Keresés
Higiéné higiéné
új keresés megadása
megjelenítve: 1.oldal: 1-10-ig
( összes: 9 oldal: 88 db )
Keresési feltétel: Tárgyszó: higiéné
Keresési feltétel: Tárgyszó: higiéné
Rendezési szempont:
Rekord sorszám:
230694
Könyv
Mű kulcs:
Pár-harcGottmanJulie Schwartz
Raktári jelzet:
613 S 41
Cím:
Pár-harc : így erősítik a konfliktusok a párkapcsolatot
:
Gottman, Julie Schwartz
Szerzők:
Julie Schwartz Gottman, John Gottman ; [ford. Farkas Veronika]
Megjelenés:
[Budapest] : Open Books, 2025
Terjedelem:
431 p. ill. 21 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-572-471-0 fűzött : 5999,- Ft
ISBN:
978-963-572-471-0
Megjegyzés:
Újra és újra ugyanazon vesztek össze a partnereddel? Az érzelmi viharban egyre nagyobb sebeket ejtetek egymáson, és teljesen elképzelhetetlennek tűnik, hogy valaha is véget tudtok vetni az összetűzéseknek? A jó hír az, hogy nem is kell erre törekednetek, mert a legboldogabb párok között sok a konfliktus. A veszekedések nemhogy természetesek, de elengedhetetlenek a valódi kapcsolódáshoz, a kérdés tehát nem az, hogy veszekedtek-e, hanem az, hogy hogyan veszekedtek: képesek vagytok-e látni és hallani egymást egy vita hevében is, és ezáltal közelebb kerülni a másikhoz.A könyvből kiderül, mi az öt legnagyobb hiba, amit elkövetünk veszekedés közben, és hogyan küszöbölhetjük ki ezeket. Az elmélet és az esettanulmányok mellett kérdéssorok és gyakorlati feladatok segítenek, hogy felismerjük, miről is veszekszünk valójában, hogy tudatosítsuk, milyen a neveltetésünkből fakadó konfliktuskultúránk, és ez hogyan hat a reakcióinkra, hogyan beszéljünk az érzéseinkről a másik kritizálása nélkül, hogyan fejezzük ki a dühünket nem bántó módon, hogyan hallgassuk meg egymást együttérzően. Egyszóval hogyan tegyük alapvetéssé: a konfliktusok célja nem az, hogy eldöntsük, kinek van igaza, hanem hogy szorosabbra fűzzük a köztünk lévő köteléket.
Nyelv:
magyar
ETO:
613.89 613.865 159.923.2 316.48 316.472.4,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
230240
Könyv
Mű kulcs:
Fenntartható válásVitézyPéter
Raktári jelzet:
613 V 92
Cím:
Fenntartható válás : felelős felnőttek kézikönyve
:
Vitézy Péter
Szerzők:
Vitézy Péter
Közreműködők:
Megjelenés:
Budapest : Partvona, 2025
Terjedelem:
206, [1] p. 20 cm
Terjesztés:
: 978-963-609-184-2 (fűzött) : 5999,-
Megjegyzés:
A válás lehet rombolás - vagy lehet lehetőség. Ez a könyv azoknak szól, akik nemcsak túlélni szeretnék a válást, hanem új életet is építenének - okosan, felelősségteljesen és hosszú távon fenntartható módon. Ez nem pusztán egy válásról szóló tanácsadó kézikönyv, hanem egy átfogó, gyakorlatias és empatikus útitárs, ami segít a krízisből való kilábalásban. Támogatja a felkészülést a mentális energia, az érzelmi intelligencia, a stratégiai gondolkodás és a tárgyalási készségek szempontjából. Útmutatóként szolgál, milyen szakemberekhez, mikor érdemes fordulni, hogy a válás ne csupán egy fájdalmas vég, hanem egy tudatos újrakezdés legyen, illetve támogat abban, hogy mindenki a lehető legjobbat hozza ki a saját egyedi helyzetéből. Vitézy Péter hitelesen, gyakorlati példákkal mutatja meg, hogyan válhat a szakítás érett együttműködéssé - különösen akkor, ha gyermek is érintett, és a váló feleknek szülőtársként kapcsolatban kell maradniuk. A kötet szakmai létrejöttét Horváth Bíborka pszichológus, PhD hallgató közreműködése is segítette. A könyv mellé podcast is készül, amiben a szerző különböző szakemberekkel további nézőpontokat, eszközöket és történeteket oszt meg az újratervezéshez. Őszinte, átgondolt, emberi - egy könyv mindazoknak, akik felelősen szeretnének válni.
Nyelv:
magyar
ETO:
159.922.1-058.833 613.89 364.286 613.865,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
226811
Könyv
Mű kulcs:
Hogy ne öregedjGregerMichael
Raktári jelzet:
613 G 63
Cím:
Hogy ne öregedj : élj hosszú életet, és őrizd meg az egészséged : ismerd meg az öregedésgátlás nyolc leghatékonyabb eszközét
:
Greger, Michael
Szerzők:
Michael Greger ; [ford. Hegedűs Péter]
Megjelenés:
Budapest : Édesvíz, cop. 2024
Terjedelem:
828, [1] p. 24 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-507-540-9 kötött : 8572,- Ft
ISBN:
978-963-507-540-9
Megjegyzés:
Tartalom(rövid ): A ?korosodás mindenkit érint, de egészséged kulcsa a Te kezedben van!The New York Times Bestseller A Hogy ne halj meg szerzőjétől. Fedezd fel a korosodás lassítására szolgáló, tudományos bizonyítékokon alapuló bestsellersorozat legújabb részét! Amikor Dr. Michael Greger elmélyült az öregedéssel kapcsolatos orvosi kutatásokban, rájött, hogy a megfelelő étrend lehet a legígéretesebb stratégia a folyamat hatásainak szabályozására. Nincs szükségünk a nagy gyógyszeripari cégekre ahhoz, hogy fiatalnak érezzük magunkat – már megvannak a saját eszközeink! A Hogy ne öregedj című könyvében a nemzetközileg elismert orvos és táplálkozási szakértő feltárja az öregedés és a krónikus betegségek tudományos hátterét, és elmagyarázza, hogyan kerülhetjük el a leggyakrabban előforduló rendellenességeket. Az orvosok mintha betegségként kezelnék az öregedést, holott a korosodás nem feltétlenül jelenti azt, hogy az idő múlásával egyre betegebbek leszünk. Az öregedés során tizenegy részfolyamat zajlik le a testünk sejtjeiben, és mindegyiket képesek vagyunk befolyásolni, és lassítani a hatásait. Könyvében Dr. Greger bemutatja:a 11 legígéretesebb módszert az idő lassítására – miként építheted be az életedbe ezeket természetesen, egyszerű életmódbeli változtatások révén.az eszményi öregedésgátló étrendet a hosszú élethez – módszeresen megvizsgálva, melyek a legegészségesebb és a legkárosabb ételek és italok.hogyan őrizd meg az egészségedet az idő előrehaladtával – mi mindent tehetsz a csontjaid, a bélrendszered, a vérkeringésed védelme érdekében, hogyan előzheted meg a kopaszodást és a halláskárosodást, mivel támogathatod a hormonháztartásod egyensúlyát, hogyan optimalizáld az immunrendszered, az ízületeid és az izmaid működését, miként őrizheted meg a kognitív képességeidet, a bőröd, a fogaid és a látásod épségét, és emberi méltóságodat a haldoklás során.az öregedésgátlás nyolc nagyágyúját – konkrét élelmiszerek, étrend-kiegészítők és viselkedésformák ajánlásával, amelyek a legnagyobb eséllyel képesek lelassítani
Nyelv:
magyar
ETO:
613.2 613.26 612.67 612.68 613.98,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
226005
Hang-dokumentum
Mű kulcs:
Terheskönyv kispapáknak [Hangf
Raktári jelzet:
M 93
Cím:
Terheskönyv kispapáknak [Hangfelvétel] : készüljünk közösen a terhességre / Frank Mungeam ; ford. Káldos Zsolt ; felolvassa Szakácsi Sándor
Szerzők:
Mungeam, Frank
Megjelenés:
[Budapest] : Sonore Kft.,, 2004
Terjedelem:
4 CD(65 min 05 s ; 75 min ; 65 min 52 s ; 57 min) 12 cm
Sorozat:
Megjegyzés:
Papírtokban
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
224358
Könyv
Mű kulcs:
Tudatos babavárásDoneganTracy
Raktári jelzet:
618 D 81
Cím:
Tudatos babavárás : meditáció, jóga, hipnoszülés, természetes gyógymódok, táplálkozás trimeszterről trimeszterre
:
Donegan, Tracy
Szerzők:
Tracy Donegan ; [ford. Kolontár Elvira]
Közreműködők:
Megjelenés:
Budapest : Lélek és Test Kv., 2023
Terjedelem:
224 p. ill., színes 23 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-565-438-3 kötött : 6900,- Ft
ISBN:
978-963-565-438-3
Megjegyzés:
Bibliogr.: p. 218-219.
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
ETO:
618.2, 615.89,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
224017
Könyv
Mű kulcs:
Ki vagy te?AlmásiKitti
Raktári jelzet:
150 A 45
Cím:
Ki vagy te? : elvárások szorításában : megfelelés vagy önazonosság?
:
Almási Kitti
Szerzők:
Almási Kitti (1974-)
Közreműködők:
Megjelenés:
Budapest : Kulcslyuk Kiadó, 2020
Terjedelem:
312 p. 19 cm
Terjesztés:
ISBN 978-615-5932-11-3 fűzött : 3490,- Ft
ISBN:
978-615-5932-11-3
Megjegyzés:
Tartalom (rövid ): Tudatos törekvéseink mellett egy sor olyan belső szabály irányít minket, amelyek létezésével talán nem is vagyunk tisztában, mert ezek mások sugalmazott vagy vélt elvárásai alapján épültek fel bennünk. Így kell kinéznem, ha azt szeretném, hogy… Illik úgy viselkednem, mintha… Nem láthatják meg rajtam, hogy… Mit szólnának, ha tudnák… Ha érvényesülni akarok, akkor… Jobb a békesség, szóval… A másoknak való megfelelés vágyában folyamatosan figyelünk és találgatunk, mik lehetnek a többiek elvárásai, és gyakran önmagunknak sem valljuk be, mennyire igyekszünk ezeknek eleget tenni. Az így kialakított viselkedésminták egy idő után annyira beépülnek, hogy már a sajátunknak érezzük őket, csak sokszor nem értjük, miért érezzük magunkat olyan rosszul a bőrünkben. A munkám során azt tapasztalom, hogy legtöbbször nem azzal foglalkozunk, milyenek vagyunk valójában, vagy szívünk mélyén milyenek szeretnénk lenni, hanem azzal, hogy milyennek kell(ene ) lennünk mások szerint. Mivel nem remeteként élünk, természetesen figyelembe kell vennünk a körülöttünk élő embereket, ám ha rossz helyre tesszük a fókuszt, örökös igazodásra, ebből fakadóan pedig állandó csalódottságra és elégedetlenségre kárhoztatjuk magunkat. Feltetted már magadnak a kérdést: ki lennél Te, ha nem mindig mások elvárásai szerint élnél? Ha nem sóvárognál annyira a külső visszaigazolásra, hanem felfedezhetnéd és így az lehetnél, aki valójában vagy? Ha nem áldoznád fel a megfelelés oltárán az önazonosságodat? Van-e még olyan pillanat, amikor tudod, érzed, ki vagy Te? Ezzel a könyvvel arra szeretnélek késztetni: gondold végig, hogy a saját életedben mit miért teszel éppen úgy, ahogy. Vedd számba, hogy kiknek az elvárásait tekinted önmagadra nézve szinte kötelezőnek, és miért is akarsz ennyire megfelelni nekik. A Téged mozgató elvárások közül melyekre mondasz tudatosan is szívből igent, melyek esetében tartod még vállalhatónak a kompromisszumot, és mi az, amin inkább változtatnál? Miben szeretnéd akár mások kívánsága ellenében is a saját utadat
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
viselkedés, személyiség, párkapcsolat, teljesítmény, szexuális magatartás, interperszonális kapcsolat, szülő-gyermek kapcsolat, tranzakcióanalízis, érzelem, pornográfia, gyermekvállalás, homoszexualitás, rasszizmus, művi abortusz, internet, gyermeknevelés, kommunikáció, lelki élet higiénéje, sajátos lelkiállapotok és lelki folyamatok, pszichohigiéné, személyiségfejlesztés, társadalmi viselkedés, ismeretközlő irodalom, ismeretterjesztő, kortár, s magyar nyelvű, magyar szerző, önismeret, önsegítő, pszichológia
ETO:
159.913, 159.96, 613.865, 316.62,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
223998
Könyv
Mű kulcs:
NyugalomUngerArlene K.
Raktári jelzet:
613.7 U 64
Cím:
Nyugalom : 50 mindfulness és relaxációs gyakorlat a stresszkezelés érdekében
:
Unger, Arlene K.
Szerzők:
Arlene K. Unger ; [ford. Rácz Rebeka]
Közreműködők:
Megjelenés:
Budapest : Scolar, 2018
Terjedelem:
160 p. ill., színes 16,5 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-244-873-2 fűzött : 2490,- Ft
ISBN:
978-963-244-873-2
Sorozat:
Megjegyzés:
Tartalom(rövid ): Mindannyian nyugodt és boldog életre vágyunk, de csak néhányunknak sikerül megtalálnia. A helyzet az, hogy nem vagyunk felkészülve a 21. századra: túl gyors, túl zsúfolt, túl pörgős. És minél stresszesebb az életünk, annál nehezebb megtalálnunk az oázist, amely elengedhetetlen ahhoz, hogy jól érezzük magunkat.De nem muszáj így lennie! Létezik segítség a mindennapok megpróbáltatásai ellen, amely megtöri a stressz által generált ördögi kört. Ez a könyv olyan vizualizációkat mutat be, amelyek hamar és eredményesen segítenek abban, hogy lelassuljunk és megnyugodjunk – bárhol legyünk és bármit csinálunk is. Ez a gyönyörű és praktikus kötet olyan bizonyítottan működő pszichológiai technikákra támaszkodik, mint a mindfulness, a kognitív viselkedésterápia vagy az emocionális agytorna.Méretének köszönhetően a könyv tökéletesen alkalmas arra, hogy bárhol is vagyunk, mindig velünk legyen és elővegyük, ha segítségre van szükségünk. Nyissuk ki bátran, hogy megtaláljuk a belső békénket ebben a zűrzavaros világban.
Nyelv:
magyar
ETO:
613.865, 159.913, 612.06,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
223678
Könyv
Mű kulcs:
Önismereti alapokRéthyEndréné
Raktári jelzet:
613 R 60
Cím:
Önismereti alapok : emberismeret 13 éveseknek
:
Réthy Endréné
Szerzők:
Réthy Endréné ; [az illusztációkat kész. Takács László]
Megjelenés:
Budapest : Nemz. Tankvk., 1999
Terjedelem:
156 p. ill. 20 cm
Terjesztés:
ISBN 963 18 9562 9 fűzött : 669,-Ft
ISBN:
963 18 9562 9
Sorozat:
Nyelv:
magyar
ETO:
61(075.2), 159.9(075.2),
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
222980
Könyv
Mű kulcs:
MenopauzaMcCallDavina
Raktári jelzet:
618 M 49
Cím:
Menopauza : [a második tavasz]
:
McCall, Davina
Szerzők:
Davina McCall és Naomi Potter ; [ford. Erdő Orsolya]
Megjelenés:
Budapest : Édesvíz, cop. 2023
Terjedelem:
299, [5] p. ill., színes 23 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-507-537-9 fűzött : 7490,- Ft
ISBN:
978-963-507-537-9
Megjegyzés:
Tartalom (rövid ): Perimenopauza, menopauza és minden, amit tudni szeretnél róla, tabuk nélkül!Ez még korántsem a vég, ez egy izgalmas, új kezdet, amiben most sok hozzád hasonló nő lesz a segítségedre.A menopauza rendkívül nehéz időszak tud lenni a maga kellemetlenségeivel, és bár különböző mértékben, de idővel minden nőt érint, mégis nagyon sokan szégyenkezéssel, félelemmel, valamint – a megfelelő információk hiányában – szorongással, kételyekkel és mély hallgatással közelítenek hozzá. Miért nem beszél erről senki? Ki rendelkezik megfelelő információkkal? És hogyan juthatunk hozzá ezekhez? A menopauza körüli hallgatás – a kezdetéről, a tüneteiről, a kezelésekről, és hogy mit is jelent érzelmileg és testileg – évszázadok óta tart, és mélyen beleette magát a női tudatba. Beszéljünk végre nyíltan és őszintén a menopauzáról!Davina McCall menopauza-aktivista és Dr. Naomi Potter sodró lendületű, egyedi hangvételű mesterkurzusát tartod a kezedben, amely a tudomány feltárásával és magyarázatával megcáfolja az összes kártékony mítoszt a menopauzával kapcsolatban, és képessé teszi a nőket arra, hogy a lehető legtájékozottabb döntést hozzák meg az egészségükkel… és az életükkel kapcsolatban.„Vissza kell követelnünk a „változást”, és meg kell fordítanunk a kifejezést. A menopauza nem az öregedésről és a lelassulásról szól, hanem arról, hogy életünk következő szakaszába lépünk, amikor is önállósíthatjuk magunkat, és azokat a dolgokat tehetjük meg, amiket mi szeretnénk.” – Davina McCall A Menopauza több mint egy könyv, ez egy mozgalom. Egy felkelés. • Nincs többé rémhírterjesztés: csak tényeken alapuló információk, közelkép a hormonpótló terápiáról. • Semmi szégyenkezés: valódi nők igaz történetei a menopauzáról, színtiszta együttérzés és támogató közösség.• Őszinte, egyenes, kendőzetlen tanácsok. Hüvelyszárazság? Nemi vágy teljes hiánya? Hajhullás? Súlygyarapodás? Mindenre van megoldás!• Egy valódi mozgalom kezdete: együtt elérhetjük, hogy a menopauzáról minden otthonban, minden házorvosi rendelőben és mi
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
ETO:
618.173, 612.662.9, 613.99, 613.865-055.2,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
222654
Könyv
Mű kulcs:
Felnőni tabuk nélkülFertMonika
Raktári jelzet:
613 F 53
Cím:
Felnőni tabuk nélkül : az élet ABC-je
:
Fert Monika
Szerzők:
Fert Mónika ; rajz. Négyessy Nedda
Megjelenés:
Pécel : Katica Kv. Műhely, 2017
Terjedelem:
272 p. ill. 21 cm
Terjesztés:
ISBN 978-615-5697-15-9 fűzött : 2990,- Ft
ISBN:
978-615-5697-15-9
Megjegyzés:
Bibliogr.: p. 271-272.
Nyelv:
magyar
ETO:
613.96, 613.865-053.6,
Példányok:
Rekordlink:
