Keresés
új keresés megadása
megjelenítve: 1.oldal: 1-4-ig
( összes: 1 oldal: 4 db )
Keresési feltétel: Szerző: Szondy Máté (1979-)
Keresési feltétel: Szerző: Szondy Máté (1979-)
Rendezési szempont:
Rekord sorszám:
217925
Könyv
Mű kulcs:
Mi lesz, ha...?SzondyMáté
Raktári jelzet:
615.85 SZ 90
Cím:
Mi lesz, ha...? : útmutató a hatékony szorongáskezeléshez
:
Szondy Máté
Szerzők:
Szondy Máté
Közreműködők:
Megjelenés:
Budapest : Kulcslyuk K., 2023
Terjedelem:
278, [1] p. 19 cm
Terjesztés:
ISBN 978-615-6471-20-8 fűzött : 3490,- Ft
ISBN:
978-615-6471-20-8
Megjegyzés:
Bibliogr.: p. 271-[279]. , Tartalom (rövid ): A szorongás természetes élettani jelenség, amely eredendően azt a célt szolgálja, hogy szervezetünk tartalékait mozgósítva elkerülhessük vagy leküzdhessük a veszélyhelyzeteket. Ám sokszor ahelyett, hogy segítségünkre lenne, az életünket megbénító problémává válik. Rontja a teljesítményünket, és olyan szenvedést okoz, hogy akár ártalmas eszközökkel is igyekszünk megszabadulni tőle. Görcsösen kapaszkodunk bizonyos dolgokba vagy emberekbe, alkoholhoz vagy drogokhoz nyúlunk, túlhajtott tevékenységekkel (például munkával, vásárlással, szexszel, sporttal, képernyőhasználattal ) próbáljuk elterelni a figyelmünket róla. És nagyon gyakran: elkezdjük beszűkíteni az életünket. Olyan dolgokról mondunk le, amelyek célt, értéket és fejlődést jelentenének számunkra, azonban el kellene viselni hozzá bizonyos fokú szorongást.Ez a könyv arra szolgál, hogy jobban megismerjük a saját szorongásunkat és megtanuljuk hatékonyan kezelni azt. Bizonyos esetekben a szorongás teljesen megszüntethető, máskor pedig arra kerül a hangsúly, hogy miként csillapíthatjuk azt elviselhető mértékűre, és valósíthatjuk meg a jelenlétében is mindazt, amit szeretnénk – hogyan élhetünk az időnkénti szorongással együtt is tartalmas, eredményes életet.Dr. Szondy Máté – a korábbi könyveihez hasonló módon – tudományos alapokra támaszkodva vizsgálja a témát, és kínál komplex programot a szorongás kezelésére. Szó esik a testmozgás, a táplálkozás, a környezet, az emberi kapcsolatok szerepéről, a szorongáskeltő gondolatok kezeléséről, az önmegnyugtatás egyszerű és természetes módjairól, valamint az úgynevezett expozícióról, vagyis arról, hogy miként tudunk közelebb menni a szorongásunkhoz. Ha ugyanis elég gyakran és elég közel merészkedünk félelmünk tárgyához, az jó eséllyel elveszíti hatalmát felettünk. Kapunk egy vészhelyzeti túlélőkészletet is intenzív szorongás esetére, és azt is végiggondolhatjuk, mit kezdjünk azokkal a félelmekkel, amelyek nem csupán lehetséges rossz forgatókönyvekre, hanem elkerülhetetlenül
Nyelv:
magyar
ETO:
615.851, 616.891.6, 159.942, 613.865,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
194726
Könyv
Mű kulcs:
OlvadásSzondyMáté
Raktári jelzet:
615 SZ 90
Cím:
Olvadás
:
Szondy Máté
Szerzők:
Szondy Máté
Közreműködők:
Megjelenés:
Budapest : HVG Kv., 2017
Terjedelem:
111 p. ill. 18 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-304-467-4 fűzött : 2500,- Ft
ISBN:
978-963-304-467-4
Sorozat:
A terapeuta esetei, ISSN 2560-1482
Megjegyzés:
Bibliogr.: p. 109-111.
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
ETO:
615.851, 159.942, 316.37-055.52-055.2,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
185217
Könyv
Mű kulcs:
Megélni a pillanatotSzondyMáté
Raktári jelzet:
150 SZ 90
Cím:
Megélni a pillanatot : mindfulness, a tudatos jelenlét pszichológiája : [tesztekkel és gyakorlatokkal]
:
Szondy Máté
Szerzők:
Szondy Máté (1979-) ; [ill. Szabó György]
Megjelenés:
Budapest : Kulcslyuk K., 2012
Terjedelem:
235 p. ill. 19 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-89419-8-5 fűzött : 2500,- Ft
ISBN:
978-963-89419-8-5
Megjegyzés:
Bibliogr.: p. 209-235. és a lábjegyzetekben
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
életvezetés, mentálhigiénia, személyiséglélektan, individuális pszichológia, személyiségtípusok, karakterológia, pszichohigiéné, személyiségfejlesztés, életmód, önfejlesztés, lelki bajok, ismeretterjesztő, magyar nyelvű, magyar szerző, meditáció, mindfulness, önsegítő, pszichológia, terápia, tudomány
ETO:
159.94, 613.865,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
171235
Könyv
Mű kulcs:
Hogyan tudnék továbblépni?SzondyMáté
Raktári jelzet:
150 SZ 90
Cím:
Hogyan tudnék továbblépni? : a bosszú és a megbocsátás pszichológiája
:
Szondy Máté
Szerzők:
Szondy Máté
Közreműködők:
Megjelenés:
Budapest : Kulcslyuk K., 2014
Terjedelem:
279 p. 19 cm
Terjesztés:
ISBN 978-615-5281-13-6 fűzött : 2940,- Ft
ISBN:
978-615-5281-13-6
Megjegyzés:
Bibliogr.: p. 267-279.
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
ETO:
177.7, 613.865, 159.9,
Példányok:
Rekordlink:
