Keresés
új keresés megadása
megjelenítve: 1.oldal: 1-6-ig
( összes: 1 oldal: 6 db )
Keresési feltétel: Szerző: Szondy Máté
Keresési feltétel: Szerző: Szondy Máté
Rendezési szempont:
Rekord sorszám:
217925
Könyv
Mű kulcs:
Mi lesz, ha...?SzondyMáté
Raktári jelzet:
615.85 SZ 90
Cím:
Mi lesz, ha...? : útmutató a hatékony szorongáskezeléshez
:
Szondy Máté
Szerzők:
Szondy Máté
Közreműködők:
Megjelenés:
Budapest : Kulcslyuk K., 2023
Terjedelem:
278, [1] p. 19 cm
Terjesztés:
ISBN 978-615-6471-20-8 fűzött : 3490,- Ft
ISBN:
978-615-6471-20-8
Megjegyzés:
Bibliogr.: p. 271-[279]. , Tartalom (rövid ): A szorongás természetes élettani jelenség, amely eredendően azt a célt szolgálja, hogy szervezetünk tartalékait mozgósítva elkerülhessük vagy leküzdhessük a veszélyhelyzeteket. Ám sokszor ahelyett, hogy segítségünkre lenne, az életünket megbénító problémává válik. Rontja a teljesítményünket, és olyan szenvedést okoz, hogy akár ártalmas eszközökkel is igyekszünk megszabadulni tőle. Görcsösen kapaszkodunk bizonyos dolgokba vagy emberekbe, alkoholhoz vagy drogokhoz nyúlunk, túlhajtott tevékenységekkel (például munkával, vásárlással, szexszel, sporttal, képernyőhasználattal ) próbáljuk elterelni a figyelmünket róla. És nagyon gyakran: elkezdjük beszűkíteni az életünket. Olyan dolgokról mondunk le, amelyek célt, értéket és fejlődést jelentenének számunkra, azonban el kellene viselni hozzá bizonyos fokú szorongást.Ez a könyv arra szolgál, hogy jobban megismerjük a saját szorongásunkat és megtanuljuk hatékonyan kezelni azt. Bizonyos esetekben a szorongás teljesen megszüntethető, máskor pedig arra kerül a hangsúly, hogy miként csillapíthatjuk azt elviselhető mértékűre, és valósíthatjuk meg a jelenlétében is mindazt, amit szeretnénk – hogyan élhetünk az időnkénti szorongással együtt is tartalmas, eredményes életet.Dr. Szondy Máté – a korábbi könyveihez hasonló módon – tudományos alapokra támaszkodva vizsgálja a témát, és kínál komplex programot a szorongás kezelésére. Szó esik a testmozgás, a táplálkozás, a környezet, az emberi kapcsolatok szerepéről, a szorongáskeltő gondolatok kezeléséről, az önmegnyugtatás egyszerű és természetes módjairól, valamint az úgynevezett expozícióról, vagyis arról, hogy miként tudunk közelebb menni a szorongásunkhoz. Ha ugyanis elég gyakran és elég közel merészkedünk félelmünk tárgyához, az jó eséllyel elveszíti hatalmát felettünk. Kapunk egy vészhelyzeti túlélőkészletet is intenzív szorongás esetére, és azt is végiggondolhatjuk, mit kezdjünk azokkal a félelmekkel, amelyek nem csupán lehetséges rossz forgatókönyvekre, hanem elkerülhetetlenül
Nyelv:
magyar
ETO:
615.851, 616.891.6, 159.942, 613.865,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
194726
Könyv
Mű kulcs:
OlvadásSzondyMáté
Raktári jelzet:
615 SZ 90
Cím:
Olvadás
:
Szondy Máté
Szerzők:
Szondy Máté
Közreműködők:
Megjelenés:
Budapest : HVG Kv., 2017
Terjedelem:
111 p. ill. 18 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-304-467-4 fűzött : 2500,- Ft
ISBN:
978-963-304-467-4
Sorozat:
A terapeuta esetei, ISSN 2560-1482
Megjegyzés:
Bibliogr.: p. 109-111.
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
ETO:
615.851, 159.942, 316.37-055.52-055.2,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
185217
Könyv
Mű kulcs:
Megélni a pillanatotSzondyMáté
Raktári jelzet:
150 SZ 90
Cím:
Megélni a pillanatot : mindfulness, a tudatos jelenlét pszichológiája : [tesztekkel és gyakorlatokkal]
:
Szondy Máté
Szerzők:
Szondy Máté (1979-) ; [ill. Szabó György]
Megjelenés:
Budapest : Kulcslyuk K., 2012
Terjedelem:
235 p. ill. 19 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-89419-8-5 fűzött : 2500,- Ft
ISBN:
978-963-89419-8-5
Megjegyzés:
Bibliogr.: p. 209-235. és a lábjegyzetekben
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
életvezetés, mentálhigiénia, személyiséglélektan, individuális pszichológia, személyiségtípusok, karakterológia, pszichohigiéné, személyiségfejlesztés, életmód, önfejlesztés, lelki bajok, ismeretterjesztő, magyar nyelvű, magyar szerző, meditáció, mindfulness, önsegítő, pszichológia, terápia, tudomány
ETO:
159.94, 613.865,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
180352
Könyv
Mű kulcs:
A boldogság tudományaSzondyMáté
Raktári jelzet:
150 SZ 90
Cím:
A boldogság tudománya : mítoszok és tények
:
Szondy Máté
Szerzők:
Szondy Máté (1979-) ; [... ill. Szabó György]
Közreműködők:
Megjelenés:
Budapest : Kulcslyuk K, 2016
Terjedelem:
226 p ill 19 cm
Terjesztés:
ISBN 978-615-5281-40-2 fűzött : 2940,- Ft
ISBN:
978-615-5281-40-2
Megjegyzés:
Bibliogr. a lábjegyzetekben
Nyelv:
magyar
ETO:
159.942 613.865 17.023.34,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
180350
Könyv
Mű kulcs:
DémonainkSzondyMáté
Raktári jelzet:
150.2 SZ 90
Cím:
Démonaink : hogyan élhetünk teljes életet a nehézségeinkkel együtt?
:
Szondy Máté
Szerzők:
Szondy Máté, Szabó-Bartha Anett ; [... ill. Szabó György]
Megjelenés:
Budapest : Kulcslyuk K, 2016
Terjedelem:
349 p ill 19 cm
Terjesztés:
ISBN 978-615-5281-37-2 fűzött : 3150,- Ft
ISBN:
978-615-5281-37-2
Megjegyzés:
Bibliogr.: p. 335-348 , Tartalom(rövid ): Félelmek, önbizalomhiány, szorongás, bizonytalanság, elégedetlenség – sokan úgy véljük, ezek az érzések megakadályozzák, hogy teljes életet éljünk. Belső élményeinket gyakran az életünket beszűkítő démonoknak érezzük, amelyeknek meg kellene szűnniük ahhoz, hogy boldogok legyünk:„Ha majd végre megszűnik a szorongásom…”,„Ha egyszer bízni tudok önmagamban…”,„Ha végre biztos leszek abban, hogy…”.Démonainktól ezért sokféleképpen próbálunk megszabadulni, ám egyre frusztráltabban, csüggedtebben tapasztaljuk, hogy ez sehogy sem sikerül. A rossz hírünk az, hogy a démonok (vagyis a kellemetlen, félelmetes, fájdalmas belső élmények ) nem legyőzhetők. Akár tetszik, akár nem, részei az életünknek, egyéb élményeinkhez hasonlóan. A jó hír azonban az, hogy nem is szükséges megszüntetnünk ezeket ahhoz, hogy teljes, örömteli és kielégítő életet élhessünk. Azaz a démonok nem legyőzhetők, de meg lehet tanulni olyan módon együtt élni velük, ami nem akadályoz bennünket céljaink elérésében.Könyvünkben olyan feladatokkal, gyakorlatokkal és történetekkel találkozhat, melyek segíthetnek Önnek elérni ezeket a célokat. Az általunk képviselt megközelítés az úgynevezett elfogadás és elköteleződés terápia, melynek hatékonyságát klinikai kutatások igazolták számos hétköznapi probléma és pszichológiai zavar kezelésében egyaránt. Ez a módszer kevésbé foglalkozik a múlt feltárásával, a minket akadályozó nehézségek kialakulásának hátterével. A kérdés, amire választ keres, sokkal inkább az: ha már itt van az életünkben, mit kezdjünk vele? Hogyan viszonyuljunk hozzá úgy, hogy minél kevésbé gátoljon minket az értelmes és örömteli élet megélésében?A könyv tehát bárki számára hasznos lehet, aki ilyen életre vágyik, és ennek érdekében hajlandó a gyakorlatban is kipróbálni az olvasottakat.
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
ETO:
159.942, 613.865,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
171235
Könyv
Mű kulcs:
Hogyan tudnék továbblépni?SzondyMáté
Raktári jelzet:
150 SZ 90
Cím:
Hogyan tudnék továbblépni? : a bosszú és a megbocsátás pszichológiája
:
Szondy Máté
Szerzők:
Szondy Máté
Közreműködők:
Megjelenés:
Budapest : Kulcslyuk K., 2014
Terjedelem:
279 p. 19 cm
Terjesztés:
ISBN 978-615-5281-13-6 fűzött : 2940,- Ft
ISBN:
978-615-5281-13-6
Megjegyzés:
Bibliogr.: p. 267-279.
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
ETO:
177.7, 613.865, 159.9,
Példányok:
Rekordlink:
