Keresés

Hanstein, Klara (elsődleges szerző), Makay Emese (fordította)

Könyv

Raktári jelzet:

150.61 H 29

Cím:

Kedves szorongás, fogd már be! : 24 eszköz a szorongás és a pánik legyőzésére

Szerzők:

Klara Hanstein (1983-) ; [... ford. Makay Emese]

Közreműködők:

Megjelenés:

Budapest : Bioenergetic, 2025

Terjedelem:

210 p. ill. 20 cm

Terjesztés:

ISBN 978-963-291-698-9 fűzött : 3490,- Ft

Megjegyzés:

Tartalom (rövid ): Tedd a helyére a szorongás rémét!A szorongás és a pánik kíséri a mindennapjaidat? Sokat agyalsz és folyton aggódsz? Félsz, hogy mikor tör rád egy újabb pánikroham? Az állandó feszültség már a testedre is hatással van? Ha a válaszod igen, akkor van egy jó hírünk: az itt javasolt eszközökkel te is kordában tarthatod a benned tomboló szorongó szörnyeteget!Klara Hanstein klinikai szakpszichológust, pszichoterapeutát saját tapasztalatai inspirálták, hogy megalkosson egy valódi "belső túlélőkészletet" - egy szeretetteljes, mégis hatékony eszköztárat. Ebben meglepően egyszerű, gyors és tartós megkönnyebbülést hozó technikák sorakoznak, amelyek a testre, a gondolatokra és az érzelmekre egyaránt hatnak. Tudd, hogy a szorongás nem határoz meg téged - van kiút, és nem kell egyedül végigmenned rajta.Állítsd le a fejedben tomboló tornádót, tapasztald meg, hogyan fedezheted fel magadban újra a jóllét, a biztonság és a védettség érzéseit. Éld át, hogy mindent a kezedben tartasz, és elég erős vagy szembeszállni a félelemmel és a szorongással.Ez a könyv egyszerre nyújt megnyugvást a léleknek és támogatást a testnek. Bátorító útitárs azok számára, akik szeretnének kiszabadulni a szorongás és pánikrohamok szorításából - és végre közelebb kerülni egy nyugodtabb, szabadabb élethez.

Nyelv:

magyar

ETO:

159.923.2, 159.942, 616.891.6, 612.06, 613.865, 159.98,

Példányok:

Rekordlink:

MacKenzie, Jackson (elsődleges szerző), Bánki György (előszó)

Könyv

Raktári jelzet:

150.25 M 10

Cím:

Kézikönyv mérgező emberekhez : hogyan ismerjük fel és kezeljük a nárcisztikus, pszichopata és egyéb mérgező személyiségű embertársainkat párkapcsolatban, családban és munkahelyen ; Pszichopata-mentesen ; Újból kiteljesedve

Szerzők:

Jackson MacKenzie ; Bánki György előszavával

Közreműködők:

Megjelenés:

[Budapest] : Hórusz Kvk., 2020

Terjedelem:

492 p. ill. 22 cm

Terjesztés:

ISBN 978-615-6115-13-3 fűzött : 7990,- Ft

Megjegyzés:

Tartalom(rövid ): Pszichopata-mentesen : felépülés a nárcisztikus, szociopata és más mérgező személyekkel folytatott érzelmi bántalmazó kapcsolatokból , Újból kiteljesedve : gyógyítsd meg a szíved, és fedezd fel újra a valódi éned a mérgező párkapcsolatok és érzelmi bántalmazás után!

Nyelv:

magyar

ETO:

613.865, 159.923, 616.89-008.444.5, 616.891,

Példányok:

Rekordlink:

Jan Warner (elsődleges szerző), Mohai Szilvia (fordította)

Könyv

Raktári jelzet:

613 W 31

Cím:

Gyász napról napra

Szerzők:

Jan Warner ; [ford. Mohai Szilvia]

Közreműködők:

Megjelenés:

Budapest : Édesvíz Kiadó, cop. 2020

Terjedelem:

284 p. ill. 22 cm

Terjesztés:

ISBN 978-963-507-121-0 kötött : 4990,- Ft

Megjegyzés:

Tartalom (rövid ): A GYÁSZ NAPRÓL NAPRA EGYÜTTÉRZŐ SZAVAKKAL ÉS TÁMOGATÓ GYAKORLATOKKAL SEGÍT A GYÁSZOLÓNAK TOVÁBBLÉPNI A VESZTESÉGEN, ÉS ÚJRA TELJES ÉLETET ÉLNI. Miért is kellene felhagynunk azzal, hogy egy olyan embert gyászoljunk, aki az életünk központi szereplője volt? Nem kell elengednünk őt ahhoz, hogy továbbléphessünk. Sokkal inkább arra van szükségünk, hogy segítségre leljünk azon az úton, melynek során méltó helyet találunk magunkban a gyász számára. A gyász bonyolult dolog. Folyamatosan változik, és napról napra különbözőképpen mutatkozhat meg előttünk. A könyv megfontolandó gondolatok és gyakorlatok segítségével tárja fel a gyász napról napra változó folyamatát kísérő érzéseinket. Támogató fejezetei hasznos útmutatással szolgálnak ahhoz, hogy olyan életet teremthessünk önmagunk számára, amelyben a béke, sőt, akár a hála érzése is megfér a gyászunk mellett. Jan Warner saját kimerítő tapasztalataira, illetve a Grief Speaks Out (A gyász felszólal ) elnevezésű Facebook-csoportja kétmillió követőjének élményeire támaszkodva kínál reményt keltő, gyakorlatias módszereket az olvasónak: • 365 bátorító gondolat, idézetek, és egyéb a gyásszal kapcsolatos elmélkedések • Heti témák, amelyek a gyászt kísérő gyakori problémákhoz kapcsolódnak, mint a magány, a ki nem mondott gondolatok, az egészségtelen megküzdési stratégiák, a bűntudat vagy az intimitás kérdése • 52 gyógyító gyakorlat, amely segít feldolgozni az érzéseinket egy-egy hét végén, és előmozdítja a gyász feldolgozásához szükséges készségek kialakítását A gyász feldolgozásának nincs „megfelelő” módja, ahogyan e könyv olvasásának sincs. Haladhatunk oldalról oldalra, de kiválaszthatunk egy-egy olyan fejezetet is, amely jelenlegi állapotunkban leginkább megszólít. Nem az a fontos, hogyan olvassuk a könyvet – sokkal inkább az, hogy miért: mégpedig azért, mert úgy döntöttünk, tiszteletben tartjuk saját érzéseinket, otthont teremtünk a gyászunknak, és új életre találunk a veszteség és az élet határmezsgyéjén. Fedezd fel a benned rejlő erőt, hogy a felszínre törő

Nyelv:

magyar

Tárgyszó:

pszichohigiéné, személyiségfejlesztés, gyász, néprajz, magyar nyelven, magyar nyelvű, önsegítő, lélek, életmód. életvezetés, lélek, lélekgyógyászat, lelki bajok, lelki egyensúly, lelki egészség

ETO:

613.865, 393.7,

Példányok:

Rekordlink:

Szondy Máté (1979-) (elsődleges szerző), Szabó György (illusztrálta)

Könyv

Raktári jelzet:

150 SZ 90

Cím:

Megélni a pillanatot : mindfulness, a tudatos jelenlét pszichológiája : [tesztekkel és gyakorlatokkal]

Szerzők:

Szondy Máté (1979-) ; [ill. Szabó György]

Közreműködők:

Megjelenés:

Budapest : Kulcslyuk K., 2012

Terjedelem:

235 p. ill. 19 cm

Terjesztés:

ISBN 978-963-89419-8-5 fűzött : 2500,- Ft

Megjegyzés:

Bibliogr.: p. 209-235. és a lábjegyzetekben

Nyelv:

magyar

ETO:

159.94, 613.865,

Példányok:

2 db

Rekordlink:

Middleton, Kate (elsődleges szerző), Forgács Ildikó (1971-) (fordította)

Könyv

Raktári jelzet:

616.89 M 63

Cím:

Kiút a szorongásból

Szerzők:

Kate Middleton ; [ford. Forgács Ildikó (1971-)]

Közreműködők:

Megjelenés:

Budapest : Harmat, 2014

Terjedelem:

116 p. ill. 19 cm

Terjesztés:

ISBN 978-963-288-241-3 fűzött : 1500,- Ft

Sorozat:

Első lépések sorozat

Megjegyzés:

Bibliogr.: p. 109-116. , Tartalom (rövid ): A szorongás megkeseríti az életünket, megfoszt nagyszerű lehetőségektől, elrabolja az örömünket és nem engedi, hogy pihenjünk. Hiába menekülünk előle, egyre növekvő teret követel. A könyv pszichológus szerzője, aki maga is megküzdött a liftektől való rettegésével, elmagyarázza, hogy a szorongás eredeti, hasznos funkciójában egy figyelmeztető jelzés. Ezért nem is kell teljesen eltüntetni az életünkből. Ha a könyvben leírt világos lépéseket követve szembenézünk vele, képesek leszünk visszaterelni azok közé a korlátok közé, ahol működnie kell.

Nyelv:

magyar

Tárgyszó:

stresszkezelés, félelem, félelemneurózisok, pszichoneurotikus félelmi állapotok, depresszív pszichózis, melankólia, hypochondria, lelki bajok, lelki egészség, brit, ismeretterjesztő, magyar nyelvű, önsegítő, pszichológia, szorongás

ETO:

616.891.6, 616.895.4,

Példányok:

Rekordlink: