Keresés
116 Mozgás Keletkezés Fejlődés keletkezés
új keresés megadása
megjelenítve: 1.oldal: 1-10-ig
( összes: 30 oldal: 298 db )
Keresési feltétel: Tárgyszó: keletkezés
Keresési feltétel: Tárgyszó: keletkezés
Rendezési szempont:
Rekord sorszám:
232055
Könyv
Mű kulcs:
5 másodperces szabályRobbinsMel
Raktári jelzet:
613 R 76
Cím:
5 másodperces szabály : több önbizalom, teljesebb élet, megbecsült munka könnyedén
:
Robbins, Mel
Szerzők:
Mel Robbins ; [ford. Szilágyi Eszter]
Megjelenés:
Budapest : Good Life Books, cop. 2026
Terjedelem:
284 p. ill. 21 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-630-330-3 kötött : 6490,- Ft
ISBN:
978-963-630-330-3
Megjegyzés:
Ha már tudod, MIN szeretnél változtatni, ez a könyv megmutatja, HOGYAN tedd meg az első lépést.Ha komolyan gondolod, hogy változtatsz az életeden vagy a munkádon...Ha készen állsz arra, hogy végre felhagysz a halogatással...Ha szeretnél egy egyszerű, mégis bizonyított módszert, amellyel egyszer és mindenkorra legyőzheted az önmagadban való kételkedést és a félelmet...akkor a megfelelő könyvet tartod a kezedben.Világszerte már több mint tízmillió ember használja az 5 másodperces szabályt, hogy- magabiztosabb legyen- produktívabban éljen és dolgozzon- tudatosabban hozza meg a döntéseit- több lehetőséget és anyagi sikert teremtsen- visszavegye az irányítást az élete felett- legyőzze a szorongását- megvalósítsa a régóta halogatott álmait- és felfedezze a benne rejlő nagyságotAz 5 másodperces szabály egy olyan cselekvési módszer, amelyegyszerű, könnyen megjegyezhető, és valóban működik - ezt tudományos kutatások és emberek millióinak tapasztalata is alátámasztja.Ebben a könyvben megismered a szabály történetét:mit jelent, miért működik, és hogyan alkalmazhatod a mindennapokban, hogy megváltoztasd a viselkedésedet, bátrabban cselekedj, és végre elindulj afelé az élet felé, amelyre igazán vágysz.Ha el tudsz számolni ötig, képes vagy megváltoztatni az életed.Mel RobbinsMotivációs tréner, New York Times bestselleríró, egyike a világ legkeresettebb előadóinak. Mel Robbins neve mára egyet jelent a gyakorlati motivációval,azonnali cselekvésre ösztönzéssel és radikális őszinteséggel. Nem filozofál, nem idealizál - tükröt tart eléd, és közben a kezedbe adja az eszközöket,hogy változtathass életeden. Nemzetközi bestsellerei, az 5 másodperces szabály és A hagyd rájuk elmélet eladási rekordokat döntött világszerte.HA EL TUDSZ SZÁMOLNI ÖTIG, képes vagy megváltoztatni az életed.
Nyelv:
magyar
ETO:
613.865 159.923.2,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
231572
Könyv
Mű kulcs:
Értsd meg a családodat, hogy mBradshawJohn
Raktári jelzet:
615.857 B 86
Cím:
Értsd meg a családodat, hogy megértsd önmagad!
:
Bradshaw John
Szerzők:
John Bradshaw ; [fordította Bakonyi-Tánczos Vera]
Közreműködők:
Megjelenés:
Budapest : Kulcslyuk, cop. 2026
Terjedelem:
430 p. ill. 20 cm
Terjesztés:
: 978-615-114-006-2 (fűzött) : 4990,-
Megjegyzés:
Bibliográfia a lábjegyzetekben , Tartalom (rövid ): Lehet, hogy nem is ott van a probléma, ahol keresed?A világhírű John Bradshaw klasszikussá vált műve (mely most először érhető el magyar nyelven ) szokatlan nézőpontból közelít az önismerethez, ugyanis nem az egyént, hanem a család működését állítja a középpontba. Abból a felismerésből indul ki, hogy személyiségünket és döntéseinket alapvetően befolyásolja az a családi környezet, amelyben felnőttünk. Éppen ezért, amíg nem látjuk át annak működési sajátosságait, addig a sajátunkat sem érthetjük igazán.A család Bradshaw nézőpontjából egy önszabályozó rendszer, amely saját fennmaradására törekszik. Tagjai tudattalanul is olyan szerepeket vesznek fel, melyek a család működését stabilizálják - gyakran saját szükségleteiket is feláldozva a rendszer egyensúlyáért. Ami tehát egyéni szinten probléma (például az érzelmek elfojtása, a túlzott alkalmazkodás és felelősségvállalás, a kontrollkényszer, a láthatatlanná válás, sőt akár a függőség ), az a család szempontjából lehet érthető működés, mely az összeomlás elkerülését szolgálja. Kimondatlan szabályok határozzák meg, ki lehet erős, ki gyenge, ki hordozhat feszültséget, és kinek kell "rendben lennie". Ezek pedig nem tűnnek el a felnőtté válással: beépülnek az önbecsülésünkbe, a kapcsolatainkba, sőt abba is, amit egyáltalán normálisnak tartunk.A könyv egyik legfontosabb felismerése, hogy sok személyes probléma nem egyéni kudarc vagy pszichológiai rendellenesség, hanem tanult hűség egy rosszul működő rendszerhez. Bradshaw segít tudatosítani ezeket a régi, soha meg nem kérdőjelezett szabályokat - mert változtatni csak azon lehet, amit világosan látunk.A rendszerszintű önismeret lehetővé teszi, hogy elválasszuk valódi énünket attól a szereptől, amelyet a családban kényszerűen vettünk fel. Ha megértjük származási családunk működési dinamikáit, esélyt kapunk arra, hogy ne ismételjük automatikusan a múltat - és mind saját életünket, mind szeretteinkét kedvezőbb irányba fordítsuk.A kötetből a megjelenése óta több mint
Nyelv:
magyar
ETO:
159.923.2, 613.865, 316.356.2, 316.472.4,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
231566
Könyv
Mű kulcs:
A Stephens-Sarlós-program 2.0Stephens-SarlósErzsébet
Raktári jelzet:
616.89 S 91
Cím:
A Stephens-Sarlós-program 2.0 : továbblépés megrekedt egészségi, tanulási, viselkedési és kommunikációs problémákból
:
Stephens-Sarlós Erzsébet
Szerzők:
Stephens-Sarlós Erzsébet
Közreműködők:
Kiadásjelzés:
Új, átd., bőv. kiad.
Megjelenés:
Budapest : Kulcslyuk K., 2025
Terjedelem:
498 p. ill. 23 cm
Terjesztés:
ISBN 978-615-114-000-0 fűzött : 6500,- Ft
ISBN:
978-615-114-000-0
Megjegyzés:
A Stephens-Sarlós-program gyorsan meghódította Magyarországot: a könyv első kiadásából három év alatt több mint 35 000 példány kelt el. A szerző a második, kibővített és átdolgozott kiadásban új kutatási eredményekkel és három fontos témakörrel egészítette ki a tartalmat. A tudományos kutatásokra és gyakorlati példákra épülő kötet bemutatja, hogyan hatnak a le nem épült csecsemőkori reflexek a gyermekek érzelmi fejlődésére, viselkedésére és tanulási képességeire, és miként segíthetünk megszüntetni az ebből adódó problémákat.A szenzomotoros, azaz az érzékeléssel és mozgással kapcsolatos fejlődésben mutatkozó zavar tünetei gyakran nagyon hasonlóak - így könnyen összetéveszthetők - bizonyos "címkézett" zavarokéval. Ezért azokat a problémákat, amelyeket (néha tévesen ) figyelemzavarként, hiperaktivitásként, ADHD-ként, autizmus spektrumzavarként, mozgáskoordinációs zavarként, diszlexiaként, diszgráfiaként, diszkalkuliaként diagnosztizálnak, valójában gyakran a visszamaradt csecsemőkori reflexek, az elakadt szenzomotoros fejlődés okozzák. Ezekben az esetekben a probléma sokkal egyszerűbben megoldható, mint gondolnánk.Ha idegrendszeri éretlenség áll a gond háttérben, a tünetek nagy része - sőt olykor a teljes probléma - bizonyos célirányos gyakorlatok végzésével megszűnik vagy jelentősen enyhül. Ily módon megszűnhet a székletvisszatartás, az éjszakai ágybavizelés, az indokolatlan szorongás/félelem, a beszédzavarok jó része vagy akár az ügyetlenség is. Természetesen nem egyik napról a másikra, hanem kitartó, rendszeres munka eredményeként.A könyv azonban nemcsak az érintett gyerekek támogatásához nyújt segítséget, hanem jól használható a felnőttek és idősebb korosztályok számára is. Az élet későbbi szakaszaiban, különösen időskorban ugyanis a primitív reflexek újra aktiválódhatnak, jelezve, hogy az idegrendszer működése hanyatlásnak indult. A mozgás általában is, de bizonyos célzott mozgásformák különösen alkalmasak arra, hogy ezt a hanyatlást mérsékeljék, és elősegítsék az idegrendszer frissességének megőrzé
Nyelv:
magyar
ETO:
616.89-008.481-053.2 616.89-008.47-053.2 376.013.82 159.922.7 159.946.2 159.93 612.76 615.825-053.2,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
231488
Könyv
Mű kulcs:
Túl az égszínkék tengerenKluneT. J.
Raktári jelzet:
K 59
Cím:
Túl az égszínkék tengeren
:
Klune, T. J.
Szerzők:
T. J. Klune ; [műford. Szente Mihály]
Megjelenés:
Budapest : Metropolis Media, 2024
Terjedelem:
464, [1] p. 21 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-551-201-0 fűzött : 6490,- Ft
ISBN:
978-963-551-201-0
Sorozat:
Ház az égszínkék tengernél · sorozat 2.)(GFK, ISSN 0238-3063
Megjegyzés:
Arthur Parnassusnak jó élete van, amit egy rossz hamvaiból épített fel. Egy távoli, különös szigeten működő, furcsa árvaház nevelője, és reméli, hogy hamarosan örökbe fogadhatja a házban élő hat veszedelmes, mágikus gyermeket. Keményen dolgozik, és teljes szívéből szereti a csöppségeket, hogy egyiküknek se kelljen megismernie soha azt a magányt és kínt, amit ő tapasztalt meg, amikor réges-régen, árvaként élt ugyanezen a szigeten.Nincs egyedül: vele tart élete szerelme, Linus Baker, a Mágikus Ifjakért Felelős Minisztérium volt gyermekjóléti ellenőre. És támogatja Zoe Chapelwhite, a szigettündér, valamint annak barátnője, Helen Webb polgármester. Ők négyen mindenre készek, hogy megvédjék az árvaház lakóit.Ám egy napon Arthurt vizsgálóbizottság elé idézik, hogy tanúvallomás keretében meséljen sötét múltjáról, és azon kapja magát, hogy ő vezeti a harcot egy olyan a jövőért, ami a családját és az összes mágikus lényt megillet.Ezzel egy időben új, mágikus gyermek szeretne csatlakozni a szigeten lévő otthon lakóihoz – egy gyermek, aki abból merít erőt, hogy szörnyetegnek mondja magát, míg Arthur mind ez idáig mindent megtett annak érdekében, hogy ettől a megbélyegzéstől megóvja a kicsiket.Ám Arthur vallomása nyomán a minisztérium ismét ellenőrt küld a szigetre, hogy minden korábbinál szigorúbb vizsgálat alá vegye az árvaházat…Üdv újra a Marsyas-szigeten! Ez a könyv Arthur története.
Nyelv:
magyar
ETO:
820(73)-312.9=945.11,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
231233
Könyv
Mű kulcs:
Sorsfordító találkozás önmagunBudaLászló
Raktári jelzet:
615.85 B 91
Cím:
Sorsfordító találkozás önmagunkkal : bepillantás a lélek ébredési és gyógyulási folyamataiba valódi emberi sorsokon és megtörtént ultrarövid terápiás konzultációkon keresztül
:
Buda László
Szerzők:
Buda László
Közreműködők:
Megjelenés:
Budapest : Good Life Books, cop. 2025
Terjedelem:
276 p. 21 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-630-276-4 kötött : 6990,- Ft
ISBN:
978-963-630-276-4
Megjegyzés:
Vannak pillanatok, amikor az ember felébred egy rémálomból.Vannak felismerések, amelyek azonnal megvilágítanak egy régóta nyomasztó rejtélyt.Vannak mondatok, amelyek évtizedes hallgatást törnek meg.Vannak döntések, amelyek vadonatúj irányba állítják életpályánkat.Van olyan, hogy az életünk egyetlen találkozás alatt változik meg.Ez a könyv ilyen pillanatokról, felismerésekről, döntésekről szól.Dr. Buda László pszichiáter, pszichoterapeuta, az Ultrarövid Terápia (UT ) megalkotója huszonhét valós emberi történetet gyűjtött egybe - nők és férfiak sorsát, akik egyetlen, mélyen átélt találkozásban érkeztek el életük fordulópontjához. Az olvasó bepillantást kap abba, hogyan zajlik a lélek gyógyulása, amikor nem hónapok, évek, hanem mindössze egyetlen alkalom áll rendelkezésre - és ebben a sűrített időben minden kimondott szó, minden csend, minden felismerés sorsfordítóvá válhat.A kötet eseteiben ott van a veszteség, a bűntudat, a testben hordozott múlt, a kimondatlan szeretet, a túlzott felelősség, a gyermekkori sebek és az újrakezdés vágya. Az egyes történetek szinte filmszerűen viszik közel az olvasót az érzelmi fordulatokhoz, és megmutatják, mi történik az emberben, amikor a megbocsátás, az elengedés és a megbékélés valódi élménnyé válik. A történetek után szakmai kommentárok és személyes reflexiók segítik az olvasót abban, hogy megértse, mi minden történik a konzultációs térben: hogyan alakul át egy testben hordozott tünet lelki üzenetté, hogyan találhatunk bölcs útmutatást a szenvedésünk mögött, hogyan gyógyulnak a családból, gyermekkorból hozott fájó sebek, és hogyan válik a megújulás egyszerre értelmi, érzelmi, testi és kapcsolati tapasztalattá.A Sorsfordító találkozás önmagunkkal nemcsak az ultrarövid terápia iránt érdeklődőknek szól, azokhoz is szeretne elérni, akik keresik a választ arra, miért ismétlődnek az életükben bizonyos minták, miért hordozzák tovább a múlt terheit, és hogyan lehet ebből valóban kilépni. Az UT szemlélet nem a múlt hosszas elemzésére épül, hanem az itt és mostban
Nyelv:
magyar
ETO:
615.851 159.923.2 159.942 159.964.2 316.472.4 613.865,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
231185
Könyv
Mű kulcs:
PályázatGyimesiIstván
Raktári jelzet:
908.45 G 83
Cím:
Pályázat : Gyál naygközség várossá nyilvánításához
:
Gyimesi István
Szerzők:
Gyimesi István, Gyál Város Önkormányzata
Közreműködők:
Megjelenés:
Gyál : Gyál Város Önkormányzata, 1997
Terjedelem:
26 [26] ; ill. 30 sm
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
ETO:
908, 910, 914, 930, 943.9,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
230714
Könyv
Mű kulcs:
Már rég nem itt kellene tartanSzabóPéter
Raktári jelzet:
301 SZ 20
Cím:
Már rég nem itt kellene tartanom
:
Szabó Péter
Szerzők:
Szabó Péter
Közreműködők:
Megjelenés:
Budapest : Guruló Egyetem Kft., 2025
Terjedelem:
220 p. 21 cm
Terjesztés:
ISBN 978-615-6139-66-5
ISBN:
978-615-6139-66-5
Megjegyzés:
"Mi van akkor, ha az érzés, hogy "lemaradtál", nem a valóságot tükrözi - hanem a gyerekkori megfelelési programokat, a torz társadalmi elvárásokat és a másokhoz való hasonlítgatás eredményét? Mi van, ha valójában nem vagy lemaradva, csak nem a saját térképedet nézed?Ez a könyv neked szól, ha szoktad úgy érezni, hogy már rég nem itt kellene tartanod életed valamelyik, vagy akár mindegyik területén. Manapság az elégedetlenség kollektív jelenség lett, egy vírus, ami átitatja a világot, és megkeseríti a mindennapjainkat. Kilopja belőle az örömöt, a könnyedséget, és azt, hogy felszabadultan tudjunk élni. Pedig mindannyian erre vágyunk.Ez a könyv a segítségedre lehet abban, hogy még inkább élvezhesd az életed, és megélhesd végre a legcsodálatosabb érzések egyikét, ami nem más, mint a folyamatos önostorozás helyére lépő elégedettség. Nem ad tuti recepteket. Viszont segít megérteni, miért érzed úgy, hogy máshol kellene tartanod - és azt is, hogy ez a gondolat miért nem igaz.Néhány kérdés és felismerés, amivel találkozni fogsz:- Milyen családi mintákat cipelsz, amelyek láthatatlanul formálják az életed?- Hogyan torzítja az önértékelésedet a közösségi média?- Miért olyan nehéz kimondani, hogy "nem vagyok jól"?- Mi van akkor, ha valójában semmiről sem késtél le?Nem mutat irányt, nem mondja meg, hova "kellene" tartanod. De segít megállni, körbenézni, és talán végre magad felé fordulni. És közben, valahol a lapok között, talán elkezded újraértelmezni az iránytűdet."
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
230666
Könyv
Mű kulcs:
Kedves szorongás, fogd már be!HansteinKlara
Raktári jelzet:
150.61 H 29
Cím:
Kedves szorongás, fogd már be! : 24 eszköz a szorongás és a pánik legyőzésére
:
Hanstein, Klara
Szerzők:
Klara Hanstein (1983-) ; [... ford. Makay Emese]
Közreműködők:
Megjelenés:
Budapest : Bioenergetic, 2025
Terjedelem:
210 p. ill. 20 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-291-698-9 fűzött : 3490,- Ft
ISBN:
978-963-291-698-9
Megjegyzés:
Tartalom (rövid ): Tedd a helyére a szorongás rémét!A szorongás és a pánik kíséri a mindennapjaidat? Sokat agyalsz és folyton aggódsz? Félsz, hogy mikor tör rád egy újabb pánikroham? Az állandó feszültség már a testedre is hatással van? Ha a válaszod igen, akkor van egy jó hírünk: az itt javasolt eszközökkel te is kordában tarthatod a benned tomboló szorongó szörnyeteget!Klara Hanstein klinikai szakpszichológust, pszichoterapeutát saját tapasztalatai inspirálták, hogy megalkosson egy valódi "belső túlélőkészletet" - egy szeretetteljes, mégis hatékony eszköztárat. Ebben meglepően egyszerű, gyors és tartós megkönnyebbülést hozó technikák sorakoznak, amelyek a testre, a gondolatokra és az érzelmekre egyaránt hatnak. Tudd, hogy a szorongás nem határoz meg téged - van kiút, és nem kell egyedül végigmenned rajta.Állítsd le a fejedben tomboló tornádót, tapasztald meg, hogyan fedezheted fel magadban újra a jóllét, a biztonság és a védettség érzéseit. Éld át, hogy mindent a kezedben tartasz, és elég erős vagy szembeszállni a félelemmel és a szorongással.Ez a könyv egyszerre nyújt megnyugvást a léleknek és támogatást a testnek. Bátorító útitárs azok számára, akik szeretnének kiszabadulni a szorongás és pánikrohamok szorításából - és végre közelebb kerülni egy nyugodtabb, szabadabb élethez.
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
személyiség fejlődése, öntudat, lélektan, érzelmek, pszichológia, félelemneurózisok, pszichoneurotikus félelmi állapotok, stressz, fiziológia, pszichohigiéné, személyiségfejlesztés, pszichotechnika, lelki baj, lelki bajok, ismeretközlő irodalom, ismeretterjesztő, magyar nyelvű, önismeret, önsegítő, pánikbetegség, pszichológia, szorongás
ETO:
159.923.2, 159.942, 616.891.6, 612.06, 613.865, 159.98,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
230656
Könyv
Mű kulcs:
AutizmusBogdashinaOl'ga
Raktári jelzet:
370 B 73
Cím:
Autizmus : hogyan legyek a legjobb szülő? : II. megtanulunk autista nyelven beszélni
:
Bogdashina, Ol'ga
Szerzők:
Olga Bogdashina ; [ford. ... Bertalan Lilla]
Közreműködők:
Megjelenés:
Szentendre : Geobook, 2025
Terjedelem:
176 p. ill. 20 cm
Terjesztés:
ISBN 978-615-5015-72-4 fűzött : 3990,- Ft
ISBN:
978-615-5015-72-4
Megjegyzés:
Olga Bogdashina negyedik magyar nyelven megjelenő könyve kiegészíti előző írásait, de azok ismerete nélkül is pazarul érzékenyít a társas kommunikáció és rugalmas gondolkodás nehézségei miatt autizmussal diagnosztizélt emberek megértésében.A „Hogyan legyek legjobb szülő?” sorozatban mindenki számára érthetően írja le az autizmus állapotát belülről, mintha a bőrükbe bújna. Így segít átélni a segítő szülők, a szakemberek és az érintettek félelmeit, tehetetlenségét.A sorozat második kötete az autisták kognitív, nyelvi és kommunikációs fejlődésével foglalkozik, és ötleteket, tanácsokat ad ahhoz, hogyan segítsünk a gyereknek (és a vele élő/dolgozó embereknek ) érthetőbban kommunikálni. Ezt a könyvet elsősorban szülőknek ajánljuk, akik szeretnének nemcsak együtt élni az autista gyerekükkel, de vele együtt fejlődni is, illetve olyan szakembereknek, akik autistákkal foglalkoznak és szeretnék megérteni az autisták látásmódját, valamint az általuk használt kommunikációs rendszereket.A könyv minden sorát áthatja a szerző szülőtársai iránti bölcs segítőkészsége, a mélyen együttérző biztatása arra, hogy érdemes kitartóan tanulni, amikor csak lehet, nagyon figyelni azért, hogy autizmus spektrumzavarral élő gyermek, fiatal vagy felnőtt sokáig érthetetlen, időnként nehezen befolyásolható viselkedését megértsük és az ő sajátos állapotukból tekintve beláthatóvá váljon számunkra.Minden jó megoldás, a valódi segítség a környezeti ingerek az autizmusra gyakran jellemző feldolgozási nehézségeinek megértésén alapul.Ez tehet bennünket sikeres, hatékony „legjobb szülővé” a tökéletesség igénye nélkül. Ehhez kaphat segítséget az olvasó eben a kötetben. (Prekop Csilla, gyógypedagógus )
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
ETO:
37.018.1 616.89-008.45-053.2 159.922.7,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
230652
Könyv
Mű kulcs:
Hogyan éljünk harmóniában egy PolányiViktória
Raktári jelzet:
150.7 P 78
Cím:
Hogyan éljünk harmóniában egy kamasszal : [legyünk egymás jó otthona!]
:
Polányi Viktória
Szerzők:
Polányi Viktória
Közreműködők:
Megjelenés:
Budapest : Scolar, 2025
Terjedelem:
215 p. ill. 19 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-685-155-2 fűzött : 4999,- Ft
ISBN:
978-963-685-155-2
Megjegyzés:
Bibliográfia: p. 214. , Tartalom (rövid ): "Ha belelapozunk Polányi Viktória könyvébe, egy otthonba érkezünk. Furcsa mód már az első oldalakon azt vesszük észre, mintha a saját otthonunkba érkeztünk volna. Aztán kiderül, hogy a lelkünk otthonába. Mindezt úgy, hogy közben a gyerekünkről, szüleinkről, párunkról olvasunk. Vagy mégis inkább saját magunkról? Az önismereti út egy nagyon leleményes formáját választotta Viki. Szerintem pont valami ilyen megközelítésre van szüksége az Y és az X generációs szülőknek." - Steigervald Krisztián generációkutató
Nyelv:
magyar
ETO:
159.92-053.6, 37.018.1-053.6, 316.62-053.6,
Példányok:
Rekordlink:
