Keresés

új keresés megadása
megjelenítve: 1.oldal: 1-10-ig ( összes: 2 oldal: 14 db )
Keresési feltétel: Tárgyszó: elfáradás
Rendezési szempont:
Könyv
Raktári jelzet:
150 A 45
Cím:
Ki vagy te? : elvárások szorításában : megfelelés vagy önazonosság?
Szerzők:
Almási Kitti (1974-)
Megjelenés:
Budapest : Kulcslyuk Kiadó, 2020
Terjedelem:
312 p. 19 cm
Terjesztés:
ISBN 978-615-5932-11-3 fűzött : 3490,- Ft
Megjegyzés:
Tartalom (rövid ): Tudatos törekvéseink mellett egy sor olyan belső szabály irányít minket, amelyek létezésével talán nem is vagyunk tisztában, mert ezek mások sugalmazott vagy vélt elvárásai alapján épültek fel bennünk. Így kell kinéznem, ha azt szeretném, hogy… Illik úgy viselkednem, mintha… Nem láthatják meg rajtam, hogy… Mit szólnának, ha tudnák… Ha érvényesülni akarok, akkor… Jobb a békesség, szóval… A másoknak való megfelelés vágyában folyamatosan figyelünk és találgatunk, mik lehetnek a többiek elvárásai, és gyakran önmagunknak sem valljuk be, mennyire igyekszünk ezeknek eleget tenni. Az így kialakított viselkedésminták egy idő után annyira beépülnek, hogy már a sajátunknak érezzük őket, csak sokszor nem értjük, miért érezzük magunkat olyan rosszul a bőrünkben. A munkám során azt tapasztalom, hogy legtöbbször nem azzal foglalkozunk, milyenek vagyunk valójában, vagy szívünk mélyén milyenek szeretnénk lenni, hanem azzal, hogy milyennek kell(ene ) lennünk mások szerint. Mivel nem remeteként élünk, természetesen figyelembe kell vennünk a körülöttünk élő embereket, ám ha rossz helyre tesszük a fókuszt, örökös igazodásra, ebből fakadóan pedig állandó csalódottságra és elégedetlenségre kárhoztatjuk magunkat. Feltetted már magadnak a kérdést: ki lennél Te, ha nem mindig mások elvárásai szerint élnél? Ha nem sóvárognál annyira a külső visszaigazolásra, hanem felfedezhetnéd és így az lehetnél, aki valójában vagy? Ha nem áldoznád fel a megfelelés oltárán az önazonosságodat? Van-e még olyan pillanat, amikor tudod, érzed, ki vagy Te? Ezzel a könyvvel arra szeretnélek késztetni: gondold végig, hogy a saját életedben mit miért teszel éppen úgy, ahogy. Vedd számba, hogy kiknek az elvárásait tekinted önmagadra nézve szinte kötelezőnek, és miért is akarsz ennyire megfelelni nekik. A Téged mozgató elvárások közül melyekre mondasz tudatosan is szívből igent, melyek esetében tartod még vállalhatónak a kompromisszumot, és mi az, amin inkább változtatnál? Miben szeretnéd akár mások kívánsága ellenében is a saját utadat
Nyelv:
magyar
ETO:
159.913, 159.96, 613.865, 316.62,
Példányok:
Könyv
Raktári jelzet:
613 R 99
Cím:
A kiégés megelőzése és kezelése : gyógyulj ki a kiégésből, legyél jelen az életedben, legyen célod és belső békéd
Szerzők:
Charlene Rymsha ; [ford. Dús Pongrác]
Megjelenés:
Budapest : Scolar, 2022
Terjedelem:
160 p. ill., színes 20 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-509-396-0 fűzött : 4475,- Ft
Megjegyzés:
Tartalom(rövid ): MONDJ BÚCSÚT A KIÉGÉSNEK ÉS TALÁLD MEG IGAZI ÖNMAGADAT!Nehezen kezded el a munkát, vagy nem vagy eléggé produktív? Állandóan levert vagy, és nincs energiád? Nem igazán tudsz örülni az eredményeidnek? Ha bármelyik kérdésre igennel válaszoltál, lehet, hogy ki vagy égve. A kiégés valós és elterjedt probléma, a társadalmi elvárások nagy mértékben felelősek érte. A jó hír az, hogy van kiút ebből a lehangoló helyzetből.A kiégés megelőzése és kezelése című könyvben az okleveles klinikai szociális munkás, Charlene Rymsha megmutatja, hogyan lábalj ki a kiégésből. Segít megtalálni azokat a válaszokat, amelyek már most is benned lakoznak: ehhez több mint 35 irányított gyakorlat, jólléti tipp és bizonyított stratégia áll majd rendelkezésedre. A könyv fejezetei egymásra épülnek, így könnyen és gyorsan tanulhatsz egészséges képességeket, és kialakíthatod a tökéletes eszköztárat ahhoz, hogy úgy élhess, ahogy igazából szeretnél, és az lehess, aki valójában vagy!
Nyelv:
magyar
ETO:
613.865, 613.73, 159.944, 159.913,
Példányok:
Könyv
Raktári jelzet:
159.9 E 33
Cím:
Érzelmi és viselkedészavarok, pszichopedagógia
Szerzők:
Eigner Bernadett ; [ill. Szűcs Édua]
Megjelenés:
[Budapest] : Móra,, cop. 2022.
Terjedelem:
319 p. ill. 24 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-603-007-0 (fűzött)
Sorozat:
Megjegyzés:
Bibliogr.: p. 263-301. , Szociológiai bibliográfia
Nyelv:
magyar
ETO:
159.922.7 376.5 37.015.3,
Példányok:
Könyv
Raktári jelzet:
613.7 F 99
Cím:
Elég! : kiégtem. most hogyan tovább
Szerzők:
Füredi Júlia
Megjelenés:
[Budapest] : Kulcslyuk K., cop. 2021
Terjedelem:
246 p. 20 cm
Terjesztés:
ISBN 978-615-5932-64-9 fűzött : 3490,- Ft
Megjegyzés:
Bibliogr.: p. 243-246. , Tartalom (rövid ): Hányszor érzed úgy a lelked mélyén, hogy ELÉG? Hogy már nem bírod tovább, nem tudsz többet vállalni? Hogy egyszerűen nincs energiád és kedved semmihez? Hogy folyton fáradt vagy, mégsem tudsz elaludni, mert amint leoltod a villanyt, elkezdenek száguldani a gondolataid? Hogy ha még valami történik vagy még valaki beszól, felrobbansz, mert már pattanásig feszülnek az idegeid? Hogy képtelen vagy koncentrálni, és mindent elfelejtesz? Hogy ha a dolgok így mennek tovább, arra rámegy a párkapcsolatod, a családod? Látszólag talán magabiztosan helytállsz a világban, csak belül érzed magad elcsigázottnak, üresnek, kedvetlennek, néha kétségbeesettnek. Próbálsz úgy tenni, mintha minden rendben lenne, de érzed, hogy valami nagyon nem oké. Akkor ez most mi: depresszió, krónikus fáradtság, pánik? Egyik sem. Ezek a kiégés tipikus tünetei. Azt mondod: semmi gond, majd meditálsz vagy elkezdesz sportolni. Kérlek, ne tedd, mert nem biztos, hogy használsz magadnak. Nem mindegy ugyanis, hogy még csak úton vagy a kiégés felé vagy már nyakig ülsz benne, mert más-más módszerrel tudod megállítani a folyamatot vagy kilábalni belőle. Ebben a könyvben mindent megtalálsz, amit a magad és a körülötted élők kiégéséről tudnod kell. A segítségével beazonosíthatod, hogy te hol tartasz a tüneteid alapján, és megismerheted a Főnix Programot, melynek segítségével elkerülheted a kiégést vagy felépülhetsz belőle. A felkínált módszerek és lehetőségek közül szabadon válogathatod ki azokat, amelyek a te életedbe a legjobban beépíthetők. Mint ahogy azt is megtudhatod, hogy hozzátartozóként, kollégaként vagy vezetőként miként tudsz segíteni, ha valakin a kiégés jeleit tapasztalod. Dr. Füredi Júlia Szervezetpszichológus, vállalatikultúra-szakértő. Banki felsővezetői pozíciójából kiégése miatt állt fel. A saját érdekében is alaposan beleásta magát a témába, miután pedig önmagán segíteni tudott, úgy döntött, felhalmozott tapasztalatait és tudását mások számára is elérhetővé teszi.
Nyelv:
magyar
ETO:
613.865, 159.944, 613.73, 331.054, 612.06,
Példányok:
Könyv
Raktári jelzet:
001 W 29
Cím:
A tudomány tudománya
Szerzők:
Dashun Wang, Barabási Albert-László (1967-) ; [ford. Seres Iván]
Megjelenés:
[Budapest] : Libri, 2020
Terjedelem:
330 p. ill., részben színes 23 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-433-563-4 kötött : 5999,- Ft
Megjegyzés:
Bibliogr.: p. 303-330. , Szociológiai bibliográfia , Tartalom (rövid ): DASHUN WANG és BARABÁSI ALBERT-LÁSZLÓ könyve egy új diszciplína, a tudomány tudományának eddig elért eredményeit, aktuális állapotát, valamint jövőbeli lehetőségeit mutatja be. A szerzők a tudósvilág elé tükröt tartva azokat a mechanizmusokat ismertetik, amelyek befolyásolják a tudományos fejlődés irányát és ütemét. A szerzőpáros úttörő kutatásaiból levont tanulságok valóságos térképet rajzolnak a tudományos élet szereplőinek a kutatói karrier tervezhetőségéről és a tudományos áttörés dinamikájáról. A rendelkezésükre álló big data adathalmazok elemzésével olyan kérdésekre sikerül válaszokat adni, mint hogy az életpálya mely szakaszában írják a tudósok a legjobb műveiket, melyek a szakmai siker és kudarc első jelei, vagy éppen miként fejleszthető a fiatal kutatók kreativitása és teljesítőképessége. A tudomány tudományában az adattudomány, a hálózattudomány és a mesterséges intelligencia segítségével a tudomány működését befolyásoló tényezők mérhetővé váltak - ezáltal pedig a jövő innovációi még hatékonyabbak és eredményesebbek lehetnek. „A tudományos forradalmakat gyakran új eszközök - a mikroszkóp, a távcső, a genomszekvenálás - feltalálása robbantja ki, s ezek a találmányok mind gyökeresen megváltoztatták képességünket a világ megértésére, mérésére, sőt megváltoztatták azt is, ahogyan a világról gondolkodunk. S vajon melyek a rendelkezésünkre álló legújabb lehetőségek? A tudományos vállalkozások egészét nyomon követő digitális adatok váratlan módon, figyelemre méltó részletességgel és pontossággal nyújtanak segítséget a tudományos világ belső működésmódjának megértésében. Mert a kutatók manapság milliónyi tanulmányt, preprintet, támogatáskérelmet és szabadalmat jelentetnek meg évente, részletes nyomok vannak tehát ezekről a sokra tartott munkákról - és arról, hogyan jöttek létre. Az ilyesfajta adatokhoz való hozzáférés egy új multidiszciplináris területnek - a tudomány tudományának - a kialakulását katalizálja, amely - hozzásegítve bennünke
Nyelv:
magyar
ETO:
001.38, 001.81, 001.18, 65.012.6, 681.3.01, 165.0.001.572,
Példányok:
Könyv
Raktári jelzet:
008 R 28
Cím:
Az értékiránytű : 101 ország tanításai célokról, életről és vezetésről
Szerzők:
Mandeep Rai ; [ford. Imre Eszter]
Közreműködők:
Megjelenés:
Budapest : Pallas Athéné Kvk., cop. 2020
Terjedelem:
372 p. ill. 23 cm
Terjesztés:
: 978-615-5884-96-2 (fűzött) : 4199,- Ft
Megjegyzés:
Bibliogr.: p. 371-372. és a lábjegyzetekben , Szociológiai bibliográfia , Tartalom (rövid ): Mindannyiunk életében elérkeznek azok a pillanatok, amikor az előttünk álló választások, kihívások vagy lehetőségek valami fontosat fednek fel a jellemünkről, a vágyainkról és a személyiségünkről. Akár tudatosan, akár nem, ezeket a döntéseket minden esetben az elveink irányítják, mindaz, amiben hiszünk, és amit a legfontosabbnak tartunk..Dr. Mandeep Rai a befektetési bankok világában indult, majd a kockázati tőke, a nemzetközi fejlesztés, később pedig a televíziós újságírás irányába mozdult el karrierje. Közel 150 országba látogatott el, ahol testközelből látta, miként alakítják az értékek egy-egy ország és lakói életét. Véleménye szerint bárhová is látogat az ember, mindenhol jelen van valami teljesen nyilvánvaló, ám mégis kimondatlan kulturális nyelv, amely a mindennapi élet megannyi területét irányítja. Tetten érhető mindenben, kezdve attól, ahogyan egy ország a különféle jelentős eseményekre reagál, egészen addig, ahogyan az egyének és a helyi közösségek kapcsolatba lépnek egymással.Legyen szó az amerikai vállalkozószellemről, a dán egyenlőségről vagy éppen a magyar versenyszellemről, a kötet megmutatja számunkra, hogyan építhetjük be saját életünkbe az egyes országokra jellemző értékeket, valamint hogy hogyan láthatjuk magunkat a világ szemén keresztül. Az eredmény egy újszerű és könnyen olvasható gyűjtemény, amely segít megvilágítani azokat az értékeket, amelyek a legfontosabbak, továbbá tartós és jelentős változást képesek előidézni a saját életünkben és a világ működésében egyaránt.
Nyelv:
magyar
Tárgyszó:
civilizáció, kultúra, egyetemes, nemzetközi, értékek, szociológia, pszichohigiéné, személyiségfejlesztés, globalizáció, ismeretterjesztő, magyar nyelvű, menedzsment, versenyképesség, vezetéselmélet, Kína, pragmatizmus, Kongói Demokratikus Köztársaság, lehetőség, Kuba, problémamegoldás, Dánia, egyenlőség, Észtország, hatékonyság, Franciaország, ellenállás, Ghána, remény, Guatemala, igazság, Luxemburg, alkalmazkodóképesség, Marokkó, kompromisszum, Nigéria, hajtóerő, Norvégia, diplomácia, Pakisztán, bátorság, Palesztina, oktatás, Portugália, felfedezés, Skócia, befolyás, Szingapúr, rend, Szlovákia, hatás, Dél-afrikai Köztársaság, megbocsátás, Dél-Korea, dinamizmus, Tunézia, mértékletesség, Ukrajna, szabadság, Egyesült Arab Emírségek, vízió, Egyesült Államok, vállalkozószellem, Örményország, túlélés, Ausztria, hagyomány, Belarusz Köztársaság, stabilitás, Bolívia, gyökerek, Costa Rica, béke, Ecuador, természet, Grúzia, elismerés, Németország, önelemzés, Ír Köztársaság, történetmesélés, Olaszország, gondoskodás, Nepál, kitartás, Nicaragua, költészet, Paraguay, relaxáció, Lengyelország, megzabolázhatatlanság, Svájc, pontosság, Uganda, örökség, Üzbegisztán, etikett, Vietnám, rugalmasság, Albánia, becsület, Ausztrália, társiasság, Benin, illedelmesség, Brazília, szeretet, Elefántcsontpart, fesztelenség, Horvátország, barátság, Ciprus, megbecsülés, Jordánia, segítőkészség, Malajzia, harmónia, Hollandia, közvetlenség, Észak-Korea, lojalitás, Panama, kapcsolódás, Katar, bizalom, Svédország, együttműködés, Thaiföld, figyelmesség, Togo, befogadás, Törökország, vendégszeretet, Kanada, nyitottság, Magyarország, versenyszellem, Indonézia, támogatás, Jamaica, fegyelem, Japán, tisztelet, Kenya, együttlét, Laosz, szolgálat, Lettország, önkifejezés, Madagaszkár, szolidaritás, Málta, közösség, Mexikó, ünneplés, Új-Zéland, környezettudatosság, Omán, elfogadás, Fülöp-szigetek, család, Ruanda, tisztaság, Szenegál, engedd el, Spanyolország, élvezet, Tanzánia, egység, Tibet, odaadás, Wales, teljesítmény, Argentína, szenvedély, Belgium, szerénység, Bulgária, egészség, Chile, távlat, Kolumbia, sokféleség, Csehország, mesterség, Dominikai Köztársaság, elevenség, Egyiptom, humor, Anglia, állhatatosság, Finnország, csend, Görögország, jóság, India, hit, Irán, elkötelezettség, Izrael, chutzpah, Litvánia, munka, Mongólia, autonómia, Mianmar, engedelmesség, Peru, pozitivitás, Oroszország, erő, Srí Lanka, öröm, Szíria, méltóság, Uruguay, alázat, Bhután, boldogság
ETO:
008(100), 316.752, 613.865,
Példányok:
Könyv
Raktári jelzet:
150.2 C 10
Cím:
Csend : a hallgatás ereje egy harsány világban
Szerzők:
Susan Cain ; [ford. Ehmann Bea]
Kiadásjelzés:
2. kiad.
Megjelenés:
Budapest : Háttér, cop. 2016
Terjedelem:
510 p. 20 cm
Terjesztés:
ISBN 978-615-5124-47-1 fűzött : 3990,- Ft
Megjegyzés:
Bibliogr.: p. 503-504. és a jegyzetekben: p. 435-486. , Szociológiai bibliográfia , Tartalom (rövid ): Bár a befelé forduló, csendesebb introvertáltak és a társaság- és élménykereső extrovertáltak aránya nagyjából egyforma az emberek között, a nyugati kultúra mégis a harsányabb extrovertált viselkedést részesíti előnyben, olyannyira, hogy az introvertáltak gyakran kénytelenek saját természetüket elnyomva extrovertáltként viselkedni, ha boldogulni akarnak az életben – pedig nekik köszönhetjük többek között az Apple-t, a relativitáselméletet vagy Van Gogh napraforgóit is.Susan Cain olvasmányos és tudományosan megalapozott könyvében felszólal ez ellen az aránytalan megítélés ellen, és bemutatja, miben különbözik egymástól az introvertáltak és az extrovertáltak agyműködése, személyisége, munkastílusa és társas viselkedése, a párkapcsolatoktól a szülő-gyermek viszonyig. Körüljárja, milyen területeken teljesítenek jobban az introvertált emberek, lehetnek-e jó üzleti vezetők, és lerombol néhány közkedvelt extrovertált mítoszt, mint a brainstorming és a csapatmunka eredményességébe vetett feltétlen hit.Ideje, hogy felismerjük – nem csak a harsányságban van érték, hanem a csendben is.
Nyelv:
magyar
ETO:
159.923, 316.472.4, 613.865,
Példányok:
Könyv
Raktári jelzet:
613 B 56
Cím:
Kiégés
Szerzők:
Frank H. Berndt ; [ford. Várnai Péter (1955-)]
Megjelenés:
[Budapest] : Kossuth, cop. 2017
Terjedelem:
95 p. ill. 17 cm
Terjesztés:
ISBN 978-963-09-8868-1 fűzött : 995,- Ft
Nyelv:
magyar
ETO:
613.865, 65.013, 159.94,
Példányok:
Könyv
Raktári jelzet:
159 G 85
Cím:
Gyereklélek sportcipőben : fiatalkori és utánpótlás sportpszichológia mindenkinek
Szerzők:
Gyömbér Noémi (1984-), Kovács Krisztina (1981-), Ruzits Éva (1977-) ; [Kiss Gergely ... közrem.]
Megjelenés:
Budapest : Noran Libro, 2016
Terjedelem:
376 p. ill. 20 cm
Terjesztés:
ISBN 978-615-5513-65-7 fűzött : 3990,- Ft
Megjegyzés:
Bibliogr.: p. 370-376. és a jegyzetekben: p. 363-369. , Szociológiai bibliográfia ,
Nyelv:
magyar
ETO:
796.01 159.922.7,
Példányok:
Könyv
Raktári jelzet:
150.3 SZ 59
Cím:
A férfi hanyatlása és bukása
Szerzők:
Szendi Gábor (1954-)
Megjelenés:
[Budapest] : Jaffa, cop. 2016
Terjedelem:
375 p. ill. 20 cm
Terjesztés:
ISBN 978-615-5609-17-6 fűzött : 3990,- Ft
Megjegyzés:
Bibliográfia: p. 355-[376]. , Szociológiai bibliográfia , Tartalom (rövid ): Kicsoda a férfi? Bátor harcos, aki minden veszélytől megóvja családját? Csábító macsó, a női szívek elrablója? Példás és odaadó apa, aki munka után a gyerekeinek él? Nagy formátumú gondolkodó és zseniális tudós? Vagy épp az ellenkezője: erőszakos, bárdolatlan, züllött, önző és hatalmaskodó? Esetleg, ami még rosszabb: egyszerűen csak papucs?A férfi a teremtés koronája és bukott angyal: amit felépít az egyik kezével, azt romba dönti a másikkal. Szájkosarat viselő fenevad, aki jól-rosszul igyekszik alakítani a kultúrlény szerepét. Öntörvényű lázadó, aki fejjel rohan a falnak, miközben többet kell pátyolgatni, mint egy óvodást. Igazi vezéregyéniség, de még a koszos alsónadrágjait sem képes önállóan kimosni.SZENDI GÁBOR a tőle megszokott szellemes stílusban, kíméletlen alapossággal mutatja be az erősebbiknek vélt nemet – melyet mostantól célszerűbb volna a gyengébbiknek neveznünk. A férfi maga a rendszerhiba, az evolúció átgondolatlan, sebtiben összetákolt találmánya. Gyártási folyamatának kulisszái mögé pillantva láthatjuk, hányféle buktatón át vezet az út, mire egyáltalán megszületik – az igazi bonyodalmak pedig csak ezután következnek. A férfit fenyegető legnagyobb veszély ugyanis éppen saját maga.A férfi hanyatlása és bukása súlyos állításokat fogalmaz meg, és nem ígér kész recepteket, ugyanakkor együtt gondolkodásra hív. Meglepő összefüggéseivel, meghökkentő eredményeivel és vadonatúj nézőpontjaival A nő felemelkedése és tündöklése méltó párja.SZENDI GÁBOR író és pszichológus, a paleolit táplálkozás magyarországi meghonosítója és elterjesztője, mindenekelőtt azonban szabadgondolkodó. Azt vallja, hogy modern világunk fényévekre távolodott attól a létformától, amihez évmilliók során alkalmazkodtunk. Bár nagyvárosokban élünk, és szuperintelligens kütyükkel vesszük körül magunkat, az agyunk még mindig egy vadászó-gyűjtögető törzs tagjáé. Ha teljesebb és boldogabb életre vágyunk, először meg kell értenünk, mire is lettünk kitalálva.
Nyelv:
magyar
ETO:
316.37-055.1, 159.922.1-055.1, 613.86-055.1,
Példányok: