Keresés | Arany János Közösségi Ház és Városi Könyvtár

Korábbi használat

MEK

Wiki

moly.hu

Google könyvek

Annotációk / Vélemények

Szerzőről szóló művek

Szerző további művei

Könyv

Raktári jelzet:

615 S 95

Cím:

Túlműködő szorongás : ötlépéses útmutató a belső pánik leküzdéséhez és a kiteljesedéshez

Szerzők:

Lalitaa Suglani ; [ford. Kovács Elvira]

Közreműködők:

Suglani, Lalitaa (elsődleges szerző), Kovács Elvira (fordította)

Megjelenés:

Budapest : Édesvíz, cop. 2024

Terjedelem:

237 p. ill. 21 cm

Terjesztés:

ISBN 978-963-507-619-2 fűzött : 5490,- Ft

Megjegyzés:

"Életmentő kötelező olvasmány, végre elhisszük, hogy a belső béke karnyújtásnyira van."- Vex King, a Jó energiák, jobb élet című bestseller szerzőjeCsendesítsd le a pánikot, találd meg a belső egyensúlyodat, és fogadd el önmagad:hiszen eredendően elég jó vagy, úgy, ahogy vagy!Mindig mindenki számíthat rád, csodálják a kitartásodat, és úgy tűnik, mintha minden tökéletesen klappolna, pedig titokban, a kudarctól való félelem miatt, kétségek és komoly aggodalmak gyötörnek? Majd beleszakadsz, hogy másoknak megfelelj, miközben úgy érzed, eltávolodtál önmagadtól?A túlműködő szorongással küzdő emberek kívülről általában kompetensnek és eredményesnek tűnnek, belülről azonban egészen más a helyzet. A túlműködő szorongás abban a félelemben gyökerezik, hogy mások meglátják "igazi" énünket, és ez állandó túlhajszoltsághoz, agyaláshoz és önkritikához vezet.Az elismert pszichológus, dr. Lalitaa gondoskodik arról, hogy ne kelljen többé így élned. A tudományos kutatásokat praktikus gyakorlatokkal és esettanulmányokkal ötvöző ötlépéses útiterve gyökeresen megváltoztatja, ahogyan önmagadra tekintesz.A kötetből megismerkedhetsz:- a túlműködő szorongás fő tüneteivel, és hogy azok miként jelennek meg a mindennapi viselkedésedben,- a túlműködő szorongás két arcával - ahogyan önmagadat látod, és amilyennek a külvilág felé mutatod magad,- hogyan engedheted el a régi személetmódokat és megszokott gondolkodásmintáidat, és miként helyettesítheted őket egészséges hozzáállással,- gyakorlati módszerekkel a tartós életmódváltások megteremtése és fenntartása céljából (többek között mindfulness, tudatos szándék, tükörmunka, hálanaplózás, önbizalom-növelő megerősítések ).Ez az átütő erejű könyv megmutatja, hogyan szabadulhatsz ki a túlműködő szorongás mérgező körforgásából - örökre.

Nyelv:

magyar

Tárgyszó:

kényszerneurózis, stresszkezelés, pszichoterápia, lélektan, személyiségfejlesztés

ETO:

613.865 159.923.2 616.891.6 159.947.5 316.628 159.98,

Példányok:

1 db

Rekordlink:

LINK

Korábbi használat

MEK

Wiki

moly.hu

Google könyvek

Annotációk / Vélemények

Szerzőről szóló művek

Szerző további művei

Könyv

Raktári jelzet:

150 G 45

Cím:

Kötődési problémák : megoldások : útmutató a mély és tartós érzelmi kötelékek kialakításához

Szerzők:

Thais Gibson ; [ford. Fehér Zsuzsanna]

Közreműködők:

Gibson, Thais (elsődleges szerző), Fehér Zsuzsanna (fordította)

Megjelenés:

Budapest : Édesvíz, cop. 2022

Terjedelem:

169 p. ill. 21 cm

Terjesztés:

ISBN 978-963-507-377-1 fűzött : 5490,- Ft

Megjegyzés:

Építsünk ki erős kapcsolatokat, vagy javítsunk a jelenlegieken múltunk megértésével!A közelség és az intimitás elmélyítéséhez minden kapcsolatban fontos, hogy először is megértsük a felnőttkori viselkedés és a gyermekkori tapasztalatok közötti egyértelmű párhuzamokat. A kötődéselmélet ötvözi a hagyományos tanításokat a tudat alatti minták ismeretével, így hatékony eszközöket nyújt a lényegbeli, mély változáshoz.Thais Gibson rendkívül informatív és érdekfeszítő könyve bevezet a saját és szeretteink kötődési mintáinak világába. Segít jobban megértenünk, hogyan emelkedhetünk felül a kapcsolataink kihívásain, hogyan alakíthatjuk át a berögződéseinket, és hogyan szerethetjük és érthetjük meg jobban önmagunkat és a körülöttünk élőket.Az interaktív kvízek, összefoglalók és a mindennapokban is alkalmazható, valóban működő stratégiák segítségével elsajátíthatjuk azokat az eszközöket, amelyek szükségesek ahhoz, hogy átprogramozzuk azokat az elavult hiedelmeket, amelyek zűrzavarhoz vezetnek az életünkben és a kapcsolatainkban - legyen szó szerelmi, plátói vagy családi kapcsolatokról.- Hogyan kötődünk? Ismerd meg a négy alapvető kötődési stílust: elutasító-elkerülő, félelemteli-elkerülő, szorongó és biztonságosan kötődő.- Mik a legjobb módszerek? A terápia három elsődleges formája - az ún. elfogadás éselkötelezettség terápia, a kognitív viselkedésterápia és a RAIN (felismerés, elfogadás, vizsgálat,gondoskodás ) - alkalmazásával elkezdhetjük átprogramozni a tudatalattinkat.- A régi és az új találkozása: A hagyományos pszichológiai módszerek és a kötődéselmélet új,legmodernebb technikáinak keverékén keresztül tanulhatunk.Lépj te is a gyógyulás és az egészségesebb kapcsolatok felé vezető útra a kötődéselmélet technikáinak elsajátításával!

Nyelv:

magyar

Tárgyszó:

pszichoterápia, személyiségfejlesztés, mentálhigiénia, pszichológia, öntudat, lélektan

ETO:

159.964.2 159.9.019.43 159.942 316.472.4 613.865 159.923.2 615.851,

Példányok:

1 db

Rekordlink:

LINK

Korábbi használat

MEK

Wiki

moly.hu

Google könyvek

Annotációk / Vélemények

Könyv

Raktári jelzet:

615.8 J 66

Cím:

Yoga : mind and body Jóga : az elme és a test harmóniája / [közread. a] Sivananda Jógaközpont

Megjelenés:

[Budapest] : Sivananda Jógaközp.,, cop. 2013

Terjedelem:

168 p. ill. 24 cm

Terjesztés:

: 978-963-08-6093-2 (fűzött)

Megjegyzés:

A londoni sivánanda jóga védánta központ világszerte sikeres könyve, átfogó ismeret anyagával nélkülözhetetlen minden jógázó számára.- a kezdőnek bátorítást, a haladónak önbizalmat nyújt.- a jógakönyvek közül az egyik legjobban szerkesztett könyv. A ma emberének nyelvén, gyakorlat orientáltan, szép színes ábrákkal járja körül a jóga teljes világát.- önképzésre is kiválóan használható, hiszen nem csak bemutatja a gyakorlatokat és pozitív hatásait, hanem a gyakori hibákra is felhívja a figyelmet.- nagy segítség az egészségesebb, boldogabb élethez, hiszen étkezési tanácsokat, szakácskönyvet is tartalmaz.

Nyelv:

magyar

Tárgyszó:

jóga / terápia, torna, testkultúra

ETO:

615.851.86 613.71,

Példányok:

1 db

Rekordlink:

LINK

Korábbi használat

MEK

Wiki

moly.hu

Google könyvek

Annotációk / Vélemények

Szerzőről szóló művek

Szerző további művei

Könyv

Raktári jelzet:

G 30

Cím:

Jó éjt jóga : elalvást segítő esti mese pózról pózra

Szerzők:

írta Mariam Gates ; Sarah Jane Hinder illusztrációival ; [ford. Károlyi Juli]

Közreműködők:

Gates, Mariam (elsődleges szerző), Hinder, Sarah Jane (elsődleges szerző), Károlyi Juli (fordította)

Megjelenés:

[Budapest] : Kulcslyuk K., 2022

Terjedelem:

[32] p. ill., színes 25 cm

Terjesztés:

ISBN 978-615-5281-39-6 kötött : 2290,- Ft

Megjegyzés:

A gyönyörű illusztrációkkal ellátott mesekönyv játékos formában vezeti be a gyerekeket a jóga világába. Az esti rituálé részeként elvégzett egyszerű, mesébe ágyazott gyakorlatsor megnyugtat, ellazít, és segít mély, pihentető álomba merülni. Gyakorlásával megalapozhatjuk gyermekünkben a jóga szeretetét, és egy olyan eszközt adhatunk a kezébe, amely egész életében hasznára lesz a belső egyensúly megteremtésében és helyre állításában.A kötetet Jon Kabat-Zinn, a mindfulness módszerének világhírű kidolgozója és dr. Kádár Annamária, a népszerű Mesepszichológia könyvek szerzője is jó szívvel ajánlja.O

Nyelv:

magyar

Tárgyszó:

jóga, gyermekkönyv, képeskönyv, jógagyakorlatok / pszichoterápia, euritmiás gyógymód

ETO:

087.5(084.1) 615.851.8(02.053.2),

Példányok:

1 db

Rekordlink:

LINK

Korábbi használat

MEK

Wiki

moly.hu

Google könyvek

Annotációk / Vélemények

Szerzőről szóló művek

Szerző további művei

Könyv

Raktári jelzet:

610 P 12

Cím:

Dinó jóga : relaxáció, nyugalom, fókuszáltság

Szerzők:

Lorena Pajalunga ; ill. Láng Anna ; [ford. Medgyesi Zsófia]

Közreműködők:

Pajalunga, Lorena (elsődleges szerző), Láng Anna (illusztrálta), Medgyesi Zsófia (fordította)

Megjelenés:

Budapest : Good Life Books, cop. 2023

Terjedelem:

37, [2] p. ill., színes 26 cm

Terjesztés:

ISBN 978-963-6300-26-5 kötött : 5290,- Ft

Megjegyzés:

A Dinó jóga egy gyermekeknek szóló elbűvölő kézikönyv, amely mókás illusztrációkon keresztül mutatja meg a kicsiknek, hogyan jógázzanak. Az egyes jógapózok kivitelezését könnyen követhető fázisrajzokon keresztül tanulhatják meg. Minden jógaállás leírása tartalmaz gyereknyelven megfogalmazott tanácsokat ahhoz, hogy az érzelmeiket és saját személyiségüket jobban tudják kezelni, például hogyan lazítsanak, fókuszáljanak, higgadjanak le, és hogyan érezzék jól magukat.A kötet kiváló lehetőséget ad a szülők kezébe, hogy a gyerekeket a képernyő elől elcsábítsák, és akár közös családi időtöltésként is gyakoroltassák velük az éber figyelem és meditáció eszközeit, valamint megtapasztalhassák a jóga áldásos hatásait! A könyv elsősorban 4-9 éves korú gyermek számára készült.A szerző, Lorena V. Pajalunga jógaoktató szakértő, aki az Olaszországi Gyermekjóga Szövetség (Associazione Italiana Yoga Bambini, AIYB ) keretében gyerekeknek oktat jógát. A rajzokat Láng Anna tervezőgrafikus és illusztrátor készítette.Ismerd meg a négy imádnivaló dinó gyereket, akik nagyon szeretnek jógázni!

Nyelv:

magyar

Tárgyszó:

jóga, gyermekkönyv

ETO:

615.851.86(02.053.2),

Példányok:

1 db

Rekordlink:

LINK

Korábbi használat

MEK

Wiki

moly.hu

Google könyvek

Annotációk / Vélemények

Szerzőről szóló művek

Szerző további művei

Könyv

Raktári jelzet:

615.8 A 56

Cím:

Ős-szindróma : transzgenerációs pszichoterápia és a családfa rejtett kötelékei

Szerzők:

Anne Ancelin Schützenberger ; ford. Hegedűs Beatrix

Közreműködők:

Ancelin Schützenberger, Anne (1919-) (elsődleges szerző), Hegedűs Beatrix (fordította)

Megjelenés:

Budapest : Medicina, 2016

Terjedelem:

238 p. 22 cm

Terjesztés:

ISBN 978-963-226-589-6 fűzött : 2100,- Ft

Megjegyzés:

Az Ős-szindróma című könyvben Anne Ancelin Schützenberger magyarázza és elérhetővé teszi a pszichoterápia egyedülálló pszichogenealógiai megközelítésének klinikai példáit. A generációk láncolatának egyszerű kapcsolódásai szerint talán nincs is választási lehetőségünk? Az őseink által megtapasztalt élmények és traumák megjelennek saját életünkben?A könyv lenyűgöző esettanulmányokat és genoszociogramokat tartalmaz, amelyek bemutatják, ahogyan kliensei látszólag irracionális félelmeket, pszichológiai, fizikai nehézségeket győztek le azáltal, hogy felfedezték és megértették a saját, illetve a felmenőik életei közötti párhuzamokat.

Nyelv:

magyar