Keresés

Vámosi Robi (elsődleges szerző)

Könyv

Raktári jelzet:

150.6 V 28

Cím:

Nyugi má.. Nyugi van! : mi mindentől nem fogsz félni, ha ezt elolvasod? : [nemkötelező olvasmány ...ha jó neked görcsölni]

Szerzők:

Vámos Róbert (1978-)

Közreműködők:

Megjelenés:

[Dunakeszi] : Táblácska.hu Kft.,, 2024

Terjedelem:

280 p. ill. 21 cm

Terjesztés:

ISBN 9786150193229

Megjegyzés:

Tartalom (rövid ): Szabadulj meg a lámpaláztól!Tudd meg, hogy mitől félsz valójában és légy ezerszer magabiztosabb!Ne f.ssál, béke van!Mennyivel lenne minden könnyebb, ha nem paráznál feleslegesen?Tuti receptek izgulás ellen iskolásoknak ÉS felnőtteknekApró, mégis ütős praktikák, amik azonnal hatnak, és a következő felelés, dolgozat, szereplés már másnap sokkal lazább lesz!Engedd ki a féket és nyomd a gázt!Ne hagyd magad visszatartani, csak indulj el!Csak magadnak kell megfelelnedNem kell mások miatt máshogy csinálni. Maradj önmagad, mert így vagy Te!Ne akadj ki!Minek idegeskedni azon, amin úgysem tudsz változtatni? Ne borulj ki, ha nem jött össze!Nem kell tökéletesnek lennedÉs annak sem kell, amit csinálsz. Akkor sem, ha mások esetleg ezt várják. Ha neked tetszik, amit csinálsz, nyertél!Nyugi má… Nyugi van!Vámos Robi legújabb könyvével megkapod az útmutatót egy sokkal nyugodtabb szabadabb élethez, akár gyerek vagy akár felnőtt.10-110 éveseknek

Nyelv:

magyar

Tárgyszó:

magyar irodalom, társas kapcsolatok, önismeret, szorongás, ifjúsági, pszichohigiéné, személyiségfejlesztés, tini, kamasz, csalás, életvezetés, önfejlesztés, ifjúság, magyar nyelvű, magyar szerző, önismeret, önsegítő, stressz, ismeretterjesztő irodalom, ismeretközlő irodalom, mentálhigiéné, életmód, egészségügy, félelem, cél, megfelelni, megfelelés, megfelelési kényszer, szabad vagy, elég jó vagy, önbizalom, rémálom, megingás, para, bizonytalanság, érzékenység, aggódalom, tapasztalás, tapasztalat, fóbiák, parázni, tökéleteség, tökéletes, ügyeség, ügyes, szuperügyes, csodabogár, okoska, jelzők, jellemzők, lazítás, lazító, biztonság, biztonság érzet, kíváncsi, kíváncsiság, nyugalom, kiskirály, barátkozás, harag, büszkkeség, bátorság, szeretet, öröm, hála, béke, bánat, szégyen, panaszkodás, fókusz, hétköznapok, hétköznapi helyzetek, megoldás, logika, mozgás, babonák, vizsga, szereplés, mumus, versenyhelyzet, lámpaláz, szereplés mások előtt, rutin, tanulás, tanulási teknita, bénázás, ne akadj ki, sagítség

ETO:

613.865, 150, 159,

Példányok:

Rekordlink:

Summerscale, Kate (1965-) (elsődleges szerző), Molnár Csaba (fordította)

Könyv

Raktári jelzet:

616 S 96

Cím:

Fóbiák és mániák : a világ története 99 rögeszme tükrében

Szerzők:

Kate Summerscale ; [ford. Molnár Csaba]

Közreműködők:

Megjelenés:

Budapest : Athenaeum, 2024

Terjedelem:

379 p. 20 cm

Terjesztés:

ISBN 978-963-543-346-9 fűzött : 4499,- Ft

Megjegyzés:

Bibliogr.: p. 317-373.

Nyelv:

magyar

Tárgyszó:

kényszerneurózis, pánik, mánia, fóbiák, túlzások, erkölcsi hajlamok zavarai, kuriózumok, érdekességek

ETO:

616.85, 616.891.6, 616.895.2,

Példányok:

Rekordlink:

Belső Nóra (1969-) (elsődleges szerző)

Könyv

Raktári jelzet:

150.61 B 46

Cím:

Félelem, szorongás, pánik : hogyan találjuk meg a kiutat?

Szerzők:

Belső Nóra

Közreműködők:

Megjelenés:

Budapest : HVG Kv., 2022

Terjedelem:

215, [1] p. 22 cm

Terjesztés:

ISBN 978-963-565-150-4 kötött : 3900,- Ft

Megjegyzés:

Bibliogr. a jegyzetekben: p. 213-[216]. , Tartalom (rövid ): Információval elárasztott, pandémia sújtotta világunkban ősi félelmeinkhez egyre több modern kori társul, ráadásul a szorongás és a pánik is sokak életét keserítik meg. Dr. Belső Nóra pszichiáter segít felismerni a különbséget az egészséges félelmek és a szorongásos zavarok mint mentális betegségek között. Könyvében végigvezet ezen állapotok keletkezésének folyamatain, bemutatja hátterüket és következményeiket, szót ejt halálfélelemről, fóbiákról, generalizált szorongásról és pánikbetegségről, nem utolsó sorban kitér a traumák által okozott sebekre is. A gyakorló orvos szemszögéből, a praxisából vett esetekkel illusztrálva mutatja be a lehetséges megoldásokat, kapaszkodókat adva az olvasónak.„A bátorság nem a félelem teljes hiánya, hanem az, amikor képesek vagyunk átjutni a félelmeink által támasztott korlátokon. Mindegy, hogy lassan evickélünk át, vagy egy ugrással túllendülünk rajta, a lényeg, hogy megtettük.”Dr. Belső Nóra pszichiáter szakorvos, egészségügyi menedzser specialista. Érdeklődése és munkája középpontjában a hangulat- és szorongásos zavarok állnak. A komplex, humanisztikus, személyközpontú terápiás megközelítés híve. Vallja, hogy a pszichiátriai kezelés nemcsak a betegségek hatékony biológiai gyógyításából áll, hanem magában foglalja az ismeretterjesztést és az életszemlélet tudatos átformálását is. Praxisában az orvosi munka mellett életviteli és párkapcsolati tanácsadást is végez. Számos könyv szerzője, előadó, médiaszereplő. A HVG Könyvek gondozásában megjelent kötetei: Hullámvasúton – Élet bipoláris zavarral, Életciklusok és hangulatzavarok – Hogyan küzdjünk meg életünk hullámvölgyeivel?

Nyelv:

magyar

ETO:

615.851, 616.891.6, 616.89-008.441.1, 613.865,

Példányok:

Rekordlink:

Santos, Rita (elsődleges szerző), Mezősi Péter (fordította)

Könyv

Raktári jelzet:

616 S 17

Cím:

Pánik : ismerd meg a félelmeidet és szerezd vissza az életed!

Szerzők:

Rita Santos ; [ford. Mezősi Péter]

Közreműködők:

Megjelenés:

Budapest : Partvonal, 2022

Terjedelem:

158, [1] p. 20 cm

Terjesztés:

ISBN 978-615-6058-90-4 fűzött : 3290,- Ft

Sorozat:

Partvonal iránytű, ISSN 2939-5143

Megjegyzés:

Bibliogr.: p. 155-158. , Tartalom(rövid ): Nem vagy egyedül: bárkinek lehet pánikrohama.A pánikrohamok ijesztőnek tűnnek, különösen, ha nem tudod, mi is történik veled, és mit lehet tenni hasonló helyzetben. Ha azonban megtanulod felismerni, megérteni és kezelni a jelenséget, akkor máris nyertél: egy nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb életet.Ebben a hasznos kézikönyvben Dr. Rita Santos egyszerű stratégiákat ajánl a kiváltó okok felismeréséhez és érzelmeink jobb megértéséhez, melyek segítségével újszerű módon viszonyulhatunk a szorongásainkhoz. A cél többé nem a rohamok elkerülése, hanem önmagunk megerősítése.A könyv segítségével:-megismerheted a pánikrohamokat, és hogy mi áll a hátterükben,-beazonosíthatod az egyéni kiváltó okokat,-új nézőpontból ismerheted meg az érzelmeidet, és megtanulhatod elfogadni őket ahelyett, hogy küzdenél velük,-végül kidolgozhatsz egy öngondoskodási tervet a hosszú távú megelőzésért.Dr. Rita Santos klinikai szakpszichológus, szakterülete a kognitív viselkedésterápia (CBT ), a szorongás és a szorongásos zavarok vizsgálata. Jelenleg kognitív viselkedésterápiát tanít, valamint ő maga is a kognitív módszerrel dolgozó pszichoterapeuta.

Nyelv:

magyar

Tárgyszó:

pszichohigiéné, személyiségfejlesztés, félelemneurózisok, pszichoneurotikus félelmi állapotok, fóbiák, pszichiátria, túlzások, magyar nyelvű, önsegítő, pánikbetegség, pszichés betegség, pszichológia

ETO:

616.891.6, 613.865,

Példányok:

Rekordlink: