Keresés
159.963 Alvás Álom Alvás 612.821.7 Alvás Álom Hipnózis 613.7 613.79 Pihenés Alvás Álmatlanság alvás
új keresés megadása
megjelenítve: 1.oldal: 1-10-ig
( összes: 14 oldal: 136 db )
Keresési feltétel: Tárgyszó: alvás
Keresési feltétel: Tárgyszó: alvás
Rendezési szempont:
Rekord sorszám:
226781
Könyv
Mű kulcs:
Egyperces edzésGibalaMartin
Raktári jelzet:
613 G 45
Cím:
Egyperces edzés : okosabb, gyorsabb és hatékonyabb edzésmódszer a tudomány segítségével
:
Gibala, Martin
Szerzők:
Martin Gibala ; [ford. Nimila Ágnes]
Közreműködők:
Megjelenés:
[Budapest] : Jaffa, cop. 2024
Terjedelem:
222 p. ill. 24 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-475-951-5 fűzött : 4999,- Ft
Megjegyzés:
Íme a megoldás arra, ha nincs időd sportolni: hatékony edzés időhiányban szenvedőknek!Martin Gibala fiatal kutatóként a testmozgás élettanát vizsgálta, és épp emiatt kevés ideje maradt edzeni. Ekkor fordult az érdeklődése a nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT ) felé, amely lehetővé tette számára, hogy néhány percnyi erőkifejtéssel formában maradjon. Ez arra is inspirálta, hogy kísérleteket végezzen az időhatékony edzés területén, és végül e tudomány elismert gurujává váljon.Gibala lenyűgöző gyakorlati munkássága bebizonyítja, hogy minden korábbi elképzeléssel szemben a nagyon rövid, intenzív edzéssorozat a leghatékonyabb edzésforma. Miközben lerombol néhány káros mítoszt, rámutat a legfontosabbra, miszerint "az intenzitás felülmúlja az időtartamot", vagyis időt takarít meg számunkra. Az már csak hab a tortán, hogy kifejti, hogyan tudunk a HIIT segítségével megelőzni, illetve visszafordítani betegségeket. Gibala legfrissebb tanulmánya például kimutatta, hogy az ülőmunkát végzők mindössze heti három perc kemény edzéssel is kiválthatják a sok időt felemésztő hagyományos sportolást.Az Egyperces edzés részletesen bemutatja a nyolc legalapvetőbb intervallumedzés-formát, valamint az egyéni igényekhez és preferenciákhoz szabott négy mikroedzést, és ezzel elhárítja az utunkból az első számú akadályt, amiért nem sportolunk: az időhiányt. Hiszen egy perce mindenkinek van!
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
ETO:
613.72 796.015,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
225032
Könyv
Mű kulcs:
Szeresd a tested!MorganNicola
Raktári jelzet:
613 M 88
Cím:
Szeresd a tested! : hasznos tanácsok & tippek kamaszoknak
:
Morgan, Nicola
Szerzők:
Nicola Morgan ; [ford. Kúnos Linda]
Megjelenés:
Budapest : Menő Kv., 2024
Terjedelem:
271, [5] p. ill. 20 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-584-485-2 fűzött : 3490,- Ft
Nyelv:
magyar
ETO:
613.865(02.053.2), 613.71(02.053.2),
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
224964
Könyv
Mű kulcs:
Így alszunk miBartíkováPetra
Raktári jelzet:
590 B 38
Cím:
Így alszunk mi
:
Bartíková, Petra
Szerzők:
írta Petra Bartíková ; rajz. Katarína Macurová ; [ford. Kiss Kata]
Megjelenés:
[Budapest] : Lampion, 2024
Terjedelem:
27 p. ill., színes 28 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-614-447-0 kötött : 2490,- Ft
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
ETO:
59(02.053.2), 087.5(084.1),
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
224330
Könyv
Mű kulcs:
Cukorbetegség és fogyásFövényiJózsef
Raktári jelzet:
616 F 87
Cím:
Cukorbetegség és fogyás : az orvos, a dietetikus és a sport szakedző tanácsaival
:
Fövényi József
Szerzők:
Fövényi József, Gézsi Andrásné Márta, Gézsi András
Megjelenés:
Budapest : SpringMed, cop. 2023
Terjedelem:
251 p., [15] t. ill., színes 21 cm
Terjesztés:
ISBN 978-615-6337-77-1 fűzött : 4880,- Ft
Sorozat:
SpringMed diétás könyvek, ISSN 2060-3495
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
ETO:
613.24, 613.72, 616.379-008.64, 641.563(083.12),
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
223147
Könyv
Mű kulcs:
Érezd jól magadCsíkiMariann
Raktári jelzet:
613 C 66
Cím:
Érezd jól magad : gyermekjóga a testi-lelki egészségért
:
Csíki Mariann
Szerzők:
Csíki Mariann, Labádiné Józsa Mónika ; [fotó Hubai Orsolya]
Megjelenés:
[Budapest] : Open Books, 2022
Terjedelem:
147, [3] p. ill., színes 23 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-572-141-2 kötött : 5999,- Ft
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
ETO:
613.865-053.2, 615.851.86(02.053.2), 613.71(02.053.2),
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
222990
Könyv
Mű kulcs:
A pilates tudományaWardTracy
Raktári jelzet:
613 W 30
Cím:
A pilates tudománya : kézikönyv az erős és rugalmas testért
:
Ward, Tracy
Szerzők:
Tracey Ward ; [ill. Arran Lewis]
Közreműködők:
Megjelenés:
Budapest : Libri, 2024
Terjedelem:
223 p. ill., színes 24 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-604-405-3 kötött : 7499,- Ft
Megjegyzés:
Bibliogr.: p. 220-222.
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
ETO:
613.71,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
222950
Könyv
Mű kulcs:
Kriston intim tornaKristonAndrea
Raktári jelzet:
613 K 95
Cím:
Kriston intim torna
:
Kriston Andrea
Szerzők:
Kriston Andrea, Ruzsonyi Péter
Megjelenés:
Budapest : Central Kv., 2022
Terjedelem:
179 p. ill. 24 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-614-080-9 fűzött : 4399,- Ft
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
ETO:
613.71-055.2 615.82-055.2 613.99,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
222644
Könyv
Mű kulcs:
A stressz ellenTataySimone
Raktári jelzet:
613 T 34
Cím:
A stressz ellen
:
Tatay, Simone
Szerzők:
Simone Tatay ; [ford. Suszter-Pártay Timea]
Megjelenés:
[Budapest] : Sziget, 2011
Terjedelem:
77 p. ill., színes 24 cm
Terjesztés:
ISBN 978-615-5178-03-0 fűzött : 2500,- Ft
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
ETO:
613.71, 613.865, 612.06,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
222435
Könyv
Mű kulcs:
A padlás titka / A. M. SummerSummerA. M.
Raktári jelzet:
S 96
Cím:
A padlás titka / A. M. Summer
:
Summer A. M.
Szerzők:
A. M. Summer
Közreműködők:
Megjelenés:
Balatonboglár : Helma, 2024
Terjedelem:
171, [1] p. 21 cm
Terjesztés:
: 978-963-639-240-6 (fűzött) : 3990,- Ft
Megjegyzés:
írói álnév, eredeti név: Mirkó Ágnes
Tárgyszó:
magyar irodalom, novella, elbeszélés, Részdokumentumok:A padlás titka, A halhatatlan kála, Tengerparti álom, Lopott randi, A karácsonyi vacsora, A maradjotthon-pite, Az újrakezdés, Ki dönti el az életet?, Csendháborítás, Amikor feladnád, A belépő, Mozi a harmadik emeleten, Az elégetett kézirat, Jelenetek a Bognár család életéből
ETO:
894.511-32,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
222102
Könyv
Mű kulcs:
100 nap a jobb egészségért, a YudeloveEric Steven
Raktári jelzet:
615.8 Y 80
Cím:
100 nap a jobb egészségért, a jó szexért és a hosszú életért : a taoista jóga útmutatója és a chi kung : 100 days to better health, good sex & long life
:
Yudelove, Eric Steven
Szerzők:
Eric Steven Yudelove ; [ford. Mihajlovic Andrea]
Kiadásjelzés:
változatlan utánnyomás
Megjelenés:
Budapest : Bioenergetic, 2023
Terjedelem:
297 p. ill. 24 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-291-373-5 fűzött : 3990,- Ft
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
ETO:
613.71, 294.527, 299.513,
Példányok:
Rekordlink:
