Keresés
159.913 Higiéné 613 613.6 613.8 613.86 Mentálhigiéné Szociálhigiéné 613.88 613.9 613.95 613.96 Serdülőkor higiénéje 613.98 Öregkor higiénéje Gerontológia 613.99 Nők higiénéje 614.9 Állategészségügy Állatorvosi higiéné higiéné
új keresés megadása
megjelenítve: 1.oldal: 1-10-ig
( összes: 163 oldal: 1621 db )
Keresési feltétel: Tárgyszó: higiéné
Keresési feltétel: Tárgyszó: higiéné
Rendezési szempont:
Rekord sorszám:
227676
Könyv
Mű kulcs:
A gyógyító kódLoydAlex
Raktári jelzet:
613 L 85
Cím:
A gyógyító kód
:
Loyd, Alex
Szerzők:
Alex Loyd, Ben Johnson ; [ford. Nádasi Dóra]
Megjelenés:
[Pócsmegyer] : Leviter, cop. 2013
Terjedelem:
294 p. 23 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-88459-6-2 fűzött : 4400,- Ft
Megjegyzés:
"Dr. Alexander Loyd felfedezte, hogyan lehet egy, a testben lévő fizikai funkciót aktiválni, mely eltávolítja a betegségek akár 95%-ának forrását. Dr. Loyd felfedezéseit vizsgálatok, illetve az a több ezer ember is igazolták - a világ minden tájáról -, akik használták a Gyógyító Kód rendszerét, gyakorlatilag bármilyen fajta testi, lelki vagy az emberi kapcsolataikat érintő problémára, csakúgy, mint a karrierjükben vágyott áttörés megvalósítására. Dr. Alex Loyd vizsgálatai során arra is fény derült, hogy létezik egy „Univerzális Gyógyító Kód”, melynek segítségével a legtöbb ember legtöbb problémája gyógyítható. Ebből a könyvből elsajátítható ez a Gyógyító Kód, melynek elvégzése mindössze napi néhány percet vesz igénybe.„Dr. Alex Loyd gyógyítótechnikája a világon mára meghatározóvá vált – forradalmasítani fogja az egészséget. A legegyszerűbb módját kínálja annak, hogy hamar meggyógyuljunk, és egészségesek is maradjunk.” - Mark Victor Hansen, az „Erőleves a léleknek” könyvek társszerzőjeA Gyógyító Kód a legegyszerűbb és leghatékonyabb „csináld magad” gyógyító módszer, mellyel valaha találkoztam! Mindig következetesen és előre megjósolhatóan működik, és gyorsan hoz eredményt, a különböző problémák nagyon nagy részében. Másképpen fogalmazva: EZ AZ IGAZI ELJÁRÁS!” - Dr. Christopher Hegarty
Nyelv:
magyar
ETO:
613.865 133.25,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
227570
Könyv
Mű kulcs:
Maradj motiváltMeurisseThibaut
Raktári jelzet:
613 M 60
Cím:
Maradj motivált : gyakorlati útmutató, hogy miként vegyél lendületet és tartsd fenn a motivációd hosszú távon
:
Meurisse, Thibaut
Szerzők:
Thibaut Meurisse ; [ford. Hadarics Piroska]
Megjelenés:
Budapest : Good Life Books,, cop. 2024
Terjedelem:
239 p. 21 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-630-101-9 kötött : 5990,- Ft
Megjegyzés:
Nehezen motiválod magad? Úgy érzed, elakadtál, és képtelen vagy elvégezni a legfontosabb feladataidat? Nem tudod hosszú távon fenntartani a motivációt?Ha igen, itt az ideje, hogy változtass, és visszaszerezd a motivációd!Thibaut Meurisse segít neked abban, hogy visszakapd a belső lendületed! A Maradj motivált világos és tömör útmutató, amely megmutatja lényegre törő útmutatásain keresztül, hogyan építsd fel a motivációt és hogyan győzd le a halogatást. Ennek eredményeképpen megszűnik a bűntudat, a motivációd növekedni fog, és sokkal több célodat tudod elérni, mint ahogyan azt eddig gondoltad.A következőket fedezheted fel a könyvben:- azt az egy dolgot, amit most azonnal meg kell tenned, hogy kimássz a gödörből és visszanyerd a motivációdat, - hogyan tedd rendbe az elméd és a környezeted, hogy visszatérhessen a belső lendületed, - 25 egyszerű, mégis erőteljes stratégiát, amivel visszanyerheted a motivációdat, - egy egyszerű módszert, amellyel növelheted az önbecsülésed és gyorsan visszaszerezheted a motiváltságodat, - egy hatékony keretrendszert a lendület kialakításához és a motiváció hosszú távú fenntartásához, és- sok más hasznos technikát céljaid eléréséhez.
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
ETO:
613.865 159.947.5 159.923.2,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
227436
Könyv
Mű kulcs:
Túlműködő szorongásSuglaniLalitaa
Raktári jelzet:
615 S 95
Cím:
Túlműködő szorongás : ötlépéses útmutató a belső pánik leküzdéséhez és a kiteljesedéshez
:
Suglani, Lalitaa
Szerzők:
Lalitaa Suglani ; [ford. Kovács Elvira]
Közreműködők:
Megjelenés:
Budapest : Édesvíz, cop. 2024
Terjedelem:
237 p. ill. 21 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-507-619-2 fűzött : 5490,- Ft
Megjegyzés:
"Életmentő kötelező olvasmány, végre elhisszük, hogy a belső béke karnyújtásnyira van."- Vex King, a Jó energiák, jobb élet című bestseller szerzőjeCsendesítsd le a pánikot, találd meg a belső egyensúlyodat, és fogadd el önmagad:hiszen eredendően elég jó vagy, úgy, ahogy vagy!Mindig mindenki számíthat rád, csodálják a kitartásodat, és úgy tűnik, mintha minden tökéletesen klappolna, pedig titokban, a kudarctól való félelem miatt, kétségek és komoly aggodalmak gyötörnek? Majd beleszakadsz, hogy másoknak megfelelj, miközben úgy érzed, eltávolodtál önmagadtól?A túlműködő szorongással küzdő emberek kívülről általában kompetensnek és eredményesnek tűnnek, belülről azonban egészen más a helyzet. A túlműködő szorongás abban a félelemben gyökerezik, hogy mások meglátják "igazi" énünket, és ez állandó túlhajszoltsághoz, agyaláshoz és önkritikához vezet.Az elismert pszichológus, dr. Lalitaa gondoskodik arról, hogy ne kelljen többé így élned. A tudományos kutatásokat praktikus gyakorlatokkal és esettanulmányokkal ötvöző ötlépéses útiterve gyökeresen megváltoztatja, ahogyan önmagadra tekintesz.A kötetből megismerkedhetsz:- a túlműködő szorongás fő tüneteivel, és hogy azok miként jelennek meg a mindennapi viselkedésedben,- a túlműködő szorongás két arcával - ahogyan önmagadat látod, és amilyennek a külvilág felé mutatod magad,- hogyan engedheted el a régi személetmódokat és megszokott gondolkodásmintáidat, és miként helyettesítheted őket egészséges hozzáállással,- gyakorlati módszerekkel a tartós életmódváltások megteremtése és fenntartása céljából (többek között mindfulness, tudatos szándék, tükörmunka, hálanaplózás, önbizalom-növelő megerősítések ).Ez az átütő erejű könyv megmutatja, hogyan szabadulhatsz ki a túlműködő szorongás mérgező körforgásából - örökre.
Nyelv:
magyar
ETO:
613.865 159.923.2 616.891.6 159.947.5 316.628 159.98,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
227428
Könyv
Mű kulcs:
Zseb-GarfieldDavisJim
Raktári jelzet:
D 31
Cím:
Zseb-Garfield : A torkos turista Londonban
:
Davis, Jim
Szerzők:
ford. Boronyák Rita
Közreműködők:
Megjelenés:
Budapest : Drize, 2025
Terjedelem:
96 p. ill. 18 cm
Terjesztés:
ISBN 9786155425530 fűzött : 1100,- Ft
Sorozat:
Megjegyzés:
Írta és rajz. Davis, Jim
Nyelv:
magyar
ETO:
613.865, 820-7(73)=945.11,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
227073
Könyv
Mű kulcs:
A belek megújításaRajRoshini
Raktári jelzet:
613 R 29
Cím:
A belek megújítása : útmutató az egészséges mikrobiomhoz, hogy fiatalosabb és fittebb lehess
:
Raj, Roshini
Szerzők:
Roshini Raj ; [ford. Szepes András]
Megjelenés:
Budapest : Corvina, 2025
Terjedelem:
320 p. ill. 20 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-13-7095-9 fűzött : 5105,- Ft
Megjegyzés:
A bél egészsége rendkívül fontos része általános jóllétünknek. A mikrobiom egyensúlyba hozása a titok nyitja, ehhez ad egyszerű, könnyen követhető, mégis a legújabb tudományos kutatásokon alapuló tanácsokat a szerző. A bél megújításának műveletét mint egy komplett lakásfelújítást kezeli, így vezet végig bennünket szervezetünk labirintusában, hogy gondoskodhassunk a belső ökoszisztémánkról, és megóvjuk sejtjeinket a károsodásoktól. A könyvet bélbarát ételreceptek és remek tornagyakorlatok zárják.
Nyelv:
magyar
ETO:
613.2 612.3 612.33 579.22 616.34-008.87 641.56(083.12),
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
227012
Könyv
Mű kulcs:
A szeretetkódLoydAlex
Raktári jelzet:
613 L 85
Cím:
A szeretetkód : az akaraterőn túl
:
Loyd, Alex
Szerzők:
Alexander Loyd ; [ford. Dobó Ágnes és Vallasek Márta]
Megjelenés:
[Budapest] : Leviter, cop. 2016
Terjedelem:
275 p. 23 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-89833-7-4 fűzött : 3841,- Ft
Megjegyzés:
"Te is úgy érzed, hogy lehetne jobb az életed? Tudtad, hogy a sikerrel, a sikeressé válással foglalkozó önsegítő módszerek csak az emberek nagyjából 3%-ánál járnak eredménnyel? Látsz-e annyi boldog és sikeres embert, mint ahányan az ezzel a témával kapcsolatos könyveket elolvasták?Valószínűleg te is rengeteg eljárást és technikát kipróbáltál már, hogy rendbe tedd az életed különböző területeit, hogy megvalósítsd az álmaid. Sokan vagyunk így. De ha elérted volna a kívánt eredményeket, akkor most bizonyára nem vetted volna a kezedbe ezt a könyvet. A pozitív gondolkozás évtizedek óta tartó sulykolása és alkalmazása közel sem hozott olyan eredményt, mint azt reméltük. Jól hangzik, csak alig működik. A Szeretetkódból megtudhatod, miért vallottak kudarcot eddigi próbálkozásaid életed jobbá tételére.A Gyógyító Kód nemzetközi és magyarországi sikere után Alex Loyd megírta második könyvét, melyben azokat az információkat találod meg, amelyek megértésével jóval nagyobb esélyed lesz arra, hogy megvalósítsd céljaid. Bármit jelentsen is számodra a siker anyagi fellendülést, szakmai előmenetelt, tökéletes egészséget vagy boldog kapcsolatokat, A Szeretetkód segíteni fog neked abban, hogy elérd, amit szeretnél.A szerző olyan eszközöket ad a kezedbe, amelyeket az utóbbi 25 évben fejlesztett ki, majd alkalmazott eredményesen pszichológusként a praxisában. A Szeretetkód egy fantasztikus, forradalmi könyv, tele hasznos és értékes információkkal, valamint gyakorlati módszerekkel. Alapjaiban változtatja meg a szemléletmódod. A könyvben található egyedülálló eszközök segítségedre lesznek, hogy azt az életet élhesd, amire mindig is vágytál, hiszen neked is járhat az, amit elképzeltél magadnak: lehetsz sikeres, egészséges, boldog. Minderre úgy van a legnagyobb esélyed ahogy azt a könyv alcíme is sugallja, ha nem az akaraterőddel, hanem másképp állsz neki az általad elérni kívánt célok megvalósításának.Alex Loyd legújabb sikerkönyve megmutatja neked, hogyan lehetsz boldog és sikeres az élet minden területén a szerző módszer
Nyelv:
magyar
ETO:
613.865,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
226903
Könyv
Mű kulcs:
Mit üzen az életed?BudaLászló
Raktári jelzet:
613 B 91
Cím:
Mit üzen az életed? : felismerés, döntés, megújulás
:
Buda László
Szerzők:
Buda László ; [... illusztrációk Kovács Tamás]
Megjelenés:
Budapest : Kulcslyuk K., 2024
Terjedelem:
366 p. ill. 20 cm
Terjesztés:
ISBN 978-615-6471-66-6 fűzött : 4990,- Ft
Megjegyzés:
Bibliogr.: p. [359]., Ha szeretnénk boldogabban, egészségesebben élni, az egyik legjobb dolog, amit tehetünk, ha új nézőpontból nézünk rá saját életünkre. Ezt a nézőpontot úgy is hívhatjuk: "élettudatosság". Minden kulcsot, ami fontos a személyes fejlődésünkhöz, boldogulásunkhoz, gyógyulásunkhoz, megtalálhatunk a saját életünkben, csak tudni kell, hogyan keressük és mit kezdjünk vele.Ami végül leginkább meghatározza életünk minőségét, az a hozzáállásunk. Tudatos döntés arról, hogy aktívan vagy passzívan reagálunk egy-egy helyzetre, hogy a környezetünkre vagy önmagunkra figyelünk, illetve, hogy romboló vagy építő irányba mozdulunk.Ha jobban akarjuk magunkat érezni, egy ponton rá kell ébrednünk, hogy ehhez nemtöbbre van szükségünk, hanem kevesebbre. Először belül kell takarítani, megszabadulni szükségtelenné vált terhektől, meghozni fontos döntéseket, megtisztulni és megújulni lélekben. Hasonlóan ahhoz, ahogy egy lakást újítanánk fel: a kiürítéssel kezdünk. Előbb tiszta tereket hozunk létre, azután helyezzük el benne az új bútorokat.Dr. Buda László "Mit üzen..." trilógiájának harmadik része - mely talán még az első két könyvnél is gyakorlatiasabb és szórakoztatóbb lett - számos kapaszkodót, modellt és térképet vonultat fel annak érdekében, hogy segítse ezt a belső megújulási folyamatot. A szerző a tőle megszokott személyességgel, együttérzéssel és humorral kíséri végig olvasóit a legnehezebb témákon is.
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
ETO:
613.865 159.923.2 615.851,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
226891
Könyv
Mű kulcs:
Legyél ápolt!ScarryRichard
Raktári jelzet:
S 24
Cím:
Legyél ápolt! : Tesz-Vesz Móra
:
Scarry, Richard
Szerzők:
Richard Scarry ; [ford. Weltler Ildikó]
Megjelenés:
[Budapest] : Móra, cop. 2024
Terjedelem:
45 p. ill., színes 19x19 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-603-645-4 fűzött : 2499,- Ft
Megjegyzés:
Hogy öltözz fel reggelente?Mulatságos lesz a lecke.Gyerünk fürödni, eljött az óra.Csak semmi pánik, nagyon jó móka.Megfáztál egy kicsit?Az orvosod majd segít!Tesz-vesz városban mindenki tudja:játékosan tanulunk,tiszták, üdék így vagyunk.Az egyszerű, élvezetes szövegeket rímek gazdagítják, megkönnyítve a megértést. A könyv végén található feladatokkal, amelyeket a kicsik egyedül vagy felnőtt segítségével is elvégezhetnek, játék lesz a tanulás.
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
ETO:
613(02.053.2), 087.5(084.1),
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
226811
Könyv
Mű kulcs:
Hogy ne öregedjGregerMichael
Raktári jelzet:
613 G 63
Cím:
Hogy ne öregedj : élj hosszú életet, és őrizd meg az egészséged : ismerd meg az öregedésgátlás nyolc leghatékonyabb eszközét
:
Greger, Michael
Szerzők:
Michael Greger ; [ford. Hegedűs Péter]
Megjelenés:
Budapest : Édesvíz, cop. 2024
Terjedelem:
828, [1] p. 24 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-507-540-9 kötött : 8572,- Ft
Megjegyzés:
A korosodás mindenkit érint, de egészséged kulcsa a Te kezedben van!The New York Times BestsellerA Hogy ne halj meg szerzőjétőlFedezd fel a korosodás lassítására szolgáló, tudományos bizonyítékokon alapuló bestsellersorozat legújabb részét!Amikor Dr. Michael Greger elmélyült az öregedéssel kapcsolatos orvosi kutatásokban, rájött, hogy a megfelelő étrend lehet a legígéretesebb stratégia a folyamat hatásainak szabályozására.Nincs szükségünk a nagy gyógyszeripari cégekre ahhoz, hogy fiatalnak érezzük magunkat - már megvannak a saját eszközeink! A Hogy ne öregedj című könyvében a nemzetközileg elismert orvos és táplálkozási szakértő feltárja az öregedés és a krónikus betegségek tudományos hátterét, és elmagyarázza, hogyan kerülhetjük el a leggyakrabban előforduló rendellenességeket.Az orvosok mintha betegségként kezelnék az öregedést, holott a korosodás nem feltétlenül jelenti azt, hogy az idő múlásával egyre betegebbek leszünk. Az öregedés során tizenegy részfolyamat zajlik le a testünk sejtjeiben, és mindegyiket képesek vagyunk befolyásolni, és lassítani a hatásait.Könyvében Dr. Greger bemutatja:- a 11 legígéretesebb módszert az idő lassítására - miként építheted be az életedbe ezeket természetesen, egyszerű életmódbeli változtatások révén.- az eszményi öregedésgátló étrendet a hosszú élethez - módszeresen megvizsgálva, melyek a legegészségesebb és a legkárosabb ételek és italok.- hogyan őrizd meg az egészségedet az idő előrehaladtával - mi mindent tehetsz a csontjaid, a bélrendszered, a vérkeringésed védelme érdekében, hogyan előzheted meg a kopaszodást és a halláskárosodást, mivel támogathatod a hormonháztartásod egyensúlyát, hogyan optimalizáld az immunrendszered, az ízületeid és az izmaid működését, miként őrizheted meg a kognitív képességeidet, a bőröd, a fogaid és a látásod épségét, és emberi méltóságodat a haldoklás során.- az öregedésgátlás nyolc nagyágyúját - konkrét élelmiszerek, étrend-kiegészítők és viselkedésformák ajánlásával, amelyek a legnagyobb eséllyel képesek lelassít
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
ETO:
613.2 613.26 612.67 612.68 613.98,
Példányok:
Rekordlink:
Rekord sorszám:
226781
Könyv
Mű kulcs:
Egyperces edzésGibalaMartin
Raktári jelzet:
613 G 45
Cím:
Egyperces edzés : okosabb, gyorsabb és hatékonyabb edzésmódszer a tudomány segítségével
:
Gibala, Martin
Szerzők:
Martin Gibala ; [ford. Nimila Ágnes]
Közreműködők:
Megjelenés:
[Budapest] : Jaffa, cop. 2024
Terjedelem:
222 p. ill. 24 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-475-951-5 fűzött : 4999,- Ft
Megjegyzés:
Íme a megoldás arra, ha nincs időd sportolni: hatékony edzés időhiányban szenvedőknek!Martin Gibala fiatal kutatóként a testmozgás élettanát vizsgálta, és épp emiatt kevés ideje maradt edzeni. Ekkor fordult az érdeklődése a nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT ) felé, amely lehetővé tette számára, hogy néhány percnyi erőkifejtéssel formában maradjon. Ez arra is inspirálta, hogy kísérleteket végezzen az időhatékony edzés területén, és végül e tudomány elismert gurujává váljon.Gibala lenyűgöző gyakorlati munkássága bebizonyítja, hogy minden korábbi elképzeléssel szemben a nagyon rövid, intenzív edzéssorozat a leghatékonyabb edzésforma. Miközben lerombol néhány káros mítoszt, rámutat a legfontosabbra, miszerint "az intenzitás felülmúlja az időtartamot", vagyis időt takarít meg számunkra. Az már csak hab a tortán, hogy kifejti, hogyan tudunk a HIIT segítségével megelőzni, illetve visszafordítani betegségeket. Gibala legfrissebb tanulmánya például kimutatta, hogy az ülőmunkát végzők mindössze heti három perc kemény edzéssel is kiválthatják a sok időt felemésztő hagyományos sportolást.Az Egyperces edzés részletesen bemutatja a nyolc legalapvetőbb intervallumedzés-formát, valamint az egyéni igényekhez és preferenciákhoz szabott négy mikroedzést, és ezzel elhárítja az utunkból az első számú akadályt, amiért nem sportolunk: az időhiányt. Hiszen egy perce mindenkinek van!
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
ETO:
613.72 796.015,
Példányok:
Rekordlink:
