Keresés

Almási Kitti (elsődleges szerző)

Könyv

Raktári jelzet:

150 A 45

Cím:

Ki vagy te? : elvárások szorításában : megfelelés vagy önazonosság?

Szerzők:

Almási Kitti (1974-)

Közreműködők:

Megjelenés:

Budapest : Kulcslyuk Kiadó, 2020

Terjedelem:

312 p. 19 cm

Terjesztés:

ISBN 978-615-5932-11-3 fűzött : 3490,- Ft

Megjegyzés:

Tartalom (rövid ): Tudatos törekvéseink mellett egy sor olyan belső szabály irányít minket, amelyek létezésével talán nem is vagyunk tisztában, mert ezek mások sugalmazott vagy vélt elvárásai alapján épültek fel bennünk. Így kell kinéznem, ha azt szeretném, hogy… Illik úgy viselkednem, mintha… Nem láthatják meg rajtam, hogy… Mit szólnának, ha tudnák… Ha érvényesülni akarok, akkor… Jobb a békesség, szóval… A másoknak való megfelelés vágyában folyamatosan figyelünk és találgatunk, mik lehetnek a többiek elvárásai, és gyakran önmagunknak sem valljuk be, mennyire igyekszünk ezeknek eleget tenni. Az így kialakított viselkedésminták egy idő után annyira beépülnek, hogy már a sajátunknak érezzük őket, csak sokszor nem értjük, miért érezzük magunkat olyan rosszul a bőrünkben. A munkám során azt tapasztalom, hogy legtöbbször nem azzal foglalkozunk, milyenek vagyunk valójában, vagy szívünk mélyén milyenek szeretnénk lenni, hanem azzal, hogy milyennek kell(ene ) lennünk mások szerint. Mivel nem remeteként élünk, természetesen figyelembe kell vennünk a körülöttünk élő embereket, ám ha rossz helyre tesszük a fókuszt, örökös igazodásra, ebből fakadóan pedig állandó csalódottságra és elégedetlenségre kárhoztatjuk magunkat. Feltetted már magadnak a kérdést: ki lennél Te, ha nem mindig mások elvárásai szerint élnél? Ha nem sóvárognál annyira a külső visszaigazolásra, hanem felfedezhetnéd és így az lehetnél, aki valójában vagy? Ha nem áldoznád fel a megfelelés oltárán az önazonosságodat? Van-e még olyan pillanat, amikor tudod, érzed, ki vagy Te? Ezzel a könyvvel arra szeretnélek késztetni: gondold végig, hogy a saját életedben mit miért teszel éppen úgy, ahogy. Vedd számba, hogy kiknek az elvárásait tekinted önmagadra nézve szinte kötelezőnek, és miért is akarsz ennyire megfelelni nekik. A Téged mozgató elvárások közül melyekre mondasz tudatosan is szívből igent, melyek esetében tartod még vállalhatónak a kompromisszumot, és mi az, amin inkább változtatnál? Miben szeretnéd akár mások kívánsága ellenében is a saját utadat

Nyelv:

magyar

ETO:

159.913, 159.96, 613.865, 316.62,

Példányok:

Rekordlink:

Middleton, Ant (1980-) (elsődleges szerző), Sziklai István (1973-) (fordította)

Könyv

Raktári jelzet:

613 M 63

Cím:

Mentális edzettség : 15 szabály a tested és elméd erősítésére : Mental fitness

Szerzők:

Ant Middleton ; [ford. Sziklai István]

Közreműködők:

Megjelenés:

Budapest : 21. Század K., 2023

Terjedelem:

269 p. 21 cm

Terjesztés:

ISBN 978-963-568-391-8 fűzött : 5490,- Ft

Nyelv:

magyar

Tárgyszó:

mentálhigiénia, memoár, személyiségfejlesztés, lelki élet higiénéje, személyiség fejlődése / lélektan, öntudat / lélektan

ETO:

613.865(0:82-94),

Példányok:

Rekordlink:

Almási Kitti (elsődleges szerző)

Könyv

Raktári jelzet:

150 A 45

Cím:

A te döntésed : válogatás dr. Almási Kitti előadásaiból

Szerzők:

Almási Kitti (1974-)

Közreműködők:

Megjelenés:

[Budapest] : Kulcslyuk K., cop. 2022

Terjedelem:

250 p. 19 cm

Terjesztés:

ISBN 978-615-5932-74-8 fűzött : 3990,- Ft

Megjegyzés:

Tartalom(rövid ): Hiszünk-e ?abban, hogy kezünkbe vehetjük az életünk irányítását, mert sok minden rajtunk, a mi választásainkon múlik? Vagy úgy véljük, hogy a körülményeknek, a környezetünknek, a múltunknak, a felmenőinktől hozott mintáknak kiszolgáltatottan, óhatatlanul be kell járnunk egy utat? Vannak-e valódi, nagy horderejű, kiérlelt döntéseink, vagy más emberektől és a külső eseményektől várjuk, hogy elbillentsenek valamelyik irányba? Esetleg addig húzzuk az időt, míg bizonyos lehetőségek elvesznek, így végül már nem is kényszerülünk arra, hogy döntsünk?Képesek vagyunk-e hosszú távon is kitartani a döntéseink mellett, akár a külső elvárások ellenében, ha azok más irányba sodornának, mint amerre menni szeretnénk? Van-e elegendő autonómiánk – és ha most még nincs, mit tehetünk azért, hogy megnövekedjen a belső (s vele együtt a külső ) szabadságunk? Ezekkel a kérdésekkel foglalkozik a kötet címadó előadása, míg a többi fejezetben számos más téma merül fel.Dr. Almási Kitti az elmúlt évtized során sok száz előadást tartott Magyarország különböző pontjain és határainkon túl is. Akinek volt már szerencséje valahol meghallgatni őt, az tudja: előadóként is legalább olyan figyelemreméltó, mint szerzőként, sőt a személyes találkozások annyira inspirálják, hogy sokak szerint ilyenkor van elemében igazán.Ebben a válogatáskötetben a legjobb előadásai közül gyűjtöttünk egy csokorba néhányat, melyek az élet különböző területeire kalandozva villantanak fel egy-egy szeletet a neves pszichológus gondolkodásából. Szó esik önismeretről, párkapcsolatokról, családról, elvárásokról és autonómiáról, életbátorságról, megküzdésről, az önmagunkért való kiállás és az önvédelem lehetőségeiről, sebzettségeink gyógyításáról – az Almási Kittitől megszokott olvasmányos, élvezetes stílusban.

Nyelv:

magyar

Tárgyszó:

akaratszabadság, pszichológia, megfontolás, döntés, felelősség, lelki élet higiénéje, személyiség fejlődése, lélektan, öntudat, pszichohigiéné, személyiségfejlesztés, előadás, magyar nyelvű, magyar szerző, mentálhigiéné, önismeret, pszichológia, válogatás

ETO:

159.947.2, 159.913, 159.923.2, 613.865,

Példányok:

Rekordlink:

Seiwert, Lothar J. (1952-) (elsődleges szerző), Várnai Péter (fordította)

Könyv

Raktári jelzet:

613 S 50

Cím:

Munka és magánélet

Szerzők:

Lothar Seiwert ; [ford. Várnai Péter (1955-)]

Közreműködők:

Megjelenés:

[Budapest] : Kossuth, cop. 2017

Terjedelem:

90 p. ill. 17 cm

Terjesztés:

ISBN 978-963-09-8873-5 fűzött : 995,- Ft

Sorozat:

Hasznos tudás mindenkinek 30 percben

Nyelv:

magyar

Tárgyszó:

mentálhigiénia, életvezetés, pszichohigiéné, személyiségfejlesztés, munkához való viszony, munka értékelése, motiváció a munkára, munkaerkölcs, lelki élet higiénéje, életmód, ismeretterjesztő, karrier, magyar nyelvű, német szerző, önsegítő

ETO:

613.865 331.101.3 159.913,

Példányok:

Rekordlink:

James, Oliver (1953-) (elsődleges szerző), Bányász Réka (fordította)

Könyv

Raktári jelzet:

613 J 26

Cím:

Hogyan fejlesszük érzelmi egészségünket?

Szerzők:

Oliver James ; [ford. Bányász Réka]

Közreműködők:

Megjelenés:

Budapest : HVG Kv., 2015

Terjedelem:

194 p. ill. 18 cm

Terjesztés:

ISBN 978-963-304-221-2 fűzött : 2200,- Ft

Sorozat:

Az élet iskolája = The school of life

Megjegyzés:

Bibliogr.: p. 185-186. , Bányász Réka Az élet iskolája The school of life ,

Nyelv:

magyar

Tárgyszó:

mentálhigiénia, pszichohigiéné, személyiségfejlesztés, érzelmek, pszichológia, lelki élet higiénéje, önfejlesztés, önfejlesztő, életmód, lélektani, lélektan, magyar nyelvű, önismeret, önismereti, önsegítő, pszichológia

ETO:

613.865,

Példányok:

Rekordlink:

Almási Kitti (elsődleges szerző)

Könyv

Raktári jelzet:

613.8 A 45

Cím:

Bátran élni : félelmeink és gátlásaink leküzdése

Szerzők:

Almási Kitti

Közreműködők:

Megjelenés:

Budapest : Kulcslyuk, 2015

Terjedelem:

275 p. 19 cm

Terjesztés:

ISBN 978-615-5281-26-6 fűzött : 2940,- Ft

Megjegyzés:

Tartalom (rövid ): Rengeteg gátlás és félelem van bennünk még a legegyszerűbb helyzetekben is -rettegünk attól, hogy ha megmutatunk magunkból valamit, akkor kitesszük magunkat mások kritikájának, ítéletének, elutasításának. Sokkal egyszerűbbnek tűnik, ha inkább elrejtőzünk a szerepeink mögé, ha nem mondjuk ki, amit gondolunk, ha nem fejezzük ki, amit érzünk, mert így nem szolgáltatjuk ki magunkat annak, hogy mások nem fogadnak el és nem szeretnek bennünket. Éljük-e így le az életünket? Óvatosságunkban nem hagyjuk-e ki éppen a lényeget? Képesek lehetünk-e valódi intimitásra, megvalósíthatjuk-e legmélyebb vágyainkat, ha állandó önvédelemre rendezkedünk be? Úgy látom, a legtöbb ember nem meri azt az életet élni, amit a szíve mélyén kívánna. Azt mondjuk, nincs rá lehetőségünk, de sokszor valójában bátorságunk nincs, hogy kivívjuk, megteremtsük azt. Ehhez ugyanis egyrészt el kellene hinnünk azt, hogy képesek vagyunk rá, másrészt elsősorban saját belső hangunkra hallgatni, nem pedig mások - gyakran jóakaratú, de megalapozatlan, önös érdekekre épülő, vagy akár kifejezetten romboló - véleményére. Azon erőlködünk egész életünkben, hogy másoknak megfeleljünk, hogy ne gondoljanak rosszat rólunk, ne szóljanak meg, ne bántsanak minket, miközben önmagunkat cserbenhagyjuk. Miért nem tesszük fel néha a kérdést: „És akkor mi van?!” Mi van akkor, ha valami nem sikerül, ha valaki nem fogad el? Megéri-e lemondani arról, hogy a saját bensőnkből fakadó, autentikus életünket éljük, csak azért, hogy soha meg ne sérüljünk, el ne utasítsanak, el ne bukjunk (ami minden bizonnyal így is, úgy is lehetetlen )? Azt tapasztalom, hogy visszatekintve mindig megbánjuk, ha nem tesszük meg, ami igazán fontos lett volna számunkra, ha elszalasztjuk azokat a lehetőségeket, amelyek által azzá lehetnénk, akik lenni szeretnénk. Igen, vannak az életben rettenetesen nehéz és ijesztő helyzetek, amikor természetes, hogy félünk - mint ahogy olyan mély felnőttkori gátlások és szorongások is, amelyek korai sérülésekből fakadnak, így gyakorlatilag beleíródtak a se

Nyelv:

magyar

Tárgyszó:

szichohigiéné, személyiségfejlesztés, lelki élet higiénéje, ismeretközlő irodalom, ismeretterjesztő, kortárs, magyar nyelvű, magyar szerző, Magyarország, mentálhigiéné, önismeret, önsegítő, pszichológia, személyiségfejlődés, szorongás, társadalomtudomány

ETO:

613.865, 159.913,

Példányok:

2 db

Rekordlink: