből megismerkedhetsz:- a túlműködő szorongás fő tüneteivel, és hogy azok miként jelennek meg a mindennapi viselkedésedben,- a túlműködő szorongás két arcával - ahogyan önmagadat látod, és amilyennek a külvilág felé mutatod magad,- hogyan engedheted el a régi személetmódokat és megszokott gondolkodásmintáidat, és miként helyettesítheted őket egészséges hozzáállással,- gyakorlati módszerekkel a tartós életmódváltások megteremtése és fenntartása céljából (többek között mindfulness, tudatos szándék, tükörmunka, hálanaplózás, önbizalom-növelő megerősítések ).Ez az átütő erejű könyv megmutatja, hogyan szabadulhatsz ki a túlműködő szorongás mérgező körforgásából - örökre.
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
pszichohigiéné, személyiségfejlesztés, személyiség fejlődése, öntudat, lélektan, félelemneurózisok, pszichoneurotikus félelmi állapotok, szándék, pszichológia, indíték, kívánságok, motiváció, emberi viselkedés motivációi, szükségletek, igények, szociológia, pszichotechnika, brit szerző, ismeretterjesztő, magyar nyelvű, önsegítő, pszichológia, szociológia, szorongás, társadalomtudomány
ETO:
613.865, 159.923.2, 616.891.6, 159.947.5, 316.628, 159.98,
Példányok:
Rekordlink:
