Keresés | Arany János Közösségi Ház és Városi Könyvtár

Korábbi használat

MEK

Wiki

moly.hu

Google könyvek

Annotációk / Vélemények

Szerzőről szóló művek

Szerző további művei

Könyv

Raktári jelzet:

150 H 29

Cím:

Kedves szorongás, fogd már be! : 24 eszköz a szorongás és a pánik legyőzésére

Szerzők:

Klara Hanstein ; [... ford. Makay Emese]

Közreműködők:

Hanstein, Klara (elsődleges szerző), Makay Emese (fordította)

Megjelenés:

Budapest : Bioenergetic, 2025

Terjedelem:

210 p. ill. 20 cm

Terjesztés:

ISBN 978-963-291-698-9 fűzött : 3490,- Ft

Megjegyzés:

Tedd a helyére a szorongás rémét!A szorongás és a pánik kíséri a mindennapjaidat? Sokat agyalsz és folyton aggódsz? Félsz, hogy mikor tör rád egy újabb pánikroham? Az állandó feszültség már a testedre is hatással van? Ha a válaszod igen, akkor van egy jó hírünk: az itt javasolt eszközökkel te is kordában tarthatod a benned tomboló szorongó szörnyeteget!Klara Hanstein klinikai szakpszichológust, pszichoterapeutát saját tapasztalatai inspirálták, hogy megalkosson egy valódi "belső túlélőkészletet" - egy szeretetteljes, mégis hatékony eszköztárat. Ebben meglepően egyszerű, gyors és tartós megkönnyebbülést hozó technikák sorakoznak, amelyek a testre, a gondolatokra és az érzelmekre egyaránt hatnak. Tudd, hogy a szorongás nem határoz meg téged - van kiút, és nem kell egyedül végigmenned rajta.Állítsd le a fejedben tomboló tornádót, tapasztald meg, hogyan fedezheted fel magadban újra a jóllét, a biztonság és a védettség érzéseit. Éld át, hogy mindent a kezedben tartasz, és elég erős vagy szembeszállni a félelemmel és a szorongással.Ez a könyv egyszerre nyújt megnyugvást a léleknek és támogatást a testnek. Bátorító útitárs azok számára, akik szeretnének kiszabadulni a szorongás és pánikrohamok szorításából - és végre közelebb kerülni egy nyugodtabb, szabadabb élethez.

Nyelv:

magyar

Tárgyszó:

kényszerneurózis, pánik, mentálhigiénia, személyiségfejlesztés

ETO:

159.923.2 159.942 616.891.6 612.06 613.865 159.98,

Példányok:

1 db

Rekordlink:

LINK

Korábbi használat

MEK

Wiki

moly.hu

Google könyvek

Annotációk / Vélemények

Szerzőről szóló művek

Szerző további művei

Könyv

Raktári jelzet:

616 S 96

Cím:

Fóbiák és mániák : a világ története 99 rögeszme tükrében

Szerzők:

Kate Summerscale ; [ford. Molnár Csaba]

Közreműködők:

Summerscale, Kate (1965-) (elsődleges szerző), Molnár Csaba (fordította)

Megjelenés:

Budapest : Athenaeum, 2024

Terjedelem:

379 p. 20 cm

Terjesztés:

ISBN 978-963-543-346-9 fűzött : 4499,- Ft

Megjegyzés:

Bibliogr.: p. 317-373.

Nyelv:

magyar

Tárgyszó:

kényszerneurózis, pánik, mánia, fóbiák, túlzások, erkölcsi hajlamok zavarai, kuriózumok, érdekességek

ETO:

616.85, 616.891.6, 616.895.2,

Példányok:

1 db

Rekordlink:

LINK

Korábbi használat

MEK

Wiki

moly.hu

Google könyvek

Annotációk / Vélemények

Szerzőről szóló művek

Szerző további művei

Könyv

Raktári jelzet:

615.85 SZ 90

Cím:

Mi lesz, ha...? : útmutató a hatékony szorongáskezeléshez

Szerzők:

Szondy Máté

Közreműködők:

Szondy Máté (1979-) (elsődleges szerző)

Megjelenés:

Budapest : Kulcslyuk K., 2023

Terjedelem:

278, [1] p. 19 cm

Terjesztés:

ISBN 978-615-6471-20-8 fűzött : 3490,- Ft

Megjegyzés:

Bibliogr.: p. 271-[279]. , Tartalom (rövid ): A szorongás természetes élettani jelenség, amely eredendően azt a célt szolgálja, hogy szervezetünk tartalékait mozgósítva elkerülhessük vagy leküzdhessük a veszélyhelyzeteket. Ám sokszor ahelyett, hogy segítségünkre lenne, az életünket megbénító problémává válik. Rontja a teljesítményünket, és olyan szenvedést okoz, hogy akár ártalmas eszközökkel is igyekszünk megszabadulni tőle. Görcsösen kapaszkodunk bizonyos dolgokba vagy emberekbe, alkoholhoz vagy drogokhoz nyúlunk, túlhajtott tevékenységekkel (például munkával, vásárlással, szexszel, sporttal, képernyőhasználattal ) próbáljuk elterelni a figyelmünket róla. És nagyon gyakran: elkezdjük beszűkíteni az életünket. Olyan dolgokról mondunk le, amelyek célt, értéket és fejlődést jelentenének számunkra, azonban el kellene viselni hozzá bizonyos fokú szorongást.Ez a könyv arra szolgál, hogy jobban megismerjük a saját szorongásunkat és megtanuljuk hatékonyan kezelni azt. Bizonyos esetekben a szorongás teljesen megszüntethető, máskor pedig arra kerül a hangsúly, hogy miként csillapíthatjuk azt elviselhető mértékűre, és valósíthatjuk meg a jelenlétében is mindazt, amit szeretnénk – hogyan élhetünk az időnkénti szorongással együtt is tartalmas, eredményes életet.Dr. Szondy Máté – a korábbi könyveihez hasonló módon – tudományos alapokra támaszkodva vizsgálja a témát, és kínál komplex programot a szorongás kezelésére. Szó esik a testmozgás, a táplálkozás, a környezet, az emberi kapcsolatok szerepéről, a szorongáskeltő gondolatok kezeléséről, az önmegnyugtatás egyszerű és természetes módjairól, valamint az úgynevezett expozícióról, vagyis arról, hogy miként tudunk közelebb menni a szorongásunkhoz. Ha ugyanis elég gyakran és elég közel merészkedünk félelmünk tárgyához, az jó eséllyel elveszíti hatalmát felettünk. Kapunk egy vészhelyzeti túlélőkészletet is intenzív szorongás esetére, és azt is végiggondolhatjuk, mit kezdjünk azokkal a félelmekkel, amelyek nem csupán lehetséges rossz forgatókönyvekre, hanem elkerülhetetlenül

Nyelv:

magyar

Tárgyszó:

pszichoterápia, félelem, kényszerneurózis, mentálhigiénia, félelemneurózisok, pszichoneurotikus félelmi állapotokérzelmek, pszichológia, pszichohigiéné, személyiségfejlesztés, ismeretterjesztő, magyar nyelvű, magyar szerző, önsegítő, pszichológia, szorongás

ETO:

615.851, 616.891.6, 159.942, 613.865,

Példányok:

1 db

Rekordlink:

LINK

Korábbi használat

MEK

Wiki

moly.hu

Google könyvek

Annotációk / Vélemények

Szerzőről szóló művek

Szerző további művei

Könyv

Raktári jelzet:

150 B 46

Cím:

Félelem, szorongás, pánik : hogyan találjuk meg a kiutat?

Szerzők:

Belső Nóra

Közreműködők:

Belső Nóra (1969-) (elsődleges szerző)

Megjelenés:

Budapest : HVG Kv., 2022

Terjedelem:

215 p. 22 cm

Terjesztés:

ISBN 978-963-565-150-4 kötött : 3900,- Ft

Megjegyzés:

Bibliogr.

Nyelv:

magyar

Tárgyszó:

félelem, pánik, kényszerneurózis, pszichoterápia

ETO:

159.942, 616.891.6, 615.851,

Példányok:

1 db

Rekordlink:

LINK

Korábbi használat

MEK

Wiki

moly.hu

Google könyvek

Annotációk / Vélemények

Szerzőről szóló művek

Szerző további művei

Könyv

Raktári jelzet:

150.6 K 10

Cím:

A szorongás vége : hogyan tudunk együtt élni örökös aggódásunkkal?

Szerzők:

Anna Kaever ; [ford. Harrach Ágnes]

Közreműködők:

K?ver, Anna (1952-) (elsődleges szerző), Harrach Ágnes (1955-) (fordította)

Megjelenés:

Budapest : Corvina, 2021

Terjedelem:

167 p. 18 cm

Terjesztés:

ISBN 978-963-13-6769-0 fűzött : 3490,- Ft

Megjegyzés:

Bibliogr.: p. [168]. , Tartalom (rövid ):„A szabadság, az, hogy magunk is alakíthatjuk az életünket, könnyen megzavarhat, és lebéníthatja a cselekvőképességet. Ez a szabadság ára. Hisz sok választási lehetőségünk van, és honnan tudhatjuk, melyik a jó számunkra, mi nyugtat meg minket, mitől leszünk boldogok? Milyen típusú partnert, munkát vagy érdeklődést válasszunk? Vagy egyszerűen döntsünk az egyedüllét mellett? Melyik pártra szavazzunk? Lakást vagy sorházat vásároljunk? Vágassuk le a hajunkat vagy növesszük hosszúra? Fogyasszunk bio élelmiszert vagy ne? A szabadság követelményekkel áll elő veled szemben – választanod kell, és el kell viselned ennek a bizonytalanságát. És a választások körüli bizonytalanságból következik az aggódás.”

Nyelv:

magyar

Tárgyszó:

kényszerneurózis, pszichoterápia, mentálhigiénia, pszichohigiéné, személyiségfejlesztésérzelmek, pszichológia, félelemneurózisok, pszichoneurotikus félelmi állapotok

ETO:

613.865, 159.942, 616.891.6,

Példányok:

1 db

Rekordlink:

LINK