Keresés
új keresés megadása
megjelenítve: 1.oldal: 1-10-ig
( összes: 2 oldal: 12 db )
Keresési feltétel: Tárgyszó: diétás ételek egészségesek számára
Keresési feltétel: Tárgyszó: diétás ételek egészségesek számára
Rendezési szempont:
Rekord sorszám:
223134
Könyv
Mű kulcs:
Cukormentes ételekHargitaiGyörgy
Raktári jelzet:
641.5 H 31
Cím:
Cukormentes ételek : receptek egy tudatos étrendhez
:
Hargitai György
Szerzők:
[... írta ... Hargitai György (1963-)] ; [...fotók: Csigó László]
Megjelenés:
[Budapest] : I.P.C. Kv., [2015]
Terjedelem:
70, [2] p. ill., színes 25 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-635-547-0 fűzött : 1999,- Ft
ISBN:
978-963-635-547-0
Sorozat:
IPC gastro, ISSN 2064-9169). (A gyógyító szakács
Megjegyzés:
Tartalom(rövid ): A finomított szénhidrátok (mint például a cukor ) számos betegség előidézői. A mindennapi energiaszükségletnek csak mintegy 10 százalékát kellene cukorból fedeznünk, az pedig az elfogyasztott gyümölcsök és tejtermékek révén hamar összeadódik. Ehhez képest egy átlagember ennek a mennyiségnek a sokszorosát fogyasztja el. Ez a cukordózis hatalmas károkat okoz a szervezetben, és az elhízás mellett a cukorbetegség kialakulásához is nagyban hozzájárul.Szakácskönyvünkben olyan, csökkentett cukor- és szénhidráttartalmú ételeket gyűjtöttünk össze, amelyek amellett, hogy egészségesek, még finomak is. kipróbált receptjeink mellett hasznos információkkal szolgálunk az elkészítés módjáról, idejéről, nehézségi fokáról, illetve az étel árfekvéséről és energiatartalmáról, a receptekhez kapcsolódó jó tanácsokkal pedig a zökkenőmentes sütéshez-főzéshez igyekszünk segítséget nyújtani.Jó főzést és jó egészséget kívánunk!
Nyelv:
magyar
ETO:
613.2, 641.561(083.12),
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
220673
Könyv
Mű kulcs:
Ínyenckonyha cukorbetegeknek éFrankJúlia
Raktári jelzet:
641.5 F 91
Cím:
Ínyenckonyha cukorbetegeknek és fogyókúrázóknak : 555 recept
:
Frank Júlia
Szerzők:
Frank Júlia, Zanker Zsuzsa, Csallos Margit
Megjelenés:
Budapest : Corvina, 2010
Terjedelem:
258, [1] p. ill. 24 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-13-5958-9 kötött : 2990,- Ft
ISBN:
978-963-13-5958-9
Megjegyzés:
Tartalom (rövid ): Ez a könyv, amelyet most „feltálalunk” a cukorbetegeknek és a fogyókúrázóknak, azzal a céllal készült, hogy diétájuknak megfelelő ételeket készíthessenek. Nem csupán egészségeseket, hanem finomakat, sőt, még az ínyenceknek is megfelelőket. Hétköznapra valókat éppúgy, mint ünnepieket és vendégvárókat. Szeretnénk bebizonyítani, hogy ha valaki szeret főzni, az a legkifinomultabb ízlésű „gourmet” cukorbeteg számára is képes finom fogásokat készíteni.Ugyanakkor a receptek azoknak is szólnak, akik egyszerűen csak kalóriaszegény, ám ízletes fogásokat szeretnének enni. Mindenki, aki egészségesen akar táplálkozni, megtalálja diétáskönyvünkben a neki tetsző recepteket. - Frank Júlia
Nyelv:
magyar
ETO:
641.563(083.12) 641.561(083.12),
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
213970
Könyv
Mű kulcs:
Profi testépítő szakácskönyvSchmidtKendall Lou
Raktári jelzet:
641.5 S 32
Cím:
Profi testépítő szakácskönyv : magas hatásfokú ételek, amelyekkel erősebbek leszünk, mint valaha
:
Schmidt, Kendall Lou
Szerzők:
Kendall Lou Schmidt ; [ford. Keszler Barbara]
Megjelenés:
Pécs : Alexandra, 2020
Terjedelem:
298 p. ill., színes 24 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-447-597-2 fűzött : 4700,- Ft
ISBN:
978-963-447-597-2
Megjegyzés:
Bibliogr.: p. 272-280.Tartalom (rövid ): Számtalanszor hallottuk már, hogy az izomépítés, a kigyúrt test és a nagyobb súlyok emelésének kulcsa a csirkemell, a tojásfehérje és a brokkoli fogyasztása. Bár igaz, hogy a testépítők étrendje ugyanolyan fontos, mint az edzéstervük, a világklasszis sportolók és testépítőbajnokok a finom ételek feladása nélkül növelik izomtömegüket. Hogyan csinálják?Kendall Lou Schmidt testépítő szakember és személyi edző több mint egy évtizede segít klienseinek elképesztő eredményeket elérni az immár ebben a könyvben is olvasható könnyen elkészíthető receptekkel és személyre szabható étrendekkel.
Nyelv:
magyar
ETO:
641.561(083.12), 796.894, 613.2,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
212219
Könyv
Mű kulcs:
160 grammos szénhidrátdiétaVrábelKrisztina
Raktári jelzet:
641.5 V 99
Cím:
160 grammos szénhidrátdiéta : húsmentes kedvencek : [zöldséges ételek könyve] : [laktató, kevesebb kalória, tartós fogyás]
:
Vrábel Krisztina
Szerzők:
Vrábel Krisztina (1977-)
Közreműködők:
Megjelenés:
Budapest : Central Kv., cop. 2022
Terjedelem:
179 p. ill. 22x22 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-614-138-7 (fűzött) : 5490,-Ft
ISBN:
978-963-614-138-7
Megjegyzés:
Tartalom(rövid ): A nagysikerű, 160 grammos szénhidrátdiéta: Kedvencek… sorozatának legújabb kötete most húsmentes fogásokat varázsol az asztalunkra.Nehéz kérdés, különösen szénhidrátdiéta esetén, lehetséges-e hús nélkül jól lakni. Mit ehetünk akkor, ha egy-egy étkezés erejéig szeretnénk száműzni tányérunkról a legfőbb szénhidrátszegény alapanyagot, a húst?Kell-e egyáltalán a húst száműzni. Le kellene róla mondanunk végleg vagy elég, ha hetente pár alkalommal inkább a zöldségeket részesítjük előnyben?Ezekre a kérdésekre ad választ a könyv, mind a dietetikai, mind a fenntarthatósági szempontokat figyelembe véve. A könyvben található receptek pedig a népszerű szerzőtől megszokott módon látványosak, gyorsan és egyszerűen elkészíthetők és nagyon finomak. Legyenek húsmentes kedvenceink is!
ETO:
641.561(083.12), 641.564(083.12), 612.396,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
211871
Könyv
Mű kulcs:
Gyors keto ételek kevesebb minSlajerovaMartina
Raktári jelzet:
641.5 S 67
Cím:
Gyors keto ételek kevesebb mint 30 perc alatt : 100 könnyen elkészíthető, alacsony szénhidráttartalmú ételrecept a maximális fogyásért és az egészségesebb testért
:
Slajerova, Martina
Szerzők:
Martina Slajerova ; [ford. Szelényi Anna és Láng Magdolna]
Megjelenés:
Budapest : Ristretto Média Kft., 2018
Terjedelem:
192 p. ill., színes 24 cm
Terjesztés:
ISBN 978-615-00-1876-8 fűzött : 4990,- Ft
ISBN:
978-615-00-1876-8
Megjegyzés:
Tartalom (rövid ): 100 könnyen elkészíthető, alacsony szénhidráttartalmú ételrecept a maximális fogyásért és az egészségesebb testért Ajánló: Martina Slajerova az Egyesült Királyságban él, egészséges életmóddal és ételekkel foglalkozó könyveket és blogot ír. Szilárdan hisz az alacsony szénhidráttartalmú diéta működésében, és a rendszeres testmozgás erejében. A tudomány megszállottjaként valós kutatások és első kézből szerzett tapasztalatok alapján állítja, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étkezés működőképes. Megvan az az elvitathatatlan előnye, hogy ezzel a táplálkozással nem kell megvonni magunktól a finom ételeket, illetve nem kell apró adagokkal sanyargatni magunkat. Úgy ehetjük egészségesre magunkat, hogy közben nem kell lemondanunk megszokott ételeinkről (kenyerek, müzlik, édességek keto változatai ). Emellett a szerző nem csak a szénhidráttartalomra koncentrál: nem használ semmilyen feldolgozott ételt, egészségtelen növényi olajat vagy mesterséges édesítőszert a receptjeiben, vagyis elkötelezetten egészségtudatos. Ez a könyv olyan emberek számára készült, akik az egészséges, alacsony szénhidráttartalmú étrendet életmódszerűen követik. Martina küldetése, hogy segítsen elérni a célokat, legyen szó ideális testsúlyról, egészséges táplálkozásról, vagy akár a Hashimoto betegség kezeléséről.
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
diéta, szakácskönyv, diétás ételek egészségesek számára, fogyókúrás, ételek, előírások, receptek, egészség, étrend, ketogén diéta, magyar nyelvű, szakácskönyv, táplálkozás, étel, recept, képek, kép, fénykép, fényképek, illusztrált, illusztráció, illusztrációk, fotó, fotók, magyar nyelven, magyar nyelven
ETO:
641.561(083.12),
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
206199
Könyv
Mű kulcs:
Egészséges és finomAllinsonKate
Raktári jelzet:
641.5 A 43
Cím:
Egészséges és finom : 100 karcsúsító, házias jellegű recept a Pinch of nom weoboldalról
:
Allinson, Kate
Szerzők:
Kate Allinson, Kay Featherstone ; [ford. Sós Dóra]
Megjelenés:
[Budapest] : Gabo, cop. 2021
Terjedelem:
272 p. ill., színes 26 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-566-135-0 kötött : 6990,- Ft
ISBN:
978-963-566-135-0
Megjegyzés:
Tartalom (rövid ): Kate Allinson és Kay Featherstone olyan ízletes recepteket oszt meg az interneten, amelyek segítenek emberek millióinak jól főzni, jól étkezni és fogyni. A receptjeikből készült első szakácskönyv segít a kezdőknek és a tapasztaltabb szakácsoknak, hogy ízletes és kiváló ételeket kóstoljanak meg. Olyan hozzávalókat használnak, amelyek hozzájárulnak a fogyáshoz, mindenki számára hozzáférhetőek és nem kényszerítenek arra, hogy kalóriákat számítgassunk vagy bizonyos összetevőket kihagyjunk, a receptek mégis megfelelnek a népszerű étrendi programoknak. A szakácskönyv pontosan száz nagyszerű receptet tartalmaz, ezek közül harminchárom vegetáriánus. Mindegyik receptet a Pinch of Nom közösség húsz tagja próbálja ki, akik megerősítik, hogy az étel egészséges, ízletes és rendkívül könnyen elkészíthető. Az összes étel olyan finom, hogy senki sem hiszi el, hogy milyen kevés kalóriát tartalmaznak. A Pinch of Nom ma a leglátogatottabb ételblog az Egyesült Királyságban, aktív és lelkes online közönséggel, közel kétmillió követővel.
Nyelv:
magyar
ETO:
641.561(083.12), 613.2,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
201131
Könyv
Mű kulcs:
A francia nők nem ráncosodnakGuilianoMireille
Raktári jelzet:
613 G 70
Cím:
A francia nők nem ráncosodnak : az érett nők titkos praktikái
:
Guiliano, Mireille
Szerzők:
Mireille Guiliano ; [ford. Gellért Marcell (1956-)] ; [... illusztrációk Földi Andrea]
Megjelenés:
Budapest : Athenaeum, 2014
Terjedelem:
367, [9] p. ill. 21 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-293-317-7 kötött : 3490,- Ft
ISBN:
978-963-293-317-7
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
nő, életvezetés, nők, nők pszichohigiénéje, nő pszichohigiénéje, nők személyiségfejlesztése, nő személyiségfejlesztése, testápolás, tisztálkodás, szépségápolás, házi kozmetika, diétás ételek egészségesek számára, fogyókúrás ételek, előírások, receptek, szakácsművészet, gasztronómia, Franciaország, életmód, természetgyógyászat, egészségügy, mentálhigiéné, egészség, életfilozófia, francia szerző, magyar nyelvű
ETO:
613.865-055.2 646.7 641.561(083.12) 641.5(44),
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
197409
Könyv
Mű kulcs:
A teljes ketogén diéta kezdőknRamosAmy
Raktári jelzet:
641.5 R 36
Cím:
A teljes ketogén diéta kezdőknek : a ketogén életmód nélkülözhetetlen kézikönyve
:
Ramos, Amy
Szerzők:
Amy Ramos ; [ford. Szakács-Fehérváry Orsolya]
Megjelenés:
Pécs : Alexandra, 2019
Terjedelem:
160 p. ill., színes 24 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-447-275-9 fűzött : 3999,- Ft
ISBN:
978-963-447-275-9
Megjegyzés:
Bibliogr.: p. 149-152. , Tartalom (rövid ): Ha már teszteltük a diéták színe-javát az Atkinstől a zónán vagy a nyers ételeken át egészen a mediterrán táplálkozásig, és mégsem jutunk eredményre, ideje változtatni! Kutatások bizonyítják, hogy a ketogén (keto ) diéta segít követőinek a jobb egészségi állapot és a karcsúbb derék elérésében. A szénhidrátszegény és zsírokban gazdag ketogén étrendet követve nem kell lemondanunk az evés öröméről, a szalonnáról, a tojásról vagy a tejtermékekről. 14 napos menüterv, egyszerű reggelik, ebédek, vacsorák és harapnivalók. Bevásárlólista mindenhez! Mindenki megtalálja a neki valót: glutén- és tejmentes, ételallergiákat figyelembe vevő, vegetáriánus ételek. Jól jön, ha az egész család ketóra vált. 75 izgalmas, mégis egyszerű recept. Olyan finom fogások, hogy nem is fog hiányozni a szénhidrát. A legtöbb maximum 30 perc alatt elkészíthető, és legfeljebb 5 hozzávalót igényel.
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
diéta, étrend, diétás ételek egészségesek számára, fogyókúrás ételek, előírások, receptek, táplálkozástudomány, dietétika, zsírok, élettan, koleszterin, egészség, életmód, étrend, gluténmentes, ismeretterjesztő, ketogén diéta, magyar nyelvű, szakácskönyv, táplálkozás, vegetáriánus, recept, receptek, leírás, leírások, használati utasítás, tejmentes, gluténmentes, magmentes, mentes
ETO:
641.561(083.12), 613.2, 612.397,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
196559
Könyv
Mű kulcs:
160 grammos szénhidrátdiétaVrábelKrisztina
Raktári jelzet:
641.5 V 99
Cím:
160 grammos szénhidrátdiéta : kedvencek könnyebben : [életmódkönyv] : [megszokott ízek, kevesebb kalória, tartós fogyás]
:
Vrábel Krisztina
Szerzők:
Vrábel Krisztina (1977-)
Közreműködők:
Megjelenés:
Budapest : Central Kv., cop. 2020
Terjedelem:
219 p. ill., színes 22x22 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-341-296-1 fűzött : 4900,- Ft
ISBN:
978-963-341-296-1
Megjegyzés:
Tartalom (rövid ): A kezedben tartott könyvben a kedvenc hazai ételeket alakítottam át úgy, hogy azok ízükből, jellegükből ne veszítsenek, ellenben kalóriatartalmuk alacsonyabb legyen a megszokott elkészítési módhoz képest. Az összetevőiket pedig úgy válogattam, hogy azok megfeleljenek az inzulinrezisztenseknek és cukorbetegnek ajánlott 160 grammos szénhidrátdiéta alapelveinek. Energiadús, ellenben tápanyagban szegény, ipari élelmiszereken élünk, nagyon gyakran túlesszük magunkat, miközben nem fogyasztunk elég friss zöldséget és gyümölcsöt, és sajnos nem mozgunk eleget. Hogy felállj a kanapéról, abban (közvetlenül ) nem tudok segíteni, de abban, hogy átalakítsd az étkezésed, igen! Megmutatom, hogy az egészséges étkezéssel nem kell lemondanod semmilyen finomságról, és egyáltalán nem kell „fogyókúráznod”, azaz koplalnod, még akkor sem, ha fogyni szeretnél.
Nyelv:
magyar
ETO:
641.561(083.12), 613.24, 612.396,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
186691
Könyv
Mű kulcs:
30 nap a rajtigDe SenaJoe
Raktári jelzet:
796.8 D 32
Cím:
30 nap a rajtig : dönts! változtasd meg az elméd! alakítsd át a tested! állj készen!
:
De Sena, Joe
Szerzők:
[Joe De Sena] ; [John Durant közrem.] ; [ford. Beke Ádám]
Megjelenés:
Budapest ; [Úrhida] : Lábnyom Kvk., cop. 2017
Terjedelem:
244 p. ill. 21 cm
Terjesztés:
ISBN 978-615-80317-8-3 fűzött : 3995,- Ft
ISBN:
978-615-80317-8-3
Megjegyzés:
Bibliogr.: p. 207-208. , Tartalom (rövid ): A Spartan Race alapítója ezúttal egy teljes 30 napos edzéstervvel és étrenddel járul hozzá, hogy felkészülj a versenyre – akár először állsz rajthoz, akár csúcsteljesítményre vágyó, harcedzett sportoló vagy.Joe De Sena úgy alkotta meg a Spartan Race-t, hogy a résztvevők minden területen megmérettessenek: kitartásból, erőből, állóképességből, gyorsaságból és atletikusságból is vizsgázniuk kell. Védjegyének számító, megalkuvást nem tűrő hozzáállása forradalmasította az állóképességi versenyek világát, és milliókat ösztönzött arra, hogy fizikálisan és mentálisan is a csúcsra törjenek. Ebben a kötetben De Sena pontról pontra mutatja be a módszerét, s minden eszközt megad olvasóinak, hogy sikerrel vegyék az akadályokat a pályán – és az életben egyaránt. A könyvben bemutatja:- az akadályok típusait és a Spartan Race verseny alapjait,- a 30 napos edzéstervet a regenerációs időszakkal együtt,- 29 spártai receptet,- 12 új spártai elitmódot,- 9 spártai hősfokozatú edzést.„Joe De Sena egy valódi forradalmár… Műve kötelező olvasmány mindenkinek, aki le akarja küzdeni a verseny és az élet adta akadályokat."Dean Karnazes, ultramaratonista, az Ultramarathon Man című könyv szerzője„Ha kitennének egy lakatlan szigeten, és azt mondanák, 30 napom van rá, hogy olyan fitt legyek, amennyire csak tudok, egyetlen eszközt kérnék: Joe De Senae könyvének egy példányát."Ben Greenfield, BenGreenfield Fitness.com„Joe De Sena a szívósság mintaképe, és most megmutatja neked,hogy te is sokkal többre vagy képes, mint gondolod."Angela Duckworth, a Grit: The Power of Passion and Perseverance című könyv szerzőjeJoe De Sena a Spartan Race alapítója és vezérigazgatója. Egy alkalommal egyetlen hét leforgása alatt teljesítette a Badwater ultramaratont, a Lake Placid-i Ironmant és egy 160 kilométeres vermonti terepfutást.John Dur ant a The Paleo Manifesto szerzője, és a Wild Ventures nevű, egészséges életmódot támogató csoport alapítója.
Nyelv:
magyar
ETO:
796.015.2, 613.865, 641.561(083.12),
Példányok:
Rekordlink:
