Keresés
796.4 Torna Atlétika atlétika
új keresés megadása
megjelenítve: 1.oldal: 1-10-ig
( összes: 7 oldal: 66 db )
Keresési feltétel: Tárgyszó: atlétika
Keresési feltétel: Tárgyszó: atlétika
Rendezési szempont:
Rekord sorszám:
226753
Könyv
Mű kulcs:
Az ellenállásos edzés forradalDi StefanoSal
Raktári jelzet:
613.7 D 63
Cím:
Az ellenállásos edzés forradalma : égess zsírt és maradj kortalan csupán heti 60 perc edzéssel, kardió nélkül!
:
Di Stefano, Sal
Szerzők:
Sal Di Stefano ; [ford. Kós Krisztina]
Közreműködők:
Megjelenés:
[Budapest] : Jaffa, cop. 2024
Terjedelem:
223 p. ill. 24 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-475-953-9 fűzött : 5499,- Ft
ISBN:
978-963-475-953-9
Megjegyzés:
Webliográfia: p. 217 , Tartalom(rövid ): Égess zsírt, építs karcsú, vonzó izmokat, fogyj centimétereket, és érezd magad egészségesebbnek, energikusabbnak és fiatalosabbnak, mint valaha az ellenállásos edzés forradalmian új megközelítésével!Unod már, hogy órákat töltesz a futópadon? Eleged van belőle, hogy hiába gyötröd magad megterhelő, intenzív edzésekkel, nem jön a sikerélmény zsírégetés és fogyás terén, csak az ízületeid fájnak folyton? Ha te is ebben a cipőben jársz, mint oly sokan, ideje csatlakoznod a forradalomhoz! Sal Di Stefano bebizonyítja neked, hogy nem a kardió, hanem az ellenállásos edzés a legjobb eszköz ahhoz, hogy zsírt égess, felgyorsítsd az anyagcserédet, és még számos olyan egészségügyi előnyt elérj, amelyeket más edzésformák nem biztosítanak.Sal évtizedes tapasztalataira támaszkodva megdönti a fitnesz tévképzeteit, és bemutat egy átfogó, hozzáférhető programot, amellyel akár heti 60 perc edzéssel elérheted az áhított testkompozíciót. A kötetben találsz:- több mint 60 otthon végezhető zsírégető, anyagcsereserkentő edzést, hogy formáld a tested, maximalizáld az egészséged és megőrizd a fiatalosságod, - nyers igazságokat a fitnesz különböző területeiről, amelyek megmutatják, mi működik valójában, és mi nem. Meg fogsz döbbenni, milyen könnyű sovány izmot építeni és zsírt veszíteni, ha megérted ezeket az igazságokat, és a megfelelő módon edzed a testedet!- a legújabb információkat az ellenállásos edzésnek a szív, a csontok, az ízületek egészségére és az öregedésgátlásra gyakorolt jótékony hatásáról, - zsírégető táplálkozási tervet, amellyel rövid és hosszú távon formálhatod a tested.Sal Di Stefano személyi edző, az izomadaptációs programozási rendszer (MAPS ) megalkotója, a Mind Pump Media társalapítója, társalapítója a Mind Pump podcastnak, amelynek célja, hogy valódi fitnesz- és egészségügyi információkat nyújtson. Sal elkötelezett aziránt, hogy az egészséget előtérbe helyezze a megjelenéssel szemben, és célja, hogy a fitneszipart az esztétikai megközelítéstől az önszeretet és az ön
Nyelv:
magyar
ETO:
796.012.6 796.015.2 613.71,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
225806
Könyv
Mű kulcs:
Yoga
Raktári jelzet:
615.8 J 66
Cím:
Yoga : mind and body Jóga : az elme és a test harmóniája / [közread. a] Sivananda Jógaközpont
Megjelenés:
[Budapest] : Sivananda Jógaközp.,, cop. 2013
Terjedelem:
168 p. ill. 24 cm
Terjesztés:
: 978-963-08-6093-2 (fűzött)
Megjegyzés:
A londoni sivánanda jóga védánta központ világszerte sikeres könyve, átfogó ismeret anyagával nélkülözhetetlen minden jógázó számára.- a kezdőnek bátorítást, a haladónak önbizalmat nyújt.- a jógakönyvek közül az egyik legjobban szerkesztett könyv. A ma emberének nyelvén, gyakorlat orientáltan, szép színes ábrákkal járja körül a jóga teljes világát.- önképzésre is kiválóan használható, hiszen nem csak bemutatja a gyakorlatokat és pozitív hatásait, hanem a gyakori hibákra is felhívja a figyelmet.- nagy segítség az egészségesebb, boldogabb élethez, hiszen étkezési tanácsokat, szakácskönyvet is tartalmaz.
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
ETO:
615.851.86 613.71,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
224316
Könyv
Mű kulcs:
Csináld velem! - lábtorna, CsiDr.Kovács Jolán
Raktári jelzet:
613 D 90
Cím:
Csináld velem! - lábtorna, Csináld velem! - gerinctorna
:
Dr. Kovács Jolán
Szerzők:
Dr. Kovács Jolán, Bucsi Bernadett
Megjelenés:
Budapest : Betegtájékoztatásért Kft,, 2023
Terjedelem:
48 p. ill. 23,5 cm
Terjesztés:
ISBN 9786156649010
ISBN:
9786156649010
Tárgyszó:
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
223147
Könyv
Mű kulcs:
Érezd jól magadCsíkiMariann
Raktári jelzet:
613 C 66
Cím:
Érezd jól magad : gyermekjóga a testi-lelki egészségért
:
Csíki Mariann
Szerzők:
Csíki Mariann, Labádiné Józsa Mónika ; [fotó Hubai Orsolya]
Megjelenés:
[Budapest] : Open Books, 2022
Terjedelem:
147, [3] p. ill., színes 23 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-572-141-2 kötött : 5999,- Ft
ISBN:
978-963-572-141-2
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
ETO:
613.865-053.2, 615.851.86(02.053.2), 613.71(02.053.2),
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
222990
Könyv
Mű kulcs:
A pilates tudományaWardTracy
Raktári jelzet:
613 W 30
Cím:
A pilates tudománya : kézikönyv az erős és rugalmas testért
:
Ward, Tracy
Szerzők:
Tracey Ward ; [ill. Arran Lewis]
Közreműködők:
Megjelenés:
Budapest : Libri, 2024
Terjedelem:
223 p. ill., színes 24 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-604-405-3 kötött : 7499,- Ft
ISBN:
978-963-604-405-3
Megjegyzés:
Bibliogr.: p. 220-222.
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
ETO:
613.71,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
222986
Könyv
Mű kulcs:
JógalégzésMcKeownPatrick
Raktári jelzet:
613.7 M 49
Cím:
Jógalégzés : légzésfejlesztés a gyakorlatban : az ősi bölcsesség alkalmazása a modern világban
:
McKeown, Patrick
Szerzők:
Patrick McKeown (1973-), Anastasis Tzanis ; [illusztrációk: Bex Burgess] ; [fordította Tóth Szabolcs]
Megjelenés:
[Budapest] : Jaffa, 2024
Terjedelem:
381, [2] p. ill. 24 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-475-875-4 fűzött : 5499,- Ft
ISBN:
978-963-475-875-4
Megjegyzés:
Bibliogr.: p. 347-380. , Tartalom (rövid ): Jógázunk, mert egy hosszú nap után szükségünk van az ellazulásra és a nyugalomra, mert ruganyosak akarunk maradni, mozogni, nyújtani szeretnénk, és a különböző ászanák kihívást jelentenek. A jóga azonban eredetileg nem erről szólt. Sokkal inkább a légzés és az ülés rendszere volt, még ha mára ettől jócskán el is távolodtunk. Pedig az ősi bölcsesség nagyszerűségét ma már tudományos eredmények bizonyítják – ezt mutatja be húsz év kutatómunkájának eredményeként ez az átfogó légzéslexikon. Ebben a nem mindennapi kézikönyvben a szerzők összegyűjtötték a jógalégzéssel kapcsolatos összes tudnivalót. A részletes magyarázatok és illusztrációk segítségével megismerhetjük belőle a légzés tudományos hátterét, mechanikáját és biokémiáját. Nemcsak azt tanulhatjuk meg, hogyan tegyük hatékonyabbá a jógagyakorlásunkat, hanem azt is, • hogyan fokozhatjuk a légzés segítségével a törzserőnket és a rugalmasságunkat, • hogyan változtathatjuk meg egyszerű légzéstechnikák segítségével a fiziológiai állapotunkat, • hogyan lassíthatjuk le nyugtalan elménket, csillapíthatjuk a szorongásunkat vagy akár pánikbetegségünket, és hogyan érhetjük el a nyugodt relaxáció érzését, • hogyan pörgethetjük fel, illetve csillapíthatjuk le az idegrendszerünket pusztán csak a légzésünk segítségével a teljesítmény, a regeneráció, a szívfrekvencia-variabilitás, valamint az ellenállóképesség fejlesztésére. A légzés ősi bölcsességét a modern tudományos felfedezésekkel összekötő könyv – kezdőktől a haladókig – minden egészségtudatos ember számára egyaránt nélkülözhetetlen ismereteket tartalmaz. PATRICK MCKEOWN légzéskutató, nemzetközileg elismert légzésszakértő 2002 óta alkalmazza a légzésedzést a légzés, az alvásminőség, az ellenállóképesség és a koncentráció javítására, ő maga is így küzdötte le asztmáját és alvás közben jelentkező légzésproblémáit. Több mint 20 évnyi tapasztalatát olyan technikák kialakítására fordította, melyekkel ezreknek segített már sportteljesítményük és egészségi állapotuk jav
Nyelv:
magyar
ETO:
615.851.8, 615.825.1, 612.2, 613.71, 294.527,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
222968
Könyv
Mű kulcs:
A jóga tudományaSwansonAnn
Raktári jelzet:
613.7 S 99
Cím:
A jóga tudománya : kézikönyv a test és az elme tökéletes harmóniájáért
:
Swanson, Ann
Szerzők:
Ann Swanson ; [ill. Arran Lewis] ; [ford. Mátics Róbert]
Kiadásjelzés:
2. kiad.
Megjelenés:
Budapest : Libri, cop. 2023
Terjedelem:
216 p. ill., színes 24 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-604-324-7 kötött : 7499,- Ft
ISBN:
978-963-604-324-7
Megjegyzés:
Bibliogr.: p. 214-216. , Tartalom (rövid ):A jóga tudománya részletesen bemutatja, miként hat a jóga a testre, és mi kell ahhoz, hogy a jóga valamennyi jótékony hatása érvényesülhessen. • Pontos instrukciók az ászanák helyes kivitelezéséhez. • Több száz, különböző nézetből készült részletes anatómiai ábra. • A test, az izomzat, a csontozat és az ízületek működésének szemléletes ábrázolása. • Az ászanák élettani hatásának részletes bemutatása. Ann Swanson külön fejezetet szentel a jógával kapcsolatos leggyakoribb kérdéseknek: - Hogyan segít a jóga a stressz kezelésében? - Hogyan gyakoroljuk a tudatos figyelmet és a meditációt? - Hogyan befolyásolja a meditáció és a jóga az agyműködést, illetve a csontozatot? - Mit tehetünk, ha ropognak az ízületeink? - Csökkenti az ászanák gyakorlása a krónikus fájdalmat? - Hogyan működik a jógaterápia? És megannyi további kérdés és válasz.Akár kezdők, akár gyakorlottabbak vagyunk, A jóga tudománya segít a tudatos és eredményes jógagyakorlásban, a jóga anatómiájának megértésében és a szükséges technikai tudás fejlesztésében, hogy megfelelően végezhessük a gyakorlatokat, és ezáltal tökéletes harmóniába kerülhessen egymással a testünk és az elménk.
Nyelv:
magyar
ETO:
615.851.86, 294.527, 615.89, 613.71,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
222950
Könyv
Mű kulcs:
Kriston intim tornaKristonAndrea
Raktári jelzet:
613 K 95
Cím:
Kriston intim torna
:
Kriston Andrea
Szerzők:
Kriston Andrea, Ruzsonyi Péter
Megjelenés:
Budapest : Central Kv., 2022
Terjedelem:
179 p. ill. 24 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-614-080-9 fűzött : 4399,- Ft
ISBN:
978-963-614-080-9
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
ETO:
613.71-055.2 615.82-055.2 613.99,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
222644
Könyv
Mű kulcs:
A stressz ellenTataySimone
Raktári jelzet:
613.7 T 34
Cím:
A stressz ellen
:
Tatay, Simone
Szerzők:
Simone Tatay ; [ford. Suszter-Pártay Tímea] ; [... fotóját Claudia Reiter kész.]
Megjelenés:
[Budapest] : Sziget, 2011
Terjedelem:
77, [1] p. ill., színes 24 cm
Terjesztés:
ISBN 978-615-5178-03-0 fűzött : 2500,- Ft
ISBN:
978-615-5178-03-0
Megjegyzés:
Tartalom (rövid ): Nem kell hozzá sok, utolér bennünket szakmai-, családi életünk terén vagy akár a szabadidőnk tervezgetése során. Mindnyájan megtapasztaltuk már, mi a stressz. Naponta állít bennünket újabb és újabb kihívások elé. Elég csak egy pillantást vetnünk bejegyzésekkel teli határidőnaplónkra.Olyan gyakorlati tanácsadót tart kezében az olvasó, amely kiutat mutat ebből a rengetegből: speciális lazító gyakorlatokat tartalmaz, melyek bárhol könnyű szerrel elvégezhetőek. A programokon túl számos olyan megalapozott, szakértői tanácsot ad az olvasónak, melyek segítségével a legzűrösebb élethelyzetekben is megőrizheti nyugalmát.
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
ETO:
613.71, 613.865,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
222102
Könyv
Mű kulcs:
100 nap a jobb egészségért, a YudeloveEric Steven
Raktári jelzet:
615.8 Y 80
Cím:
100 nap a jobb egészségért, a jó szexért és a hosszú életért : a taoista jóga útmutatója és a chi kung : 100 days to better health, good sex & long life
:
Yudelove, Eric Steven
Szerzők:
Eric Steven Yudelove ; [ford. Mihajlovic Andrea]
Kiadásjelzés:
változatlan utánnyomás
Megjelenés:
Budapest : Bioenergetic, 2023
Terjedelem:
297 p. ill. 24 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-291-373-5 fűzött : 3990,- Ft
ISBN:
978-963-291-373-5
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
ETO:
613.71, 294.527, 299.513,
Példányok:
Rekordlink:
