Keresés | Arany János Közösségi Ház és Városi Könyvtár

Bibliográfia: p. 157-162. , Tartalom(rövid ): „Nem érted, miért nem tudsz lefogyni, pedig szinte alig eszel? Eleged van a különféle csodadiétákból? Inzulinrezisztens vagy, és nem tudod, mi lehet a kiút ebből az állapotból? Akkor ez a könyv neked szól! Az itt bemutatott kísérleteim által nem titkolt célom az, hogy megmutassam, hogyan alakítsd úgy a tested, ahogyan csak szeretnéd. A mérések bárki által elvégezhetők, semmi más nem kell hozzájuk, csak egy otthoni vércukorszintmérő. Olvass figyelmesen, és én bebizonyítom, hogy a különböző tápanyagok elfogyasztási sorrendje milyen jelentős hatást gyakorol az étkezés utáni vércukorszintedre, ennél fogva a kedvedre, a szív- és érrendszeredre, a testtömeged alakulására, az öregedésed sebességére, a demencia és a rák kialakulásának kockázatára. Mindenkit arra bíztatok, hogy tegyen egy próbát, és tapasztalja meg, mire képes egy egészen apró változtatás az életmódbeli és az étkezési szokásaiban.8 napos programom segítségével elindítalak a változás útján, csupán ennyi szükséges ahhoz, hogy megtapasztald, milyen az, amikor igazán jól érzed magad a bőrödben.” – Rákóczi Gabi MSc

Nyelv:

magyar

ETO:

613.2, 613.24, 612.39, 612.396.2, 615.361.37, 641.563(083.12),

Példányok:

1 db

Rekordlink:

LINK

Korábbi használat

MEK

Wiki

moly.hu

Google könyvek

Annotációk / Vélemények

Szerzőről szóló művek

Szerző további művei

Könyv

Raktári jelzet:

641 D 86

Cím:

5 : 2 diéta : 100, 200, 300 kalóriás receptek böjtnapokra : The 5 : 2 fasting cookbook

Szerzők:

Angela Dowden ; [ford. Piros Christa] ; [ill. Lisa Parsons et al.]

Közreműködők:

Dowden, Angela (elsődleges szerző), Piros Christa (1954-) (fordította), Parsons, Lis (illusztrálta)

Megjelenés:

Budapest : Kossuth, 2014

Terjedelem:

144 p. ill., színes 25 cm

Terjesztés:

ISBN 978-963-09-7694-7 fűzött : 3600,- Ft

Nyelv:

magyar

Tárgyszó:

böjt, diéta, egészséges életmód, szakácskönyv

ETO:

613.24, 615.89, 641,

Példányok:

1 db

Rekordlink:

LINK

Korábbi használat

MEK

Wiki

moly.hu

Google könyvek

Annotációk / Vélemények

Szerzőről szóló művek

Szerző további művei

Könyv

Raktári jelzet:

613.2 L 17

Cím:

Keto természetesen : érd el az optimális egészséget, testsúlyt és fittséget a zsír erejével!

Szerzők:

Lakatos Péter (1970-), Váczi Péter

Közreműködők:

Lakatos Péter (elsődleges szerző), Váczi Péter (elsődleges szerző)

Megjelenés:

[Budapest] : Jaffa, cop. 2020

Terjedelem:

268, [1] p. ill. 20 cm

Terjesztés:

ISBN 978-963-475-422-0 fűzött : 3999,- Ft

Megjegyzés:

Bibliogr.: p. 185-[189]. , Tartalom(rövid ): Lakatos ?Péter és dr. Váczi Péter könyve ritka és példamutató kezdeményezés, hiszen egy erőnléti szakértő és egy orvos állt össze, hogy hatékony tanácsokkal szolgáljon a ketogén diéta mindennapi alkalmazásával kapcsolatban. Az erőnléti szakértő pontosan érti, milyen sok betegséget előzhet meg vagy épp gyógyíthat a mozgás és a helyes étrend, az orvos pedig maga is edz.A KETO természetesen című könyvünk részletesen ismerteti, hogy a ketogén étrend miért áll ma a figyelem középpontjában, miért használják krónikus betegségek kiegészítő kezelésére, és miért alkalmazható sikeresen a top sportolók körében is. A szerzőpáros rávilágít arra, hogy mi a különbség a ketogén diéta és a természetes ketogén diéta között: az utóbbi nemcsak a ketogén alapelveket alkalmazza, hanem a paleolit étkezés szabályait is beépíti az étrendbe.Három alapelv a könyv minden fejezetében visszaköszön: az ételünk legyen természetes, legyen helyi és legyen szezonális – ha ezt a három szabályt betartjuk, egyszerre teszünk jót az egészségünkkel, a környezetünkkel és a bolygónkkal. A kötet megismerteti az olvasókat a böjt és az időben korlátozott étkezések jótékony hatásaival, megtudhatjuk, hogyan alkalmazhatjuk a ketogén alapelveket a sportban, tanácsokat kapunk, milyen makrotápanyagokat fogyasszunk és miért, és kiderül az is, miként előzhetjük meg a falási rohamokat. A szerzőpáros olyan régi mítoszokkal is leszámol, mint hogy naponta hatszor kell étkeznünk, vagy hogy ha nem eszünk, lelassul az anyagcserénk. A könyvben egyhetes mintaétrend is található, amely megkönnyíti a természetes ketogén diéta gyakorlati alkalmazását.

Nyelv:

magyar

ETO:

613.24, 613.288,

Példányok:

1 db

Rekordlink:

LINK

Korábbi használat

MEK

Wiki

moly.hu

Google könyvek

Annotációk / Vélemények

Szerzőről szóló művek

Szerző további művei

Könyv

Raktári jelzet:

641.5 D 32

Cím:

A 28 napos DASH-diéta és fogyókúraprogram : vérnyomáscsökkentő és egészségjavító receptek és edzéstervek

Szerzők:

Andy de Santis ... és Julie Andrews ... ; Annie F. Kelly ... előszavával ; fotók Nadine Greeff ; [ford. Arnold Nikolett]

Közreműködők:

De Santis, Andy (elsődleges szerző), Andrews, Julie (elsődleges szerző), Kelly, Annie F. (előszó), Greeff, Nadine (fotó), Arnold Nikolett (fordította)

Megjelenés:

Pécs : Alexandra, 2020

Terjedelem:

259, [4] p. ill., színes 24 cm

Terjesztés:

ISBN 978-963-447-766-2 fűzött : 4500,- Ft

Megjegyzés:

Bibliogr.: p. 240-243. , Tartalom (rövid ): A DASH-diéta segítségével csökkenthetjük testsúlyunkat és magas vérnyomásunkat, ám a tartós siker eléréséhez nem elég a kiegyensúlyozott táplálkozás. A 28 napos DASH-diéta és fogyókúraprogram étrendjének és életmódtervezési segédletének köszönhetően hosszú távon javíthatjuk az egészségünket. Ehhez csokorba gyűjtöttük az egészséges életmód legfontosabb összetevőit, és tanácsokat adunk a testedzés, a stresszkezelés és az alvás kapcsán is. Ez a könyv a 28 napos étrenden kívül az egészséges életmód és a rendszeres testmozgás nyomon követésére is lehetőséget ad, így maximális segítséget nyújt az új, egészségesebb életmódunk kialakításához és fenntartásához.

Nyelv:

magyar

Tárgyszó:

egészséges táplálkozás, diéta, betegek étrendje, diétás ételek, diétás ételek betegek számára, előírások, receptek, magas vérnyomás, patológia, hypertonia, fogyókúra, koplalás, böjt, magyar nyelven, magyar nyelvű, otthon, betegdiéta, táplálkozás

ETO:

641.563(083.12), 616.12-008.331.1, 613.24,

Példányok:

1 db

Rekordlink:

LINK