Keresés

új keresés megadása
megjelenítve: 1.oldal: 1-10-ig ( összes: 2 oldal: 16 db )
Keresési feltétel: Tárgyszó: pánik
Rendezési szempont:
Könyv
Raktári jelzet:
150 H 29
Cím:
Kedves szorongás, fogd már be! : 24 eszköz a szorongás és a pánik legyőzésére
Szerzők:
Klara Hanstein ; [... ford. Makay Emese]
Megjelenés:
Budapest : Bioenergetic, 2025
Terjedelem:
210 p. ill. 20 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-291-698-9 fűzött : 3490,- Ft
Megjegyzés:
Tedd a helyére a szorongás rémét!A szorongás és a pánik kíséri a mindennapjaidat? Sokat agyalsz és folyton aggódsz? Félsz, hogy mikor tör rád egy újabb pánikroham? Az állandó feszültség már a testedre is hatással van? Ha a válaszod igen, akkor van egy jó hírünk: az itt javasolt eszközökkel te is kordában tarthatod a benned tomboló szorongó szörnyeteget!Klara Hanstein klinikai szakpszichológust, pszichoterapeutát saját tapasztalatai inspirálták, hogy megalkosson egy valódi "belső túlélőkészletet" - egy szeretetteljes, mégis hatékony eszköztárat. Ebben meglepően egyszerű, gyors és tartós megkönnyebbülést hozó technikák sorakoznak, amelyek a testre, a gondolatokra és az érzelmekre egyaránt hatnak. Tudd, hogy a szorongás nem határoz meg téged - van kiút, és nem kell egyedül végigmenned rajta.Állítsd le a fejedben tomboló tornádót, tapasztald meg, hogyan fedezheted fel magadban újra a jóllét, a biztonság és a védettség érzéseit. Éld át, hogy mindent a kezedben tartasz, és elég erős vagy szembeszállni a félelemmel és a szorongással.Ez a könyv egyszerre nyújt megnyugvást a léleknek és támogatást a testnek. Bátorító útitárs azok számára, akik szeretnének kiszabadulni a szorongás és pánikrohamok szorításából - és végre közelebb kerülni egy nyugodtabb, szabadabb élethez.
Nyelv:
magyar
ETO:
159.923.2 159.942 616.891.6 612.06 613.865 159.98,
Példányok:
Könyv
Raktári jelzet:
K 37
Cím:
Naspolya, elipszilonnal / Keömley-Horváth Boglárka
Szerzők:
Keömley-Horváth Boglárka (1992-)
Megjelenés:
[Budapest] : Magvető,, cop. 2025
Terjedelem:
152, [5] p. 20 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-14-4619-7 fűzött : 4999,-Ft
Megjegyzés:
Keömley-Horváth Boglárka Petri György-díjas bemutatkozó könyve a kapunyitási pánik regénye. Főszereplője egy multinál dolgozó harmincas nő, az ő elbeszéléséből ismerjük meg családi viszonyai és babonái-rigolyái mellett ismerkedési kísérleteit is. A neve mindvégig rejtve marad, de ő maga szereti nevén nevezni a dolgokat: a szövegeit azzal a nyers őszinteséggel indítja, mint amikor letettük a telefont vagy kiléptünk a lépcsőházba a vendégségből. Így lesz az apró jelenetekből, mozaikszerűen kibomló regény az Y generáció késleltetett felnövésének, szaggatott életkezdésének a színesen megírt története. Egy, a maga módján boldogulni próbáló família és egy új család születésének kettősportréja, ahol olykor a ki nem mondott szavak lesznek a fontosabbak. Az érintések helyett azok hiánya. Az elbeszélő öniróniája is következetes: felszabadító humorral szemlélteti a fiatal felnőttlét és a kismamaság felemás élethelyzeteit. Bridget Jones a négyes-hatoson. Helyet kér magának a kortárs prózában.
Nyelv:
magyar
ETO:
894.511-31,
Példányok:
Könyv
Raktári jelzet:
R 57
Cím:
Erika néni és további felnőttmesék
Szerzők:
Rényi Ádám
Megjelenés:
Budapest : 21. Század K., 2024
Terjedelem:
208 p. 21 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-568-447-2 kötött : 4490,- Ft
Nyelv:
magyar
ETO:
894.511-32,
Példányok:
Könyv
Raktári jelzet:
616 S 96
Cím:
Fóbiák és mániák : a világ története 99 rögeszme tükrében
Szerzők:
Kate Summerscale ; [ford. Molnár Csaba]
Megjelenés:
Budapest : Athenaeum, 2024
Terjedelem:
379 p. 20 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-543-346-9 fűzött : 4499,- Ft
Megjegyzés:
Bibliogr.: p. 317-373.
Nyelv:
magyar
ETO:
616.85, 616.891.6, 616.895.2,
Példányok:
Könyv
Raktári jelzet:
150 B 46
Cím:
Félelem, szorongás, pánik : hogyan találjuk meg a kiutat?
Szerzők:
Belső Nóra
Megjelenés:
Budapest : HVG Kv., 2022
Terjedelem:
215 p. 22 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-565-150-4 kötött : 3900,- Ft
Megjegyzés:
Bibliogr.
Nyelv:
magyar
ETO:
159.942, 616.891.6, 615.851,
Példányok:
Könyv
Raktári jelzet:
H 80
Cím:
Layla : Layla
Szerzők:
Colleen Hoover ; [ford. Sereg Judit]
Megjelenés:
Szeged : Könyvmolyképző K., 2022
Terjedelem:
359 p. 21 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-597-416-0 fűzött : 3999,- Ft
Sorozat:
Zafír pöttyös könyvek, ISSN 2559-8295
Nyelv:
magyar
ETO:
820(73)-312.9=945.11, 820(73)-312.5=945.11,
Példányok:
Könyv
Raktári jelzet:
T 80
Cím:
A 23 és 3/4 éves Adrian Mole küzdelmei : Adrian Mole : the wilderness years
Szerzők:
Sue Townsend ; ford. Békés Pál
Megjelenés:
[Budapest] : Gabo, cop. 1998
Terjedelem:
224 p. 19 cm
Terjesztés:
ISBN 963-8009-13-6 fűzött : 650,- Ft
Megjegyzés:
Regény
Nyelv:
magyar
ETO:
820-31=945.11,
Példányok:
Könyv
Raktári jelzet:
616 S 17
Cím:
Pánik : ismerd meg a félelmeidet és szerezd vissza az életed!
Szerzők:
Rita Santos ; [ford. Mezősi Péter]
Megjelenés:
Budapest : Partvonal, 2022
Terjedelem:
158, [1] p. 20 cm
Terjesztés:
ISBN 978-615-6058-90-4 fűzött : 3290,- Ft
Sorozat:
Partvonal iránytű, ISSN 2939-5143
Megjegyzés:
Bibliogr.: p. 155-158. , Tartalom(rövid ): Nem vagy egyedül: bárkinek lehet pánikrohama.A pánikrohamok ijesztőnek tűnnek, különösen, ha nem tudod, mi is történik veled, és mit lehet tenni hasonló helyzetben. Ha azonban megtanulod felismerni, megérteni és kezelni a jelenséget, akkor máris nyertél: egy nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb életet.Ebben a hasznos kézikönyvben Dr. Rita Santos egyszerű stratégiákat ajánl a kiváltó okok felismeréséhez és érzelmeink jobb megértéséhez, melyek segítségével újszerű módon viszonyulhatunk a szorongásainkhoz. A cél többé nem a rohamok elkerülése, hanem önmagunk megerősítése.A könyv segítségével:-megismerheted a pánikrohamokat, és hogy mi áll a hátterükben,-beazonosíthatod az egyéni kiváltó okokat,-új nézőpontból ismerheted meg az érzelmeidet, és megtanulhatod elfogadni őket ahelyett, hogy küzdenél velük,-végül kidolgozhatsz egy öngondoskodási tervet a hosszú távú megelőzésért.Dr. Rita Santos klinikai szakpszichológus, szakterülete a kognitív viselkedésterápia (CBT ), a szorongás és a szorongásos zavarok vizsgálata. Jelenleg kognitív viselkedésterápiát tanít, valamint ő maga is a kognitív módszerrel dolgozó pszichoterapeuta.
Nyelv:
magyar
ETO:
616.891.6, 613.865,
Példányok:
Könyv
Raktári jelzet:
613 T 24
Cím:
Ne pánikolj, sportolj! : utam az összeomlástól a harmóniáig
Szerzők:
Tamás Rita
Megjelenés:
[Budapest] : Jaffa, cop. 2019
Terjedelem:
269 p. ill. 24 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-475-208-0 fűzött : 3999,- Ft
Nyelv:
magyar
ETO:
616.891.6(0:82-94), 613.865, 613.2, 796.015,
Példányok:
Könyv
Raktári jelzet:
613 B 63
Cím:
Egy negyvenes szingli majdnem (!) elcseszett élete
Szerzők:
Bihari Viktória
Megjelenés:
Budapest : HVG Kv., 2018
Terjedelem:
123 p. 18 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-304-705-7 kötött : 2900,- Ft
Sorozat:
Feldmár-történetek, ISSN 2498-4558
Megjegyzés:
Feldmár Intézet (Budapest ) Feldmár-történetek
Nyelv:
magyar
ETO:
613.865(0:82-94) 159.923.2(0:82-94),
Példányok: